宮崎奈穂子さん、湘南国際マラソン出場決定！
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カリヨン
@memorypiece1875
@MiyazakiNahoko 目標達成おめでとうございます。宮崎さんのファンの方々は心優しい方ばかりだと思うので、良かったです。あとは、当日の宮崎さんの走りにかかってきますね。音楽とマラソンの両立、引き続き頑張ってください。
2017-09-23 16:13:30
カリヨン
@memorypiece1875
@MiyazakiNahoko 他の大会に招待されるとは、凄いですね！マラソンの方は大丈夫とのことですが、くれぐれも怪我にはお気をつけ下さい。応援してます。
2017-09-23 16:17:01
白井貴
@UD4Eh6UNo0fIMoi
@MiyazakiNahoko えっ^o^ 大阪マラソンて、オリンピック選考レースになったりしてますよねᕦ(ò_óˇ)ᕤ 奈穂子さんサブ4の先の目標って(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
2017-09-23 17:13:11
Oku
@oku_chan1919
@MiyazakiNahoko 油断と過信、それに怪我には十分ご注意くださいね。寒い時期に怪我をするとコンディションを整えるのに時間がかかりますから。。
2017-09-23 22:25:33
宮崎奈穂子@745チャンネル
@MiyazakiNahoko
今月2本目のLSD(滑り込み) 体力云々の前に気持ちが飽きちゃうな。。楽しいコース探したいと思います💨 pic.twitter.com/E4TKP3xrGp
2017-09-30 17:35:52
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宮崎奈穂子@745チャンネル
@MiyazakiNahoko
抜けるようなあおぞラン🏃♀️💨 5kmのペース走後、満を持してキロ4:30のインターバル走5本。…の予定が4本目ですってんころりん、近くの少年が「大丈夫ですか」と何度も心配してくれる(優しい)の巻。。 pic.twitter.com/JPvI7Vlkbk
2017-10-04 17:06:23
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tMad(かんむり座)
@tmad
@MiyazakiNahoko ええーーっほんとうに大丈夫でしたか？ スピードランでコケるほど気合い入れて走ったことありませんけど、何かにつまづいたとかでないようでしたら、どこか傷めてたり、疲れがたまってたりでなければよいのですが。。。
2017-10-04 17:35:09
カリヨン
@memorypiece1875
@MiyazakiNahoko トレーニングお疲れ様です。もしかしたら、今までゆっくり走ることが多かったことから、足が頭で考えている程動かせていないのかもしれません。準備体操や軽いランニングの後にダッシュを取り入れてもいいかもしれません。
2017-10-04 18:38:20
白井貴
@UD4Eh6UNo0fIMoi
@MiyazakiNahoko お疲れ様です(^-^) 745部のモットーは無理なく怪我なく楽しくです(^-^) 奈穂子さんのペースで楽ばって下さい♪( ´θ｀)ノ
2017-10-04 22:41:29
タカさん
@SkrTakaha2
@MiyazakiNahoko おっ、速い🚄💨💨💨 カッ飛んでますね✨ 奈穂子さんと同じスピードで走るには、 あと20㎏の減量が必要だわ･･･😅 死んでしまうわい😱
2017-10-05 01:26:59
宮崎奈穂子@745チャンネル
@MiyazakiNahoko
今夜は久々皇居ラン🏃♀️シャワーランになってしまいましたが、久々30km。LSDやる度自分の弱いところがでてくるので、じっくりやるの大事なんだな〜と痛感します。。とりあえず毎日のストレッチ強化💨 pic.twitter.com/4dLcEudqxW
2017-10-12 22:55:06
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カリヨン
@memorypiece1875
@MiyazakiNahoko お疲れ様です。今日はいつもより多く走り込みましたね！その分、身体との対話ができ、今後の課題が見つかったようで良かったです。ストレッチや補強トレは怪我の防止や姿勢が良くなって音楽にも効果的かと思いますので、無理せず続けていただければと思います。
2017-10-12 23:12:04
ひでかず
@hidekazu1
@MiyazakiNahoko 痛みって不思議で、股関節が痛い思うと膝に来たり…足首行ったらまた股関節に来たり！これって脳が「苦しいことは止めようよ」の指令😢そんなとき自分は「いやいや脳くん走り終わった後の達成感は半端ないよ！」と応えてあげます。こんなやり取りを42kmするのだから自分を好きにならなきゃですね🕺
2017-10-12 23:38:57
ＹＵＴＡＫＡ
@pikkari_yusan
@MiyazakiNahoko 30km皇居ラン&今日も一日お疲れ様でした。充分にお身体を休めてくださいね！急に寒なったから風邪ひかんように気をつけましょう！素敵な未来のためにリラックスしてゆっくりと おやすみなさい♪(^O^)／
2017-10-13 00:37:55
白井貴
@UD4Eh6UNo0fIMoi
@MiyazakiNahoko お疲れ様です(^-^) サブ4の目標を掲げてる奈穂さんですから多少のオーバーペースもされると思いますが無理なく怪我なく楽しくです(^-^) シャワーラン...楽曲のタイトルにいいですね👍
2017-10-13 10:45:05
カリヨン
@memorypiece1875
@MiyazakiNahoko 午前中のランニングお疲れ様です。地面の画像を見ると、今日はトラック内でのトレーニングでしょうか？スピード系の練習はロングランとは違った疲労や爽快感があるかと思います。最近冷え込んできたので、走り終えた後にはくれぐれもお気をつけください。
2017-10-15 15:34:35