2021年6月28日

「体を動かした方がなぜか楽になる」20代の頃疲れた大人がなぜ運動するのか分からなかったが30代半ばとなってすっかり理解してしまった話

分かりみが深いです
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ちろ @megazaru

仲間全員のHPを回復する ねこ @______gecko アイドル @zameha_

ちろ @megazaru

20代の頃は 疲れた大人がなぜ運動をするのか まじでわからなかったが 30代も半ばをすぎ「体動かしたほうがなぜか楽になる」が すっかりわかるようになってしまった

2021-06-22 21:30:35
ちろ @megazaru

大学でサークルはいらないと 運動のイメージが「体育」や「部活」のまま 大人になってしまうんですよね 疲れるまでやるものというイメージ

2021-06-22 21:33:26
コロナこんこん(RITU)@STG作る! @qwas669

@megazaru 分かります。。錯覚なのかも知れないですが、乳酸(?)が分解されていくような感覚が有るんですよね……。

2021-06-24 11:10:15
リンク NHKスポーツ 健康増進の味方・乳酸!ってどういうこと?? | NHKスポーツ 乳酸=疲労物質、保険体育の授業で習ったその常識が覆されました!五輪金メダリストも注目の乳酸パワー、私たちの健康づくりにも役立つんです。
フッキー @zarifukky

ちばてつや先生が若い頃、極度の運動不足で背中を虫が這い回る感覚に襲われたり不眠症になった話しを思い出す 編集者と10分程度キャッチボールをしただけで尋常じゃない汗をかき、熟睡できて運動の大切さを身を持って知ったのだった twitter.com/megazaru/statu…

2021-06-24 18:58:07
koko 残業戦士 @engeki4and6

こーゆーための運動を体育の義務で教えるべきではないのかと思う twitter.com/megazaru/statu…

2021-06-24 18:27:06
だいすけ@2049 @dai_suke1029

わかる 身体動かさないと疲労が流れていかない感覚ある twitter.com/megazaru/statu…

2021-06-24 14:58:56
志紀 @AnotheRai

これなー、不思議と一日寝てるよりも軽くトレした方が疲れ取れるよね(*´ー`*) twitter.com/megazaru/statu…

2021-06-24 14:33:19
こけもも🌥️ @macomoi

これも分かるし、家でダラダラしているよりも外で働いた方が体が元気になるのも体感した。 twitter.com/megazaru/statu…

2021-06-23 08:21:31
🟢🌳 @kanikamd

RTわかりすぎる、、疲れるは疲れるんだけど楽になる。 筋肉育ってきた!?

2021-06-24 16:58:16
ふぇね @fenecy

最近はデスクワークじゃなくて、ひたすら薬品かき混ぜて注入するだけの肉体労働があったおかげで身体がクソ元気。 在宅が続くと逆に腰が痛くなるよね〜。 やっぱりデスクワークは身体に悪すぎる。

2021-06-24 23:03:37
ふりすく@ユイリー @sukesuke06

マジで体を動かさない方が後々つらいを味わってるからさ…

2021-06-24 16:14:25
規那 @kina1712

分かる・・・夜ランしたあとの方が疲れが取れるんだよな・・・

2021-06-24 13:08:15
藤宮りょう☕ @fujimiya_r

ストレッチしたら朝まで起きなくなったので運動大事…お部屋片付けて場所作ってリングフィット再開したい🤦🏻‍♀️

2021-06-25 12:43:56
リンク Wikipedia リングフィット アドベンチャー 『リングフィット アドベンチャー』(英: Ring Fit Adventure)は、2019年10月18日に日本の任天堂より発売されたNintendo Switch専用フィットネスソフト。2020年11月20日にはNintendo Switch本体と本ソフト一式を同梱した「リングフィット アドベンチャーセット」も発売された。 輪状の機器「リングコン」を両手で持ち、太ももに「レッグバンド」を巻いた状態でプレイし、プレイヤーの動きが画面上の主人公と連動する形式で、アクションゲームやRPGのような冒険を進めてい
ユムシ @cafe_de_oni2011

