快眠には「体がドロドロに溶けて大地と一体化する感覚」が味わえる『屍のポーズ』がオススメ!という漫画

これ無意識のうちにやってた…!いつの間にか朝を迎えている事が多くなったなぁ(歳のせいかもしれない)
屍のポーズ ヨガ 快眠 ファラオ寝
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ヨガのポーズの一種“屍のポーズ”をすると開放感から眠りにつきやすくなる?
ことり野デス子 @DEATHcotori
屍(しかばね)のポーズはいいぞ!!!って漫画を描いたよ! pic.twitter.com/QgE7BM1Jfk
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佐久間榮太郎/ミズキ @SAKUMAEITAROU
@DEATHcotori あー、これやってます 一度、全身に力を入れてから脱力すると更に力が抜けていいですよ で、意識は体が泥になるみたいな・・・
ことり野デス子 @DEATHcotori
@SAKUMAEITAROU 分かります!ドロドロ〜〜ってなるの大事ですよね
裏全王 @shataso37a
@DEATHcotori @murrhauser 自然と一体になる感覚……ですね。
実際にやっている人の声
たぁちょん @okirakgokurak
お、わしもここ何年かこのポーズで寝てるけど、確かに寝付きが良くなったな。 twitter.com/DEATHcotori/st…
リィノ @RIiNO0205
これヨガで最後必ずやる、いつもいつの間にか意識飛んでる 寝る時そういえばやってなかったな、やろ twitter.com/DEATHcotori/st…
セク嬢ぷりん🍮 @yawaPurin
私もホットヨガに通っていますが最後に必ずこのポーズで終わります。 無になれるのでオススメ。 twitter.com/DEATHcotori/st…
先生 @sensei2jpg
これヨガのポーズだったんだ知らなかった。オススメ。身体が溶けるイメージとかとてもわかる。重量感じながら溶けると良い感じ。 twitter.com/DEATHcotori/st…
布団ヤドカリ @komakkuma_desu
これと共に、ゆっくり水に沈むイメージをするとすぐ眠れる 全身の力を抜くって案外出来てないから、1回全身に力入れてみてそれを手放していくといい twitter.com/DEATHcotori/st…
もし機会があったら試してみてほしい。
爽たょ♨ @_aisu_no_sou_
私これやったら永遠の眠りにつくかもしれん… twitter.com/DEATHcotori/st…
mamataru@卒業生・犬好き柴好きー❤️ @mamataru
私、胎児のポーズで寝てるんだよなぁ…(  ̄▽ ̄)>RT 今夜試してみよう。
くま@エマノンの人(命名:吉良知彦) @aurorakuma
これは利にかなった良いポーズ。 隣に息子寝てるとなかなか出来ないポーズだがw twitter.com/DEATHcotori/st…
@riracana
長崎・平和記念像の腕で寝てるからたまには屍で寝たい(右手は息子を避け、左手は娘を腕枕してる) twitter.com/DEATHcotori/st… pic.twitter.com/mwnStk8XlC
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高瀬嘉隆@ガミラス二等兵 @gamigami2202
でもまあ、年を取ると「横になって目を閉じただけで寝られる」ようになるんですけどね(爆 twitter.com/DEATHcotori/st…

コメント

ISW @ISW007 3月24日
デブなので、仰向けで寝ると大いびきが出るか無呼吸になるかで安眠できない。
nob_asahi @nob_asahi 3月24日
ISW007 呼吸路を確保したかったから回復体位がお薦め。
ビッター @domtrop0083 3月24日
無呼吸は睡眠科とかに行って相談したほうが良いよ。心臓とかにも負荷かかってるし。
ziggy @zigizagu 3月24日
バキがオリバと戦ってた時にやってたやつ
頭脳設計 @zunousekkei 3月24日
膝曲げてないと腰が痛い。
きさら@野球の時間だぁぁぁぁ! @m_kisara 3月24日
仰向けもうつ伏せも乳が重い(デブ
かつま大佐(対象年齢10歳) @kamiomutsu 3月24日
息を吐きながら地面に沈み込むイメージなんだよね。昔よくやってたな。
ローストの肉 @ROM69787270 3月24日
いつも手のひらを下か上かで悩んでたけど解決したわ。
はるまげ @halmage 3月24日
仰向けで寝ると腰が痛くなるので無理だわ…
シジミカスタネット @gunyonami 3月24日
