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天神さやか gallery魔法の生活
@tenjin_1
10日目昼ごはん。気づいたら昼やったので朝はなし。開始から2.5キロ減。わいなぁ昨日の自分の動画見て笑うたからな。あれもちやん。もちがリズムに合わせてぷよぷよ揺れとったやん。ぽっちゃりの域を大きく超えとるわ、わい真面目に痩せる pic.twitter.com/S3ka1RI3N9
2019-05-25 12:54:01
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@tenjin_1
９日目朝ごはん…昼ごはん❓❓夜勤明け眠いけど寝れない症候群😎しんどい😎とりま食べたら寝れるかも🔌玄米はGABAも含有してて不眠の改善に効果があるんかないんか真実は知らんけど食べる pic.twitter.com/bmJWVfEFrm
2019-05-24 11:33:38
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@tenjin_1
晩ごはん。職場で納豆食ってる奴、それはわい… pic.twitter.com/jgMgbCf06C
2019-05-23 20:13:32
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@tenjin_1
昼ごはん。今から仕事メンディ。夜勤前って寝れんのよな。そして出勤寸前にいつも眠くなるww今夜も地獄を見ることになるだろうぜ pic.twitter.com/JSIa0MCr5U
2019-05-23 14:30:07
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@tenjin_1
８日目朝ごはん。ゆうべ晩ごはん食べ忘れた。開始から2キロ減。２キロまでは誤差のうちなんでこれからやな。つかあまり痩せたら筋肉量不安やから今はこれ以上痩せんでよい pic.twitter.com/7gJYMFbKZQ
2019-05-23 08:41:46
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@tenjin_1
７日目昼ごはん。鰹のたたき。もはやただの野菜多めの普通のごはん…😂今が旬やからねえ… pic.twitter.com/ON3b6yf1vy
2019-05-22 15:03:13
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@tenjin_1
いちごたべる。もうなんでもありやな…。でもほぼ完全栄養食品と言われる玄米も、ビタミンCと酵素はカバーしてないからな…食べたほうがいいかもしれん、というのを言い訳に… pic.twitter.com/cu3mgwKCPU
2019-05-22 14:23:08
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@tenjin_1
七日目朝ごはん。肩まわりがほぐれてきたっぽい。姿勢が悪かったせいなんやけど慢性的にひどい肩こりあるんで効いてほしい。前回も肩はだいぶ楽になったんで期待 pic.twitter.com/llFGiDMhkC
2019-05-22 08:57:29
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@tenjin_1
晩ごはん。今日はおなかすいた～‼️なんかベジタリアンみたいやねー pic.twitter.com/XG6rwYeyhJ
2019-05-21 23:07:08
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@tenjin_1
６日目昼ごはん。朝は食べる暇なし。弁当作る気力どこまでも無し。早朝から晩まで勤務眠いしんどい。今日突然舌が荒れ出した。これも好転反応かいな？ pic.twitter.com/gYy0Ok7jam
2019-05-21 11:53:09
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@tenjin_1
あれ？そういや晩ごはん食べとらんけどおなかすかない…けだる眠い。これはもう老廃物が循環しだしたの確定かも。今回ききめ早いな？？
2019-05-20 23:00:37
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@tenjin_1
ゆる７号食５日目。昼ごはん。もう当然のようにおかずつけてる😂７号じゃなくて５～６号食やな…。体重は開始から1.5キロ減。むくみがとれだしたかな。 pic.twitter.com/hf0upVELzB
2019-05-20 12:48:27
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@tenjin_1
晩ごはん。白干しと実山椒と海苔と納豆。好転反応は早くてしあさってくらいかな…、でも今回はおかずも食べちゃってるからどうなるかわからん。前回は８日目あたりから口内炎・喉の腫れ・普段めったにできない吹き出物が次々出てきて(好転反応)、13日後は顔の透明感とつるつるが凄かった pic.twitter.com/CyJqoBLXEV
2019-05-19 20:35:56
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@tenjin_1
ゆる７号食４日目。昼ごはん。おにぎりすら作る気力のないこのなげやり感あふれる玄米弁当を見よ。朝ごはんはまた抜かしてしまった、ギリギリに起きて出勤する癖なおらん pic.twitter.com/pGcphxtbgK
2019-05-19 12:39:53
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@tenjin_1
寝てた…、夕ごはん。玄米にアマランサス混ぜて炊いてる。ゆる７号食今日で三日目やったっけ？14日間こんな食事なんで筋肉量落ちるかもなんやけど、内臓休ませて毒素排出が目的やねん。前回ストイックにガチ玄米のみでやりきった時は、最終的に5キロ落ちて(体の水分量含む)肌のツヤ凄かったから頑張る pic.twitter.com/GYU8wG8EaD
2019-05-18 22:23:18
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@tenjin_1
昼ごはん。朝は時間なくて抜いた。今昼休みなんやが朝玄米おにぎり作れんかったからダッシュで家帰ってきて食ってる❗家から近いという理由で今の職場選んだのだ pic.twitter.com/Jrfjh5ORaU
2019-05-18 11:21:31
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@tenjin_1
晩ごはん。ダイエット中ってゆうよりデトックス中でやんすから誤解なきよう…。ダイエットならば肉は食った方が痩せると個人的に思っております pic.twitter.com/HJ4UewhpdD
2019-05-17 20:05:45
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@tenjin_1
昼ごはん。もう野菜くらいならおっけーのゆる７号食でいくわ😂休みの日は家にあるもん食べちゃうからだめだ😂 pic.twitter.com/ySrvT3ZioD
2019-05-17 15:40:24
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@tenjin_1
朝ごはん。この記録、意味あるんやろうか…もう全然７号食じゃない。同居人なんでサラダ作りたがるん pic.twitter.com/wshGSovKft
2019-05-17 09:45:23
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@tenjin_1
夕飯。同居人がサラダ作ってしまったからサラダ食う…。７号食って玄米と塩とゴマと梅干し以外食べちゃだめなやつなんやけど。海苔も食べたし初日からグダグダすぎる pic.twitter.com/uS17x6mHsA
2019-05-16 21:15:27
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@tenjin_1
ルイボス茶ぜんぶ飲んでしまったピンチ…会社のお茶は緑茶やからカフェイン入っててだめやし、自販機まで行くんもダルいから水道水のむしかないわ
2019-05-16 15:02:20
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@tenjin_1
昼休み。有機玄米だけを今日から14日間食べ続けるデトックス法。ほんとは海苔も食べたらダメやけど、古い海苔使ってしまいたかったので巻いた笑 カフェインも禁止なんでルイボス茶のむ pic.twitter.com/G2AhmF0dv3
2019-05-16 14:29:18
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