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Spanking_GOGO
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承前：関連エントリ
ぼく酒ダイエットで痩せました！
エイプリルフールで盛り上がる4月1日、ガチで酒しか飲まない酒ダイエットをはじめた山口憲介さんのまとめ。
固形物を摂取するための涙ぐましい工夫がすばらしい！！！
お酒？に詳しくなりました。
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0日目（4/25 水曜日）
性欲は恋じゃない
@Spanking_GOGO
断食記録見てると、7日目くらいに『階段4段目に足のせて腕立て』とか書いてあって脳味噌筋肉じゃねえかこの馬鹿、とかいう感想を持ちました。
2012-04-25 13:21:35
性欲は恋じゃない
@Spanking_GOGO
前回理想体重（体脂肪率10%とか）からさらに断食してるの頭おかしいし、今こんなに肥えた状況を放置してるのも頭おかしい。色々ヤバい。 #ガチ断食 http://t.co/9zbMrTZs
2012-04-25 14:04:05
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性欲は恋じゃない
@Spanking_GOGO
断食の主題は『アルコール・カフェイン・ニコチンの完全排出』と『偏った味覚のリセット』で、副題は『こんなに食わなくても全然体重なんて落ちねえよ、何が健康にダイエットだ目を覚ませ！の敷衍』です。 #ガチ断食
2012-04-25 14:06:38--○断食についての蘊蓄
性欲は恋じゃない
@Spanking_GOGO
断食時の身体反応っつーか代謝についてはこのサイトが詳しい。 #ガチ断食 http://t.co/QxzwOJVI
2012-04-25 14:35:18
性欲は恋じゃない
@Spanking_GOGO
ケトン体の生成が始まると、消化液の分泌がほとんど止まって基礎代謝がいっぺんに落ちる。この辺から食べてないのにあんまり体重落ちなくなる。 #ガチ断食
2012-04-25 14:36:47
性欲は恋じゃない
@Spanking_GOGO
脳作用が変わって宗教家の人が悟りだとかなんだとかインチキ臭いこと言い始める体験は、グルコースからケトン体に脳エネルギーの供給が変わるところにあるんじゃないか、というのがひと頃断食にハマってた頃の推論。豆乳とか野菜ジュース飲んでると起こりにくい。 #ガチ断食
2012-04-25 14:39:20
性欲は恋じゃない
@Spanking_GOGO
なので、断食後半にジムでトレーニングとかすると急にスイッチ入ったりする。この感覚は言葉では表現しづらい。 #ガチ断食
2012-04-25 14:41:10
性欲は恋じゃない
@Spanking_GOGO
断食で一番つらいのは、実は食べないことよりもカフェインの離脱症状だったりする。最後のカフェイン摂取から48～60時間後あたりをピークに、頭痛・倦怠感・吐き気・仮眠・抑鬱状態・神経過敏がかなり厳しい症状で出る。断食期間7日間の基準は、これの治まる期間。 #ガチ断食
2012-04-25 14:48:29