寝たまんまヨガというアプリおすすめですよ。音楽とともにアナウンスの声に従うだけで即寝落ち
電子馬@お腹いっぱい。 @Erechorse 3月24日
ああ、催眠音声でよくある、息を吸いながら指先からゆっくり力を抜いていくアレはヨガに近かったのかな。スッと眠れるのでよい。
TD-M18もっこㄘん @Mokko_Chin 3月24日
野生を忘れた猫みたいな格好で寝よう。
権力の狗 @daken3gou 3月24日
この姿勢で寝ると腰が痛くなるという人にはお高い低反発マットレスがオススメ
虐殺仮面 @TruthorDare1984 3月24日
「もういい… もう…… 聞かなくてもわかる……」
せりかざんまい @selica_akeno 3月24日
へんじがない。ただのしかばねのポーズのようだ
トッリ(白SIRO) @SIRO4i8SATO 3月24日
子供の時から横向きで寝てるから、うる星やつらの「ふかふかの蒸したてのお饅頭」をイメージして寝落ちする
VitzRsTurbo @VitzRsTurbo 3月24日
ISW007 CPAP使うと良いですよ。
席上 @Nonsomnia 3月24日
気が急いてるので目を瞑って横になって眠気が出てきて眠るまでじっとしてるのが耐えられない、ので音楽であったり何か付随するものがあるといいかもしれない
しお @ramenmanyeahhhh 3月24日
daken3gou わかる。ぜんぜんちがう
@wanwanbawbaw 3月24日
高反発もいいですよ 7cm厚くらいからがおすすめ
海◆eoxyl9RE @umi_eoxyl9RE 3月24日
手を組んでたりすると、手の感触で現世にいる感覚が出てくるので、できるだけやわらかいまくらとマットレスとスレないインナー、そしてこの寝方をするとほんとに泥のように眠れる。
ロード・ロス @game0mode 3月24日
お、おう……パンにバターを塗るとうまいみたいな話だな
ネット・アイドル界の重鎮だんごむしさん @sengodebu 3月24日
酒で寝ゲロして翌日には屍の出来上がりやな
maruotamakin @marokintama 3月24日
思いっきり体に力をいれるのと弛緩させるのを交互にすれば数回やってるうちに意識なくすからおススメ。
らんとん @Ranton555 3月24日
催眠音声聞くときに最適や
四方 秀和 @shikatakyoto 3月24日
これ枕しない方が溶けます?
digest @digest105 3月24日
枕つかっていいのん?いびきかきそう
CAW=ZOO@comic1☆15 @CAWZOO 3月24日
日本語で「大の字で寝る」っていいますね。
@Koji200000 3月24日
腰痛持ちなので、仰向け寝はきついな・・・
ダメタマゴ @55_current 3月24日
喉乾いた、喉乾かない?
tamama @tamama666 3月24日
デブは腹が重くて上向いて寝れない
パナマ某 @panamabou 3月24日
この寝方をするとたまに金縛りにあうんだが、もしかして仲間だと思われて呼ばれているのだろうか…
青木文鷹 @FumiHawk 3月24日
ウチは大抵「ヴェスピオ火山で逃げ遅れた古代ポンペイの住人」みたいな格好で寝ている。
酔宵堂 @Swishwood 3月24日
CAWZOO DIEの字だったんだ……。
ミトス@宮城 @mitos7 3月24日
このポーズだったケド、普段手のひらを布団に向けてたな…。こんどは手の甲を下にしてみるか。たのしみ><
堀江梨穂 @liho_horie 3月24日
私は溶けるより布団を通り抜けて落ちてく感覚が近いなぁ。ドラえもんのドンブラ粉みたいな。
乙弥 誠志 @itsme_sage 3月24日
手のひらを下にすると自律訓練法(自己催眠)の姿勢になりますね
ラッコ @2_____n 3月24日
ジムのヨガレッスンでいつもやる。「お布団かけて……ここで寝かせて」っていつも思う。
織原 然(フレーゲル男爵) @orihara_zen 3月24日
嫌な名前ついているのな。毎晩やってたわ。
吉村英崇@日本甲冑合戦之会 @Count_Down_000 3月24日
屍のポーズいいですよね。 ヨガやっていると戦いのメンタルコントロールになるしオススメ ヨガ、復帰しようかな
吉村英崇@日本甲冑合戦之会 @Count_Down_000 3月24日
屍のポーズいいですよね。。 ヨガやっていると戦いのメンタルコントロールになるしオススメ。 ヨガ、復帰しようかな
夜深鷺サヤコ @Yamisagiheron 3月24日
抱き枕抱くポーズじゃないと眠れない。だから出先ではいつも布団を抱き枕がわりにするから寒い。
ゆんゆん@イクシオン @dempa_yunyun 3月24日
今までファラオみたいに寝てたっていうの凄いわかる…起きたとき体痛くなるのに気がつくとファラオになってる…
…Q @TENQ56428693 3月24日
これ枕は無いほうがいいのかな?
