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ataru_kodaka
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小高 あたる
@ataru_kodaka
テイクオフに入る前、どうしても目線が下にいって前傾しちゃうのは、ポールの位置を確認しようとしちゃうからかも #figureskate
2011-04-12 00:27:40
小高 あたる
@ataru_kodaka
フリップ：無理に突いてフリーレッグをすぐ上げるんじゃなく、突いたところまでスケーティングレッグを寄せるような感じで。#figureskate
2011-04-12 00:28:58
小高 あたる
@ataru_kodaka
スリーもモホークも、ターンする前は、肩のラインが円に並行、腰が垂直。左手は円弧上あるいは外側、右手は円弧状あるいは内側。#figureskate
2011-04-12 01:05:25
小高 あたる
@ataru_kodaka
スケーティングレッグの膝はしっかりダウン。そっからアップするとともに腰をくいっと捻り戻し、180度回転。エッジもそれについていく。#figureskate
2011-04-12 01:06:48
小高 あたる
@ataru_kodaka
ターン後は、両手をちょい逆に戻す感じで円弧上に乗せ、回り抜けを防ぎバランスを取る。こうすることで、ターンの前後で同じ円弧上に乗ることができる。#figureskate
2011-04-12 01:10:25
小高 あたる
@ataru_kodaka
ブラケットやロッカー、カウンターやチョクトーは教わってないけど、スリーとモホークで腰の回転と抑え、円弧上トレースが出来れば、付随的に出来るような気がする。原理的には同じだし。#figureskate
2011-04-12 01:12:44
小高 あたる
@ataru_kodaka
バックからのスリーがうまくいかないのは、しっかり肩が捻られておらず、思い切って腰が回れないからだと思われ。中途半端に無理に回そうとするとエッジも180度回転しきれずストップがかかる形になり、そっくり変えるなどバランスをくずす。#figureskate
2011-04-12 01:16:12
小高 あたる
@ataru_kodaka
次回の練習課題：1) イン、イン、クロスでの両手の位置。リズムに乗ってスピード、テンポを上げる。エッジ抜けをしない。#figureskate
2011-04-12 01:18:01
小高 あたる
@ataru_kodaka
2) 上述の通りターン。左フォアスリーと同じぐらいインスリー、ダブルスリーを安定させる。速いテンポで、またスピードに乗っても制御できるように。試しに他のターンも、、だが危険のない範囲で。#figureskate
2011-04-12 01:19:30
小高 あたる
@ataru_kodaka
3) スタンド、シットスピン。インスリーから入り丁寧にフォアアウトに出て、我慢。我慢。そっから両手両足を同時に前へ。閉める前に安定回転軸を作る。#figureskate
2011-04-12 01:20:41
小高 あたる
@ataru_kodaka
余裕があれば、4)ダイナミックなスリージャンプ。ある程度スピードが乗った状態からしっかりテイクオフできるように。または、チェックで乱れないよう、両足同時着氷からやり直したほうがよいかも。#figureskate
2011-04-12 01:22:48
小高 あたる
@ataru_kodaka
あとは 5)ループ、バックスクラッチ。。。。これはどうも苦手。根を詰めすぎず、合間にちょこちょこと。。。。#figureskate
2011-04-12 01:23:36
小高 あたる
@ataru_kodaka
配分とし、７割程度スケーティングに割き、残りをスピン、ジャンプに配分。個別要素を無理にやり込むのではなく、全体的なスケーティング力アップを主眼にし、同時並行的に少しずつレベルを上げていく。#figureskate
2011-04-12 01:25:49
小高 あたる
@ataru_kodaka
どんな要素も、基本的にはスケーティング力に立脚してるので、なにより基礎力アップが何よりの近道。形だけ出来るように見えても、底が浅いままだと形だけで終わってしまう。#figureskate
2011-04-12 01:28:46