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Cook⚡10月はADHD啓発月間! @CookDrake
食後や夕方の眠気がハンパない人はADHDを疑って 200kounen-training.com/entry/2016/04/… これ胃弱の可能性が。私は胃腸の改善で食後の眠気が劇的に減って、食後の眠気は胃腸が弱った危険信号と受け取めている。漢方でも胃壁を保護する胃薬でもいい、胃腸を整えてみると改善する可能性。
ナカイサヤカ@翻訳と英語と出版 @sayakatake
@CookDrake 私もストラテラで一番変わったのは睡眠でした。目覚ましがなくても朝、目が覚めて行動開始。朝早めなので夜も「もう寝るね」で夜更かし減って、すっきり。
Cook⚡10月はADHD啓発月間! @CookDrake
@sayakatake おー、それは良かった。体質と良く合ってたのですね。私は加味逍遥散で寝付きが大幅に改善です。加味逍遥散の前は加味帰脾湯でしたが、合わなくなってきた感じがして変更しました。(漢方の主治医とも相談しています)
Cook⚡10月はADHD啓発月間! @CookDrake
@sayakatake 昼前の眠気は漢方で大幅に改善しましたが、コンサータ服用で再びへばるようになってムコスタでパッチ当ててるうちに身体が慣れたみたいで、元に戻ってきました。
Cook⚡10月はADHD啓発月間! @CookDrake
@sayakatake う、タイポしました。昼前の眠気、じゃなくて、昼間の眠気、です、。
Cook⚡10月はADHD啓発月間! @CookDrake
文字数で突っ込みきれなかったけど炭水化物を制限する前にチェックポイントがあるよと。胃腸や胆石があるなど消化器系の弱さが本丸なら、炭水化物を制限しても効果は薄い。ビタミンやミネラルは大事だがそれ以外も目を向けないと。twitter.com/CookDrake/stat…
Cook⚡10月はADHD啓発月間! @CookDrake
私個人について言えば、一時期は脂質を取ると背中に重だるく気持ち悪い強烈な違和感が出てたのね。肝臓や膵臓の数値も胃カメラの所見も異常なしだけど絶対これどっか悪いだろっていう。対応してくれたのは漢方の専門医だけで、胃腸が弱っていると。そこでかなり改善したのね。→
Cook⚡10月はADHD啓発月間! @CookDrake
→で、かなり調子が良くなって脂質もまた食べられるようになってきてたけど、それでも質の悪い油とかサシ入りの肉なんかはもうだめで。で、ぼちぼちやってたら、胆石が詰まりまして。そこでやっと消化器内科でウルソを処方されたのね。これでだいぶ収まった。あいにくと→
Cook⚡10月はADHD啓発月間! @CookDrake
あいにくウルソは連続して飲むと下し気味になるんで、今は背中に違和感が来たら頓服的に飲んでいますが、これでかなり楽になりました。 もちろんビタミンの不足してる人もいるでしょう(ADHDはビタミン不足気味という研究もあるそうですし)。けど、ビタミン以外のところで→
Cook⚡10月はADHD啓発月間! @CookDrake
→不調になってる可能性もあるんで、試してダメなら別の可能性も視野に入れてみると良いと思います。ってお話しでした。
すずめ@ずんずんすすめ @suzumenotomo
@CookDrake わたしも船長と似たタイプです。糖質制限始めて脂質が増えてたらしく、謎の激痛が今春ありました。病院行ったら胃弱ビンゴでした。今も眠い。離乳食位がちょうどいいかもしれない(笑)
すずめ@ずんずんすすめ @suzumenotomo
@Blue_Jelly_Fish @CookDrake 私も、夕飯だけはノンカーボ。朝は取る。昼は胃腸の調子による。
壊れたうさぎさん@ADHD @fwausagi
@CookDrake @6BT9 RTから失礼します。ずっと変わらずADHDです。私は以前食後に耐え難い眠気があったんですが、高脂血症でもありました。炭水化物の量をほんの少し(ご飯3口分ぐらい)減らしたら改善しました。食後に居眠りしてしまうほどの人は高血糖高脂血症を疑ったほうがいいかもしれません。
Cook⚡10月はADHD啓発月間! @CookDrake
@fwausagi @6BT9 りぷありがとうございます。その3口を減らした結果、高脂血症の方は改善なさいましたか?大変興味があります。
壊れたうさぎさん@ADHD @fwausagi
@CookDrake (BTさん巻き込んでしまったごめんなさい) はい、改善しました。まだ良い数値とは言えませんが…写真は2014年の結果です。ここでさっと数年分の結果が出てくるとかっこいいんですが出てこないw pic.twitter.com/5kiOJ3GbM3
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Cook⚡10月はADHD啓発月間! @CookDrake
@fwausagi 素晴らしいですね!これが食事の時の3口を我慢した結果…ですか?凄いなぁ。写真をRTしてしまいましたが、構いませんか?
