人は「やる気があれば行動する」のではなく逆に「行動することでやる気が沸き起こってくる」のだ。

さけびん @WSakebi

実は「やる気があれば人は行動を起こす」というのは逆で、人は行動をすることによってやる気が起きると科学的に証明されている。やりたいことがあるなら「やることを分解する」「やる時間を決める」この2つをやれば、確実にやりたいことができる。それをやる気が起きない？いいからやるんだよ！

ナナ シオリ @nana_shiori05

@WSakebi やることを分解するという意味を 詳しく教えてほしいです。

さけびん @WSakebi

@nana_shiori05 例えば「運動をしたい」と思ったら「運動をする日を決める」「やる運動を決める」「その運動をする準備をする」「実際にその運動をする」といった形でその行動をするために必要な細かい行動に要素分解するということですね。

bopee ☮🖖🏼 @bopee

@WSakebi @goyahso そろそろ着手しないとヤバイのに怠けたい意思が勝っている時に「やり始めればやる気出る」と念仏的に自分に言い聞かせて腰を上げること多いですが、なるほどと思いました。

チンプさんの論文 @pecoEnjZUYsEpTt

@WSakebi 「作業興奮」と呼ばれるものですね。 わりと最新の研究でも 「やる気は自然に発生するものでも、見つけるものでもない。 行動してるうちに出てきたらラッキーくらいの心持ちがベストだよねー」 という結論になってました。

ギリジン @grgrjnjn

@WSakebi 心を思い通りにコントロールすることはできない。 体を動かすのは意志の力でできる。 体を動かすと心が動く。体を動かすことで心を動かす術を人はもっと自覚的にするべき。

もやしっ子 @dgj42256191

@WSakebi 真実かどうかはわからんけどまず動くことの大事さはわかる

あゆみ @vayumi6

@WSakebi @a_bikke わかります。夕飯何にしよ？って時、とりあえずスーパー行きます。そこから決める。

じゅ @RXJ_13

わかるわ～やる気ないのにやってると出てくる twitter.com/WSakebi/status…

湯原聡史 @y_nts

これ本当にマジ！根性論でなにかやろうとしてもうまくいかない。「やる気がでないけどとりあえずやるか」ってダラダラ始めるといつの間にか熱が入って数時間集中できたりする… twitter.com/WSakebi/status…

お白洲の鳩🕊️ @komyoji82

以前から散見するこの論理、「行動を起こすやる気」と「行動を継続・完遂するやる気」は別もので、前者は幻想という意味なのだろうか。 行動を起こせないのはやる気の問題ではなく、環境・方法の問題だと。 twitter.com/WSakebi/status…

kufukuに耐える @kuhukutoritu

まずは始めることだよな。家事とか用事はその要領でできるのだけども、始めることさえできないスイッチが固いやつがあるんだ…。 twitter.com/WSakebi/status…

欧州 @aaappnio

「行動することによってやる気が起きる(≒やる気が増す)」というのは合ってる。けど、やる気が出なくて真剣に悩んでいる人の多くは隠れADHDである可能性が高い。その場合、健常者に比べドーパミンやノルアドレナリンの働きが悪い為、最初の一歩が非常に困難であることが多い。そこは理解して頂きたい。 twitter.com/WSakebi/status…

アドミラル・グラーフ・冬凪 @fuyunagi0411

そんな単純な話で語れたら良いんだけどね…。 心身不健康だとそうもいかない…。 twitter.com/WSakebi/status…

たまはら😃 @tamahara555

メンタルヘルスケアと無縁な人がいかにも言いそう。 twitter.com/WSakebi/status…

たまごかけごはん(TKG) @Sacred2422

▽ Just do it! twitter.com/WSakebi/status…