フィギュアスケート練習日記2011年3月26,27日

小高　あたる @ataru_kodaka

3時に入って実質4時間程度。つかれた。#figureskate

小高　あたる @ataru_kodaka

スピンを若い大学生の女の子にに罵られながら教わるという至福。#figureskate

小高　あたる @ataru_kodaka

入りが肝心。左手は正面ちょい右に、体が回ってしまわないよう抑える。#figureskate

小高　あたる @ataru_kodaka

左のフォアアウトは深く、膝を曲げて。Rは小さ目に。#figureskate

小高　あたる @ataru_kodaka

そのままじっと我慢し、円の中心に入るまで待つ。同じ場所で回ってるのを確認したら、すくっと立つ。右手右足同時に前に。そうすると重心が外から内に変わり、バックインに変わる。#figureskate

小高　あたる @ataru_kodaka

両手は前に90度に開く感じ。その状態で軸を作る。これがなかなか作れないのだが、あんまポイントを探してふらふらするより、ある程度回るところで決め、そこを軸にしちゃった方がいいかも。#figureskate

小高　あたる @ataru_kodaka

安定軸を作ったら、絞める。あまりちんたらせず、目的場所まで一気に。#figureskate

小高　あたる @ataru_kodaka

両手は胸でクロス。軸が左足上なので、ちょい左寄り。フリーレッグは、ももを上げてエッジを縦に軸足のふくらはぎにつける。#figureskate

小高　あたる @ataru_kodaka

ダブルスリーで引っ掛けてこけて、製氷すぐかの氷でびっしゃびしゃ。#figureskate

小高　あたる @ataru_kodaka

シットスピンのさわりも並行的に。棒立ちにならないように。#figureskate

小高　あたる @ataru_kodaka

フォアクロスはテンポよく。ストロークの二倍の拍子で。#figureskate

小高　あたる @ataru_kodaka

スピンは大分安定してきたが、立つ時に右手が遅れがち。右手右足同時に前に出す。#figureskate

小高　あたる @ataru_kodaka

スピンで目は回らないの？ってよくあるけど、、確かに回らんな。#figureskate