なーんか腰の調子がわるい…って時にラジオ体操したらスッキリするもんな

2021-06-25 22:58:15
🐰おみ🐰 @omitokura

少しストレッチしないとぐったりしたままなんだよなあ

2021-06-28 16:37:21
お茶 @B_TeaCOREi3

これマジで最近わかるので走ってる

2021-06-24 15:11:39
ゐで @ide_mrna

体を動かさないと血が巡らんのじゃよ…

2021-06-24 13:21:22
リーヒャ @ha11wsb

散歩するようになってから何故か分かる… 散歩しながら色んな事考えると🧠 がスッキリするような気がする

2021-06-24 13:29:46
コマンドZばっかす @comandZb

身体を動かす仕事をしなくなったらジムかプールに行きたくなりました。歩けない。

2021-06-24 18:59:01
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コメント

櫻子。@相模国 @sakurago_cc 2021年6月28日
お役所でバイトしてた時、15時に鳴る体操の音楽、若い子は最初笑ってるんだけどだんだん真剣にやるようになる。高校生の子は最後までやらなかったかな。大学生はやってた。
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赤べこ @akabeko7654 2021年6月28日
「20代の頃は 疲れた大人が」 10代ならともかく20代は大人では🤔
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ぬめりけ @pokute55 2021年6月28日
そもそも一日の内ある程度の運動をするのを前提に人体ができてる(というかそれが向いてない遺伝子は淘汰された)からね…
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ひろっぴ@(自称)鉄道記録屋 @hiroppi1969 2021年6月28日
akabeko7654 「「自分が」20代のころ「周囲の」疲れた大人が…」ってことじゃない?
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カクヘニソムス @Kakhenisoms 2021年6月28日
運動によって血行が良くなり新陳代謝が促されるってことだね
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鶏男ザ3番目 @MenyouToriotoko 2021年6月28日
オッサンになってデスクワークだと「酸素を吸って血を巡らす。」っていう生き物としての機能をいつの間にか絶望的に使ってなかったりするんだよ。そして気づかない内に汗もかかず、肩はコリ、腹は冷え、気鬱気味になってたりする。
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鶏男ザ3番目 @MenyouToriotoko 2021年6月28日
で、オッサンは久々に運動した時に気が付くんだわ。 サウナに入ったように、汗と一緒に悪いものが出ていたような感覚、いつの間にか体が淀んでて体のパフォーマンスが下がっていた事。
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鶏男ザ3番目 @MenyouToriotoko 2021年6月28日
あと普段頭を使いすぎて考えすぎて、考えも視野が狭く能率が悪くなってた事も、運動している最中の「思考するリソースがなくてバカに」なる事で頭が開放されて気づいたりする。ある程度生き物に戻る時間が大人になると必要だと思わされるんだよ。(ここまで個人の体験です)
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鶏男ザ3番目 @MenyouToriotoko 2021年6月28日
若いうちは「体を動かさない、怠惰に生きるという『無茶』」もできるけど大人になるとその無茶もきかなくなってきたりする。
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うおワクワクワクチンチンチンどむ @walkingdome 2021年6月28日
akabeko7654 「身体が成熟し成長期が終わった」「社会の中で何らかのポジションを獲得する頃合い」という意味では20代は確かに「大人」だろうけど、それと同時に「身体を動かしたほうが疲れが取れる」ということに気づかない程度には「若者」でもあるのだろうね。そしてそんな「若者と大人を兼ね備えていられる」時期のなんと短いことか・・・
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稙田惟純 @ohgakorezumi 2021年6月28日
歳を取るとというが、血流悪い人は若い人もやろうね。ふくらはぎが第二の心臓として正常に動作してくれるだけでだいぶQOL上がるぞ。
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Shiro @shiromagenta 2021年6月28日
これは同意できない。運動するくらいなら寝たほうがいい。
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あじたま @9029ajitama 2021年6月28日
昔病院で「車とかバイクも全く運転しないで放置しとくより、たまにエンジン点火してアイドリングさせたりちょっと走ってた方が長持ちするでしょ?」って言われて理解できました。
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伍長 @gotyou_H 2021年6月28日
疲れといっても精神疲労と肉体疲労は違うからねえ
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ほろ酔い気分 @pokpoku111 2021年6月28日
筋肉は動かしたほうが柔らかくなるんやで。静的ストレッチ、動的ストレッチあるが目的によって使い分けような。
