わたしの脂肪とのたたかい炭水化物編
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amekocandydrops
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@amekocandydrops
2018/6/14 夕食 お昼のスープ お昼ののこりオムレツ はしっこに写ってるのは父のおつまみ pic.twitter.com/qaVbKWCmcL
2018-06-14 18:57:52
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@amekocandydrops
2018/6/14 朝食 今日の朝ごはんは大好物！！！ これ食うなら今(朝)しかねえと思った。 3人分 やきそば ３袋 キャベツ 8/1玉 豚バラ 100g えのき 1袋 しめじ 1株 ヨーグルト 150ml プルーン１粒 pic.twitter.com/9uq7w4r5Gy
2018-06-14 08:05:05
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@amekocandydrops
やきそば大好きなんだけどちょっとダイエットには不向きなんだよねー。 なのできのこでかさ増しして、なるべく一人分の分量に麺以外が多くなるようにしたよー(せいいっぱいです)あとカロリーを食べるなら朝！かな！と思って。(°д°)
2018-06-14 08:05:07
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@amekocandydrops
2018/6/13 夕食 3人分 蒸し鳥 鳥胸肉 1枚 塩 小1/2 白ワイン 大１ 青梗菜の炒めもの 青梗菜 2本 塩 少々 そうみシャンタン もずく酢 もずく 250g きゅうり １本 しょうが １かけ 塩 小１ 酢 大３ しょうゆ 大２ 1人分 さしみこんにゃく 6枚 よせどうふ 1/2パック 塩少々 pic.twitter.com/AqllH7XxwY
2018-06-13 19:15:39
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@amekocandydrops
昨日結局夕御飯も食べないで寝ちゃった(¦3ꇤ[▓▓] 2018/6/13 朝食 なんかシャッキリしないので～ ホットヨーグルト プルーン２個
2018-06-13 09:15:44
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@amekocandydrops
ヾ(〃ﾟωﾟ)ﾉﾀﾀﾞｨﾏ☆ななみんとデートしてきたーーー！！(/・ω・)/ 2018/6/12 昼食 スープストックにて 生姜入り７種の野菜の和風スープ 52kcal 石窯パン 142kcal おやつ ジェラート(レモン・ヘーゼルナッツ) 謎 タピオカほうじ茶ラテ Tall158kcal 最近はカロリーのってて便利だな！ｗ pic.twitter.com/1ZuiB2jv6A
2018-06-12 18:40:14
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@amekocandydrops
あとねーいままで腕入れただけであかんかったかぶりのワンピース、 ちょっとパツパツだけど入るようになってた！！(/・ω・)/ 肩・腕・背中の肉がすっきりしたんだと思うーー！！わあい！！
2018-06-12 19:08:23
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@amekocandydrops
2018/6/12 朝食 牛乳 150ml ソーセージ(焼) ３本 卵焼き(パセリ・塩味) 卵は1個分 さしみこんにゃく ５～６枚 辛子酢味噌 少量 プルーン １粒 アメリカンチェリー ２粒 ひじきと大豆の炊き込みご飯 半膳 ちょっと果糖が多めかもしんない。 pic.twitter.com/Ot7s5k3BgG
2018-06-12 07:57:54
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@amekocandydrops
2018/6/11 間食 牛乳 夕食 豚しゃぶサラダ(3人分) 豚しゃぶ 200ｇ サラダチキンの残り 50g キャベツ 1/16個 レンチンしてゆで状態に。 ごまドレッシング 大２ しょうゆ 大１ チューブにんにく 2センチ さしみこんにゃく からし酢味噌 少量 おくらの梅おかかあえ(ラスト) 50gくらい？
2018-06-11 19:16:56
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@amekocandydrops
ひじきと大豆の炊き込みご飯(4合分くらいになるように) 白米 ２合 発芽玄米 1合 ゆで大豆 100g ひじき 適量 (うち自分用ごはん茶碗半分くらい) pic.twitter.com/xAPXNmlaSz
2018-06-11 19:16:56
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@amekocandydrops
2018/6/11 朝食 やってみました ホットヨーグルト ヨーグルト(脂質０) プルーン ２粒 レンチン１分ってどっかで見たけど、 うちは１分もいらねーな分離しちゃった(´・ω・｀) でも体あったまるし簡単だしこれいいわ。 pic.twitter.com/qcMsRhlwgo
2018-06-11 06:18:29
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@amekocandydrops
2018/6/9 夕食 和牛ステーキ 200g 塩 少々 こしょう 少々 人参としめじのグラッセ 人参 1/4本 しめじ １/2株 バター 15g 塩 少々 マッシュルームと舞茸のアヒージョ マッシュルーム 1/2パック 舞茸 1/2パック
2018-06-10 20:12:46
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@amekocandydrops
続き オリーブオイル 大１ アヒージョのシーズニング 半袋 サラダ レタス 1/3個 プチトマト ２個 ブロッコリー塩ゆで 塩レモンドレッシング 微量 ワインビネガー 大１ こしょう のこりごはん 1/3杯くらい…お釜に残ってたやつ すまねえ 奇しくもきのこ祭りになった(´・ω・｀) pic.twitter.com/iDwgG1969b
2018-06-10 20:17:19
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@amekocandydrops
私「量多いって叱られた(´；ω；｀)」 姉「えっｗｗいいじゃんｗｗｗ」 私「よくねーよ！！ヽ(`Д´)ﾉうちらの常識がおかしいってことだろー」 姉「大丈夫大丈夫」 大丈夫じゃない(#･∀･)姉恐ろしい…。 引きずられないようにしなくては…。
2018-06-10 20:32:37