Cook⚡10月はADHD啓発月間! @CookDrake
そうそう、れーさんにも食後の眠気にはムコスタをって教わったんだったわ。(それ以前に漢方の先生にも言われてたし改善してたけど、コンサータ服用初期のぶり返しが胃腸って気づいてなかったのだ)twitter.com/6BT9/status/90…
なかみー@ジェットコースター🎢 @nakami_coaster
@CookDrake そうそう。ずっと、「血液が胃に集中」説だと思ってました。本当にすごーく眠いの。特に食後は秒で眠れる。
なかみー@ジェットコースター🎢 @nakami_coaster
@CookDrake ムコスタ。飲んでみます。教えてくれてありがとうございます☺️
Cook⚡10月はADHD啓発月間! @CookDrake
@nakami_coaster 試してみて下さい!上手く効きますように。メンタルの先生でも胃の保護のために処方箋を出せますから、これだけのために内科に行かなくてもOKですよ。
なかみー@ジェットコースター🎢 @nakami_coaster
@CookDrake 重ね重ね、ありがとうございます。 わたし、加味逍遙散ものんでるんで、これも眠気と関係あるかもです。
Cook⚡10月はADHD啓発月間! @CookDrake
@nakami_coaster 加味逍遙散は、多分あんまり関係ないのではと思いますよ~。試しに抜いてみるのはありだと思うけど、寝る前の服用なら完全に関係ないと思うし、昼間も多分関係ないと思います。
なかみー@ジェットコースター🎢 @nakami_coaster
@CookDrake 眠いことに関しては主治医に相談したことないので、今度きちんと話してみますね
Cook⚡10月はADHD啓発月間! @CookDrake
@nakami_coaster 胃腸の弱さとの関わりは案外医者でも気付いてない人多いですけどね~。胃が重いから、みたいな感じで相談するのも手かもしれないとおもいます。

コメント

低浮上monolith@フォロー外から失礼します @se_monolith 2017年9月12日
俺も昼食後に超眠かったが、朝晩の軽い運動で二週間で治った。運動1セットの内容は、腹筋30回、腕立て10回、スクワット30回、これだけ。運動不足、筋肉不足の 自覚がある方は、とりあえず昼食後に半セットでもやってみて、眠気が吹き飛ぶようなら、続けてみてはいかがか
Kyrie @Kyrie_u_eiryK 2017年9月12日
学生の頃は興味を持てない授業中ほぼ寝てるレベルで、今も薬飲まないと午後絶対寝ちゃうくらい眠気に支配されてるADHD人生。睡眠専門のクリニックで調べたらナルコではないが過眠傾向とのことだった。漢方薬を試してみようかな。
夜鳥🌘心を解いて結ぶ人 @yakyorenka 2017年9月12日
最近寝ても寝ても眠い、遅刻はしないけれど。午前中不調午後元気、今の所検査しても原因不明。色んな人がいるんだなと思い目を通しました。
kadochika @kadochika 2017年9月12日
ADHDの眠気は睡眠時間を十分取っていても生じる悪魔的なものなので(個人差があると思います)、疑ってみる価値はあると思いますね
cLaCFF @cLaCFF 2017年9月12日
当てが外れても胃腸が元気になるだけだから何も問題は無い!
半猫人(はんにょじん) @hannyozin 2017年9月13日
漢方の先生に相談して補中益気湯を服用中。免疫力が上がるため風邪とものもらいの頻度が激減しました。よく噛んで、よく散歩して、野菜から食べて、甘い物は控えて…最近サボって悪化気味なので頑張らなくちゃ。
みさご@アタシってほんと○○ @misagoya 2017年9月13日
昼食後は眠くないですが夕食後は眠くなります。今日も30分ほど寝ました
めさるてぃむヽ('ω' )丿…-=≡ @GammaAries 2017年9月13日
素人のn=1の論議は、参考にはしても鵜呑みにしてはダメよ。 ADHDは質の良い睡眠が取れてないことに起因、という研究結果もあるそうだし、自分はそちらから手を付けています。
くまむし♡@丸の内にゃんにゃんOL @kumamushi_sop 2017年9月13日
AD/HDと睡眠の関係ってあったんだ。訳あって通院できなくなっているんだけど、別のところいって、薬処方してもらおうか。そらどれだけ寝ても、睡眠を改善してみてもだめなわけだ・・・。
野上はるか @harukanogami 2017年9月13日
ADHDの体内時計は4時に寝て11時に起きるようになってるって言うけど、その辺も関係してるのかしら
Cook⚡生還しました。後遺症なし!詳細はピン留め @CookDrake 2017年9月13日
GammaAries それも大事なポイントですよね。まとめは胃腸方面限定になってますが、元々の睡眠の質と量が不足している場合も多いです。私はごくごく軽微な聴覚過敏があるのですが、これが災いして、長年しっかり眠れていなかったことが引越しして初めてわかりました。道路の車の走行音が全く聞こえず、街灯の明かりも差し込まない家になって初めて熟睡出来たという。まとめに入っている胃腸の話は、それでも残っていた眠気についての改善の話となります。
Cook⚡生還しました。後遺症なし!詳細はピン留め @CookDrake 2017年9月13日
GammaAries 私の場合ですが、現在では、しっかり眠れることと、胃腸の調子を崩さないことが改善した状態を維持するための2つの重要ポイントになっています。
Cook⚡生還しました。後遺症なし!詳細はピン留め @CookDrake 2017年9月13日
Kyrie_u_eiryK 漢方は良い物です。私は凄く助かってます。が、お試しになるなら漢方をきちんと学んだ医師に掛かられることをお勧めします。私自身、自主判断で連用していた漢方が証に合わずに調子を崩したことがあり、専門医のお陰で建て直しています。その話はこちらでもツイートしております。(他の方が私のツイートを引用して補足入れてくださったのが的確なので、そちらに貼っておきます)>https://twitter.com/Fruits_of_Lotus/status/907156756870004736
がらがらどん @gara2don 2017年9月13日
あの眠気は本当にきつかった……。家でも職場でも関係なく、どんなに長く寝てもどんなに頑張ろうと思っても体をつねっても顔を洗ってもコーヒーを飲んでも運動しても毎日午後の眠気が止まらず、果てはナルコレプシーまで疑ったけど、コンサータを飲み始めてからピタリと止まった。
がらがらどん @gara2don 2017年9月13日
なお血液検査は医者に驚かれるほど完全に健康だった。
風城 徹@オンライン小説底辺王 @t_kazakiNo00 2018年1月14日
自分がこれが理由でクビ切られた事が2回ある。今度精神科行ったら相談してみるか。
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