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microsphere @micro_sphere 2021年6月28日
毎日昼休み中全力汗だくでフットサルやってる人たちのことまだよくわからん
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mikan @anonymikan 2021年6月28日
運動しないと筋肉量は減り、筋肉量が減れば同じ運動負荷に対する疲労感に差が出る。多少の個人差はあれど病的な要因でもない限りそれは全ての人のおいてそうなので、疲れるから動かないをずっと繰り返せば日常生活を送るだけで疲労を感じるようになる。重要なのはその時々の自分に適した負荷で運動を継続すること。寝てたほうが楽は短絡的に見ればそりゃ誰でもそう。
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しろの @zoshirono 2021年6月28日
リアルに血が滞ってるんだよね。ちなみに疲労の原因が乳酸というのは現在では否定されている。
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ネギ@ミーム川 @negi__ 2021年6月28日
shiromagenta 自分の経験で言うと, 多少運動した日の方が, 睡眠の密度というか質が高い感じがしますね
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新井あずき @busaik 2021年6月28日
平日は仕事で体を動かして、休日は自転車で走り回る生活をしていると、休日の雨で外出しなかったときの寝付きはものすごく悪い。
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yuki🌾㊗️7さい🎉⚔ @yuki_obana 2021年6月28日
まぁ心臓のポンプ機能では足りないのに姿勢維持して強引に血流止めてるからの(´・ω・`)そりゃぁ動かせば幸せですよ
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あつみ @A_atumi 2021年6月28日
肩こりと腰痛が全然違いますよね… 軽く運動するとすぐ改善する もちろん痛い時にすると逆効果ですが
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白石玄人 @ShiraishiGento 2021年6月28日
とりあえず一日五分、「真面目に」ラジオ体操をやってみてください。それだけで一週間・一ヶ月で随分変わってきます、本当に。私の場合立位体前屈が1ヶ月で10cmほど伸びました。
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シッズ〇@ゲーム専用垢 @shizzumaru 2021年6月28日
大人が金払ってまでジムに行く理由を同じ年になって痛感する
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しょーし💙💛 @syousi 2021年6月28日
Kinect……10年早かったな………。
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はるを待ちかねた人でなし @hallow_haruwo 2021年6月28日
ちょっとした運動が気持ちよくなって張り切りすぎた結果が筋肉痛より関節痛で出るお年頃…春先頃に半月ほど肩上がんなくて服着るのにも難儀したわ。肩こり対策にと軽い腕振りから、いけるやんスピードアップ!とかしてたら…みんなも気をつけてね。
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カズマサみんC @mskazumin 2021年6月28日
ラジオ体操のコスパやばすぎだと気付けたら大人。
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L @l1111111111_l 2021年6月28日
年を取ると血も肉も筋もすぐ凝り固まっちゃうからな。行きつく先は死後硬直っすよ。
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冬針千本 春河豚 @Togetodoku 2021年6月28日
学生時代からほぼ毎日セルフプレジャーしているんだけど、これも運動にカウントしていい?
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kavipan @kavipann 2021年6月28日
単純にずっと同じ姿勢でいるのが健康に悪いんだよ。バランスボールでパソコンに向かうのは理にかなってるってこと。
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あさぎ @asagi8 2021年6月28日
齢を食ってから寝つきが悪い、眠りが浅い、眠いはずなのに寝られないなどの症状出てるので、たぶん運動でで改善するだろうなぁ、と思いつつ心の奥に染み付いた体動かすことへの苦手意識がそれを阻む
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みま🦋🐾 🍭 @mimarisu 2021年6月28日
いずれわかる葛根湯と養命酒の力
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fukusukehino@50kg減達成!低糖質ダイエット中(124kg→72kg 52kg減) @fukusukehino 2021年6月28日
ShiraishiGento 真面目にラジオ体操、ほんと年取ってくるとわかるようになる。というか学校体育が運動嫌いを量産するせいで、大人になってから運動(スポーツにあらず)をしない人が大量にいる。自分も最近までそうだった。「自分が気持ちいい程度に運動する」という行為の面白さとかを学校教育で教えてほしかった。だれもそんなもん教えてくれんかったぞ。
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nyaco @nyaco71742168 2021年6月28日
