翔ごはんアスリートレシピ

松本翔…北信越リーグ・サウルコス福井に所属する❝日本一女子力の高い❞サッカー選手。もちろん男子。
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  • 松本 翔 @sh0t1me444 2017-05-12 18:39:31
    #翔ごはんアスリートレシピ 『おから蒸しパン』 *小麦粉・油脂類不使用、グルテンフリー。食物繊維、タンパク質豊富!腹持ち良く、ダイエットや運動してる方は特にオススメ!教えたくなかったですが、僕はおから、卯の花が大好きなので、教えます!しっとりフワフワ、作業時間5分で出来ます! pic.twitter.com/A56X0pNdID
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  • 松本 翔 @sh0t1me444 2017-05-09 13:28:10
    #翔ごはんアスリートレシピ 今週の作り置き ・炊飯器蒸しキャベツ ・きのこミックス ・トマトひじき酢 ・蒸しオクラ ・ささみの酒蒸し ・ブリの照り焼き ・プロテインアイス *あくまで作り置きなので、他にももっと食べてます!今週金曜のレシピはイチオシ!必見です! pic.twitter.com/VIyuRMNvmD
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  • 松本 翔 @sh0t1me444 2017-04-28 17:29:18
    *翔ごはんアスリートレシピ 『トンケイ炒め』 ・女性必見?男が好きな味!笑 マリノスタウンの近くに横浜市中央卸売市場があり、そこで海鮮ではなく、木村家さんの豚と卵を使ったメニュー、トンケイ定食にハマりました!甘いタレがご飯とマッチし、見た目からご飯が止まらなくなるおかずです!! pic.twitter.com/aA7jBVoMP9
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  • 松本 翔 @sh0t1me444 2017-04-14 20:41:31
    *翔ごはんアスリートレシピ 『無水ネギ鶏』 ・これは素材の甘さのみで、身体に染み渡るようなシンプルな味付けとなってます。濃い味付けを好む方、外食・コンビニ食が多い方は、かなり塩分過多になります。たまには家で手軽に優しい味を食べませんか? pic.twitter.com/IkLuljMUin
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  • 松本 翔 @sh0t1me444 2017-04-07 18:00:34
    *翔ごはんアスリートレシピ 『炊飯器で柔らか鶏ハム』 作り置き、今完成しました! ・今や話題のサラダチキン。トレーニングしてる方や学生の方は特にコンビニやスーパーで毎回買うのはきついですよね。コストも抑えて、手作りで無添加、たった材料3つでこんなにしっとりで柔らかく出来ますよ! pic.twitter.com/JUOuf80RW1
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  • 松本 翔 @sh0t1me444 2017-03-27 18:00:15
    *翔ごはんアスリートレシピ 『水を使わないキーマカレー』 ・今日のオフは、明日から朝カレーを実践してみようと思い、高タンパク低脂質キーマカレー作りました。僕は朝ご飯を結構食べるので、薬味やトッピングで栄養価を加え、日替わりでアレンジしていきます!レシピやルーの秘密もどうぞ! pic.twitter.com/DgyCCFte86
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  • 松本 翔 @sh0t1me444 2017-03-24 18:17:46
    *翔ごはんアスリートレシピ 『豚肉のはちみつ味噌焼き」 ・僕の一番の得意レシピです! 豚肉と蜂蜜でダブルで疲労回復狙い!ご飯が進むおかずで、子どももご飯をいっぱい食べてくれると思います!今まで載せた料理のレシピからやります!参考として、僕のプチ食生活情報もありますのでぜひ!! pic.twitter.com/porQLB1p1M
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