やまだ @eien0213 3月24日
落ち着かなくて包まっちゃう(˙-˙ )
りりぃ @katanasani 3月25日
わたしも反り腰だからあおむけ寝つらい。反り腰なおす筋トレしてる。なおして屍になって寝てみたい
ゴイスー @goisup 3月25日
屍のポーズから手足を少し上げて息吸いながら力入れて吸いきったら溜息とともに大脱力ってのを何回かやるとより効果的ですよ
冶金 @yakeen4510 3月25日
板の上で寝る健康法もあるぐらいで、寝具はふかふかのものは疲れる。
asdghhjklzxcvbnm @asdghhjklzxcvb1 3月25日
意識すると逆に寝付けないよね
*kaoru @kaoruchy 3月25日
ヨガ教室で、屍のポーズで本当に寝た私w
伍長 @gotyou_H 3月25日
「死体のポーズとも言います」同じや!全部!
圧倒的不在。 @pkg_xxxrui 3月25日
仰向けで眠れないので胎児の姿勢で眠るんだけど、膝とか腰とかに負担がかかってる気がする
杉子 @0401Sn 3月25日
私も抱き枕ないと眠れない 開放的な姿勢は孤独を感じる 気持ちよさそうだけどね
あさき @asaki_knnk 3月25日
大往生じゃん こんな死に方は出来ないだろうな
かたの @marostyle 3月25日
腰が痛くなる人バスタオル丸めて腰のくぼみの下に置くとちょっと楽になるよ。高さは楽なのに調整してね。
いるーか @iruka12go 3月25日
手のひらを上にすると、腕の筋肉をねじらないといけないので、眠りに落ちる妨げになりそう…
嘘八百 @uso8002 3月25日
多頭猫飼いのポーズ
メイスン @mewtwo1501 3月25日
仰向けで寝ると精神的に不安な感じになる。カラダが自然に横を向いて丸まってしまう。
嬉野めぐみ @urechan 3月25日
うつ病がひどくて睡眠障害を起こしてたときにカウンセラーが教えてくれたのがまさにこれで、導眠剤を飲んでもダメだったのにこれで眠れるようになった。 今も眠れないなーと思うとこれで眠るようにしてる。スコンと落ちるから不思議。(これでも眠れないときは眠ろうという努力自体を放棄するようにしている
鮫ドライバー @same_awo 3月25日
寝たまんまヨガのアプリの導入であるポーズだ。高反発マットレスのマニフレックス使ってるけどいいよー
紺碧夏海 @natsumi_d_blue 3月25日
無意識で実践するようになっていたのだが、なるほどちゃんと眠れたときの要因のひとつはこれだったんだな
とらくろ @trakron 3月25日
魔女術(ウィッチクラフト)の瞑想でこういう姿勢で深呼吸する某があったような…。個人的には催眠音声系の某を聞くときは自然とこのポーズになってたなぁ。ダウナー系トランスに良いんだねきっと
かしわ天 @kashiwaten6mai 3月25日
お化けが来そうで怖いから仰向けで寝れない
梛木田 @tameikifuuuu 3月25日
子供のころこれで幽体離脱を楽しんでいた
Metallis(PIU筐体買取中) @c7R1S0tU 3月26日
自分の寝相はヤムチャスタイル
mekeriko @mekeriko 3月26日
毎日これやって瞑想してる リラックスはするけど眠気は来ないので寝たくなったら横向きになる
sho_Yal @YaltSho 3月26日
c7R1S0tU それはそれで「屍のポーズ」ですやん。
CLPS @C_CLPS 3月27日
本当は「大の字」になりたいけど、ベッドが狭くて仕方なくこのポーズになる
pesca @pesca_maru 3月27日
それよりも寝相が良すぎて、まったく寝返りが打てないのが長年の悩み 寝入った瞬間と起きた時の姿勢がまるで同じ、寝起きが一番身体バキバキで疲弊してる
かも @aisa_0920 3月28日
寝たまんまヨガってアプリおすすめ。
y2_naranja@蟹ペン属 @y2_naranja 3月28日
『上坂すみれのヤバい○○』で水樹奈々様がすすめてたやつだ…。(dアニメにあります)「ヨガで最も難しいとされているポーズ」「寝てもいけないし、意識してもいけない」でも、奈々様も「これをやると、すぐに誰かの寝息が聞こえてくる」と仰っていたので、安眠効果は確実な模様。
五月雨山茶花蝉しぐれ @taken1234challe 3月28日
ベンジーの「危険すぎる」のPV見てから寝ると安眠できる。
mr_harlock @mr_harlock 3月30日
腰を痛めたり首を寝違えたりするたびに通う柔道整体の先生曰く。 寝るときは仰向けになって手足を投げ出す感じで大の字で、ってなことをよく言われたな。
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