朝10分ヨガするとスッキリするし、昼間やる気が出ないときにちょっと体動かすと出来るようになる。そして寝る前5分できれば10分ストレッチするとよく眠れる。
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moxid @moxidoxide 2021年6月28日
筋膜「動かさんてことは怪我でもしとるんやろな!危ないから固めといたろ!(親切心)」
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きみどり @7yellowgreen1 2021年6月28日
これが自分が事務職出来ない要因。販売職で一日中動いてるからいいけど、デスクワークの日は本当にグッタリしちゃう
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みは @nmkwmhr 2021年6月28日
これほんとにそう!歩くと血が巡って頭もよく動くようになる感覚がある
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aimasu/puchimasu-nuigurumi @ANuigurumi 2021年6月28日
大昔に、クラブ活動、部活動、たとえ1年でやめてしまっても、ストレッチやちょっとした体を動かす筋肉トレーニングは体が覚えているから、医者から運動を!と言われたときに、ぱっと出来る。ずっと文科系の方は、それが出来ない方も中にはいらっしゃる。
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パサ @potato_ketchup_ 2021年6月28日
NHKのテレビ体操やってる親を見てはジジくさいと思っていたがあれ肩こりにめちゃくちゃいいのよ
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渚稜 @nagisaryou 2021年6月28日
「体育」「部活」「スポーツ」のイメージが最悪過ぎるんだよねえ。上から命令され、楽しくもないのに体だけ動かさせられ、結果めっちゃ疲れてやる気がなくなる、という。ジムに食指が伸びないのもまさにそれ。
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白石玄人 @ShiraishiGento 2021年6月28日
昼に無理やり10分位寝るだけでも頭がスッキリしてリセットされた感覚があるから、運動も然り一旦リセットすることって、特に若さで強行突破できなくなった後だと大事なのかもなぁ。
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山形ミクラス(年に30日くらい福島走ってる) @yamagatamyclus 2021年6月29日
一万歩歩くのを習慣化したら、体の調子が良くなったのでこれはお勧め。若干強迫観念(文字数)
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komiyasu @komiyasu3 2021年6月29日
運動はHP削ってMP回復、もしくはレベル上げて最大HPを増やしてる感覚で、どちらにせよなんか楽になる。
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鶏肉 @Jem_appelle_ 2021年6月29日
ランニングしすぎて多少の運動では疲れなくなってしまった… もうちょい気軽に疲れたい(?)
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T_Taka @t_taka 2021年6月29日
理屈では わかっているが 動けない
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marumushi @marumushi2 2021年6月29日
リングフィットを楽しく続けられる人は元々ある程度の体力がある人だと思う
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渚稜 @nagisaryou 2021年6月29日
[c9291732] 準備体操だけで50分、でいいんじゃないかな。逆にサッカーは禁止にすべき。ありゃ拷問だ。
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DJフラ @DJFlachland 2021年6月29日
人類は1日8時間デスクワークするようには作られていないのだ。
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乾也春海 @kanbaru 2021年6月29日
若い頃に体を動かすのが嫌いであまり体の動かし方がわかっていない人は、筋力が落ちるとそれを補助する動きができないので怪我が増えます。運動が嫌いだった人ほど歳と共に運動する機会を増やした方が寝たきりになる可能性を減らせるのでお勧めです。
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やす⋈尾鷲市移住&テレワーク中 @hirayasu 2021年6月30日
1日3回の「軽い運動」タスクをiOSのリマインダーに入れてある。(あらゆるものをリマインダーに入れる派)
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散散満/阿部市英夫 @til_til_mitil 2021年6月30日
精神的疲労には肉体的疲労でバランスとると思ってる。
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渚稜 @nagisaryou 2021年6月30日
自分だけは違う、となぜか思っちゃう。そのレベルの運動嫌い。
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やって後悔よりやらない選択 @Negative_IsGood 2021年6月30日
いや、(体を動かすと疲労するのに逆に疲労が取れるなんて)ないです。 #設定に則った発言
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