水をがぶ飲みしてても脱水状態に。熱中症予防には塩分補給もお忘れなく。

yumiko @matsugaoka51

「熱中症にならないようにお水を飲んで…」というツイートを時折見かけるけど、 運動して水がぶがぶ飲みながら猛暑の中を歩き回り 夕食後、脱水症状に陥ったアカウントがこちらになります💦💦 あの時はあれよあれよと言う間に症状が進みました。 お水と一緒にぜひミネラル(適量の塩分)摂取も‼️ pic.twitter.com/byrFSuXX6j

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海外テレビドラマ、クラシック音楽 @nekoronbo39

@matsugaoka51 そうですよね～、ポカリ方がですよね・・・・・・・・

yumiko @matsugaoka51

@nekoronbo39 そうそう。余談ですが、あの時は偶々キッチンのテーブルにあったOS-1で助かりました。 あれってボトルに目盛がついてるのですが、100mL飲むたびに症状が改善してゆくのに驚いた記憶が。 ストロー等で少しずつ飲むと吸収が良いようです。

館長さん @canchosan

@matsugaoka51 これ超大事 私の友達もこれで倒れてタンカで運ばれた…

yumiko @matsugaoka51

@canchosan こんばんは。 私個人の体験ではありますが、症状の展開が速く、 気が付いた時にはろくに動けなくなり、 朦朧としてきたのを覚えています。 お友達が倒れられたのも無理もないかと…。 暑さの折、館長さんもどうぞお身体お気を付けくださいm(__)m

館長さん @canchosan

@matsugaoka51 ここ数年、物凄い暑さですからねえ… うちの職場、今日だけで２人熱中症で倒れてるので、ほんと対策は徹底しなきゃって思いました

yumiko @matsugaoka51

@canchosan おっしゃるとおりです。 特に今年は脅威を感じる暑さですね。 職場の皆様のこともさぞご心配かと思います。 職場や学校での対策、 そして毎年異常な暑さが更新される中 昔と変わらぬ働き方、学び方で良いのか 健康面でもう少し人に優しい夏になればなあと思います。 夜分失礼いたしましたm(__)m

ちびすけ @mama_146

@matsugaoka51 @you_ruizu 私も一昨日の夜、まさしくこれでした‼️帰宅後ダウン！嘔吐と発熱‼️ 皆さま、お気をつけくださいね✨

yumiko @matsugaoka51

@mama_146 @you_ruizu そうでしたか…。 ちびすけさん、お大事になさってください。 暑さはまだまだこれから。 今後もお気をつけてお過ごしくださいm(__)m

ちびすけ @mama_146

@matsugaoka51 @you_ruizu どうもありがとうございます😊 もう、大丈夫ですよー👌

コエンドロ @ricecooker1229

@matsugaoka51 こんにちは。去年の夏、謎の発熱と気分の悪さに見舞われ、鍼灸の先生に聞いたら「軽い熱中症です」と言われ、お茶や水はよく飲むのにおかしいなと訝りながら塩分タブレットを舐めたら治ったこともあります。ミネラルを侮ってはいけませんね。

yumiko @matsugaoka51

@ricecooker1229 コエンドロさん、こんばんは。 お話を伺って自戒したいと思いました。 今年の夏もどうぞお気をつけてお過ごしくださいm(__)m

ジョニー別府＠麻婆卿 @Poohtaro69

@matsugaoka51 低張性脱水症･･･自分も一人暮らしの時に軽度なヤツやらかしました。ポカリ買ってガブ飲みしたら直った

yumiko @matsugaoka51

@Poohtaro69 こんばんは。 英弱ぽっちゃりさんはポカリガブ飲みで治ったのですね。 私はOS-1を少しずつ飲んだら治りました。 恐らくこういうことも個人差、状況差等あるのでしょうね。 この夏もお気をつけてお過ごしくださいm(__)m

ネメシス-T型 @casernemesis

@matsugaoka51 FF外から失礼。 これは熱中症に限らず、風邪による発熱の他、温泉やサウナでの発汗にも同じことが言えるんですよね。 以前ほったらかし温泉に入ってかなり発汗した後に塩気が効いてる温玉揚げが衝撃的美味さに感じたのもこのメカニズムがあってこそでしたし。

yumiko @matsugaoka51

@casernemesis 情報有難うございます。 お話、なるほどなあと思いました。 暑いときに限らず、大量に発汗したときは気をつけたいものです。 ネメシスさんも時節柄お気をつけてお過ごし下さいm(__)m

yumiko @matsugaoka51

たくさんのRT、いいねをありがとうございます。 同じような体験をされている方にはお見舞い申し上げます。 医療関係の方等、情報を補完してくださった方には感謝いたします。 本来ならリプくださった方皆様にお返事すべきかと思いますが、 残念ながら叶いません。 この場を借りておわび申し上げます。

yumiko @matsugaoka51

個人的体験から、 大量発汗の際に大量の水を飲むのは良くないことを知りました。 その際、参考になったのはこちらの大塚製薬さんのサイトのページでした。 画像もこちらからお借りしたものです。 bit.ly/2u4tsd5 皆様のこの夏のご健康を心よりお祈り申し上げます☀️