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ataru_kodaka
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小高 あたる
@ataru_kodaka
押し出した足は、斜め後方に伸ばす。だらんとさせず、つま先を伸ばす感じ。そしたらすぐ滑り足につける。#figureskate
2011-01-24 00:18:57
小高 あたる
@ataru_kodaka
その姿勢を保ったまま、フォアで左イン、右イン-左アウト-クロスしてーの右イン、の連続。一周したらバックにターンして右イン、左イン-右アウトでクロスしてーの左イン。これを息があがるまで繰り返す #figureskate
2011-01-24 00:24:07
小高 あたる
@ataru_kodaka
滑走は基本インなので、インでしっかり氷を抑えられるように。内股っぽく足を入れるとインに乗りやすい。#figureskate
2011-01-24 00:25:30
小高 あたる
@ataru_kodaka
スリーターン：体の捻りとリズム。腰は正面に抑えたまま腕を弧の中心に向かい開き、体をひねる。膝は若干逆方向に向いてる感じ。#figureskate
2011-01-24 00:37:34
小高 あたる
@ataru_kodaka
膝は曲げて。そして膝を伸ばし体の捻りを解くとターンする。回り過ぎないよう腕で押さえて。腕と体は弧の中心へ向かったまま保つ #figureskate
2011-01-24 01:00:43
小高 あたる
@ataru_kodaka
フォアから曲げ捻り、伸ばし、曲げ伸ばし、伸ばし。をワン、ツー、スリー、フォーのリズムで。２でバックにターン、４でフォアにターン。#figureskate
2011-01-24 01:01:48
小高 あたる
@ataru_kodaka
最初は両足両足で。次に入りを左足、戻りを両足。そして左足で入り右足に変え右足のアウトで戻る。これをリズムよく #figureskate
2011-01-24 01:02:47
小高 あたる
@ataru_kodaka
フリップもちょこっと。まずはちゃんと突く練習。バック両足から右腕を斜め後ろ、右足をちょい後ろに伸ばし、左足を曲げる。んで右足をちょんとつき軽く飛ぶ。同時に両腕を胸に。チェックはせず両足着氷。#figureskate
2011-01-24 01:04:38
小高 あたる
@ataru_kodaka
この前の復習。まずは正しい姿勢でのスケーティング。左イン、右イン、左アウトからクロス、を連続で。次はスリーターンで後ろに向き、右イン、左イン、右アウトからクロス、を。#figureskate
2011-01-29 20:26:05
小高 あたる
@ataru_kodaka
フォアバックを繋げて。フォア左右クロス、左スリーでバックに、右左クロスフォアに向き直って。時折モホークやバックスリーに変えたり。#figureskate
2011-01-29 20:29:45
小高 あたる
@ataru_kodaka
スピン。左に重心を残したまま体を捻り、まずは一回転。ピタッと止める。ただ回ればいいんじゃなくて、コントロールして。#figureskate
2011-01-29 20:45:38
小高 あたる
@ataru_kodaka
スピン。左に重心を残したまま体を捻り、まずは一回転。ピタッと止める。ただ回ればいいんじゃなくて、コントロールして。#figureskate
2011-01-29 20:45:38