季節性情動障害と診断されたメンヘラ女の戯言

晴 @h__r___k____

この時間が1番TL静かな気がするので、klis超雑AC用のツイートします

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基本自分語りなので、主観は入りまくってます。あくまでも私の個人的な意見なので、みんなに当てはまるもしくは共感してもらえる内容ではない可能性が高いです。ご了承下さい。

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唐突ですが、 先日ほけかんの精神科に行ってきました。

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もらったことある人もいるでしょうが、健康診断のたびに精神科きてもいいんですよ〜って通知もらってましたが無視してました。

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で、結果として 「季節性のうつかもね〜」みたいな診断をいただきました。

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季節性うつ病、正確には季節性情動障害(SAD)と言うらしいですが、うつ病の一種で、秋または冬に抑うつが始まり、春や夏になると治まるという特有のサイクルを繰り返すものらしいです。

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診断もらってから色々調べたんですが当てはまりすぎて怖っってなりました

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さあみんなもやってみよう！ 冬うつ病セルフチェーーーック！

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（簡易版ですご了承下さい）

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1.寒くなってから、睡眠時間が増えた 2.昼間も眠くてしょうがない 3.すべてが面倒に感じて動きたくない 4.横になって一日を過ごしたい 5.最近、ひとつのことに集中することができない

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6.パンやごはん、麺、または、甘い物が無性に食べたくなる 7.最近、食欲が増して体重が増えた 8.たまに憂うつになったり、むなしくなったり、泣きたくなったりと気持ちが不安定だ 9.部屋や仕事場など日中に過ごしている場所の日当たりが悪い 10.冬になると毎年気持ちが落ち込み、何も楽しいと思えない

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ちなみに私は全部あてはまります。

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寒くなってからいくら寝ても眠い、昼間寝ちゃうからその割に夜は寝つけない。 授業も人間関係もめんどくさくて学校にいきたくない。ご飯も作るのなんてめんどくさくてカップ麺とジュースを常備。

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「お金がほしい」という気持ちだけが私を突き動かし、バイトにはかろうじて行っていたもののやる気が出ないこともしばしば。

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ずっとおふとんとお友達していたい。

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バイトしていてもめちゃくちゃ気が散るし、サークルの調べ物していたはずなのにいつの間にかAmazonで体重計ぽちってたり、勉強なんてなおさら手が付かない。

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炭水化物しか取らない日、なんてのはザラで、ポテチとか肉とか甘いチューハイとかチョコとかりんごとかひたすら食べてて、暇さえあればなにか口に入れる、って感じ。

晴 @h__r___k____

そりゃ体重も増えますわ。成人式直前なのにね。

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仕事場はそうでも無いんだけど、うちのアパートは1階で、しかもベランダの向かいは一軒家が建ってるので日当たりは悪い。

晴 @h__r___k____

その上、数か月前に洗濯物盗まれたりしてるので安易に雨戸開けて寝るのもなあ〜と思った結果、雨戸閉めっぱなし。

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あと10は１番自覚なかったんですけど、去年の秋学期もこんなかんじで引きこもりしてたんですよね。テスト期間も含めた3週間くらい...つまり12月。今じゃねえか。

晴 @h__r___k____

さらに遡ること高校時代。

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高3の12月、センター前。 志望校を巡って担任とケンカ。授業時間中に学校を飛び出して一時行方不明になる。

晴 @h__r___k____

高2の12月... はあんま覚えてないのでTwitter遡ろうかな

晴 @h__r___k____

高1の12月... もなんかおぼろげなのであとでTwitter遡るけど、成績悪くて病んで部活も休みがちになって、クラスメイトに甘えまくってた気がします。