震災後の心のケアに関する情報まとめ．５

★ひとみ★ @hitomiiiii176

フォロワーさん募集してます☆　今回の震災によって、地震が怖い、津波が怖い、パニックになる、体調不良…などの方。語り合いたいです。私は東京にいるのにって、周りにバカにされます。悲しいです。 #follow_me #jishin #311care #ptsd_jp

彩 （なまず） @ayaLUVbutterfly

RT@YahooNewsTopics 岩手「心のケア必要」300人超 http://t.co/FPo9Bqd #ptsd_jp #311care #jishin

彩 （なまず） @ayaLUVbutterfly

_kokoro_denwa_ (日本臨床心理士会 電話相談)様からの返信(一部略)→後継案は既に上梓、上層部の見解統一がまだ。現場（臨床心理士他相談員）はジリジリしてます。フリーダイヤルは経費が高く、継続は諦めざるをえません。#ptsd_jp #311care #jishin

@ututuyo

夜、中々寝付けず、一人悩み苦しんでいる貴方へ。 http://bit.ly/hG4vxK こちらで御相談受け付けます。 男性には話しにくい事等は、女性メンバーも居ますので、お気軽に御連絡ください。 #utu #utsu #ccro #ptsd_jp #wanowa

きな @akubikinako

自分一人が密室で受けていたことと思っていた同じことを、国家が国民にしている。外面のよさ、後から言い逃れできるやり方、後出しじゃんけん、堂々とつく嘘、命を軽々しく扱いながらあのイライラした顔。悲痛なお母さん達の不安の叫び。どれをとってもフラッシュバックする。 #ptsd_jp

浅野良雄＠対話法研究所 @taiwahou

5/28（土）13:30〜16『東日本大震災・心の交流会』打合せ。対話法研究所・東京事務所 http://bit.ly/jh79db 当日は、簡単に〈対話法〉の説明と練習をしてから、交流会の開催について意見交換をする予定です。 #311care #ptsd_jp

彩 （なまず） @ayaLUVbutterfly

信頼する先生方へ、被災地でのプロによるメンタルケアを早急に厚く、とお願いした返答が来た。学会でも懸案事項としてあがっているが、今しているのが精一杯。長期戦を予定。だが、早急の支援について再考してくださると。期待したい。#ptsd_jp #311care #jishin

すあま @suama_wk

専門家による被災地支援も大切ですが、現職の方々が被災地に行くというのも現実的にこんなんでしょう。公的機関や学会の支援にも期待したいですが、対応が遅くなるのは否めません。だからこそ、twitter等のソーシャルメディアが被災地のお役に立てるのではと思っています。 #ptsd_jp

すあま @suama_wk

さしあたっての問題は、#ptsd_jp への被災地からの書き込みはほとんどないという点です。被災地の方々がtwitterを見ていないのか、このハッシュタグがまだまだ知られていないのか。そこを明らかにしなければ、今後の対策が打てません。

すあま @suama_wk

#ptsd_jp の被災地を支援したいという気持ちを、ぜひ本当の被災地まで届けたい。この想いは皆さん同じだと思います。でも、そのためには知恵が必要です。私たちの自己満足で終わらないよう、何ができるか、アイデアを出し合いましょう＾＾

@sykes_m

#ptsd_jp が知られていないと言うよりは、避難所などでパソコンの台数が限られており、使える時間が少ないこと、携帯で見る人が居るとしても、若い方が殆どであろう事、あとは地域性の問題もあるかも知れません。28日の対話の会でも話し合えたらと思います。

すあま @suama_wk

@sykes_m それは私も思いました。ただ、岩手・宮城・福島3県を合わせれば人口もtwitter端末（PC・スマートフォン）数も相当数になります。その割にはつぶやきが少ないというきがしています。 つぶやける環境があるのにつぶやいていないとしたら・・　#ptsd_jp

@sykes_m

@suama_wk 仰るとおりですね。地域性で、なかなか自分から口を開くことが難しいのか、知名度がないかのどちらかでしょう。ptsd_jpからの多くの発言が311careにも流れたことを考えると、地域性なのかとも考えますが…。 #ptsd_jp

すあま @suama_wk

@sykes_m #ptsd_jp に限らず東北の方々の言葉が少ないような気がしています。地域性か、PTSDによく見られる沈黙（自分の中に抱え込んでいる）か。 私は特に後者の場合を危惧していますが・・いずれにしても、このままではPTSDの発生は避けられません。対策を考えないと。

@sykes_m

@suama_wk 私は、前者、後者の相乗効果なのではないかとも思っています。自分で押さえ込み、なおかつ地域性もあって、自ら相談することを拒否してしまう。情報が有ってもです。多分、電話相談なども数が少ないのではないでしょうか。本当に、対策を考えなければ… #ptsd_jp

彩 （なまず） @ayaLUVbutterfly

RT@roku60 家を流された知人がアパート借りて３週間経ち、生活が落ち着いてきたら夜がくるたびに号泣。これが「震災うつ」らしい。今はとにかく泣くだけ泣いて・・そんなことくらいしか言えない自分がもどかしい・・ #ptsd_jp #311care #jishin

MSJ 百世 安里／瑛衣乎 @momose1000

なんだか色々な計画が動き出しました。PTSDの書籍企画に3社オファー。会議にかけていただく段階です。うつに比べて、PTSDの本自体、ものすごく少ない上、一般の方にわかりやすいものが本当に少ないのです。多くの方にこの病気を理解していただくことで、被災者が救われます。#ptsd_jp

@sykes_m

フラッシュバック、辛いですね。無事病院へ行けますように。RT @xx_bokusama_xx: 今日は病院だから早く寝ようと思ったのにﾌﾗｯｼｭﾊﾞｯｸ起こしてメダパニ。体調悪いと心も弱るネorz 教授の【元気玉】でガンバる #pskmt #ptsd_jp

すあま @suama_wk

@momose1000 PTSDの書籍は本当に少なく、一般に理解されていないのが残念でしたが、これで少しずつ理解が広まっていくかもしれませんね＾＾ ぜひ、実際のケースをたくさん取り上げて実感・共感できるものを書いてください。よろしくお願いいたします。 #ptsd_jp

@sykes_m

震災後、涙が止まらない、フラッシュバックする、悪夢を見る…。どれも当たり前の反応。心の不調に苦しんでいる人達はみんな、「心が痛い普通の人」。骨折しているのに外科へ行かない人は居ない。心が折れそうなら、ぜひ周囲や医師に頼って #ptsd_jp #311care #jishin

@sykes_m

不眠、悪夢、不安、イライラなどは、震災直後でなくホッとした頃になって出てくることも。一番の敵は「我慢」。忍耐は美徳だけれど、心の不調だけは我慢せず、医師などに頼って。 #ptsd_jp に吐き出してくれても。 #311care #jishin

@sykes_m

「辛いのは自分だけじゃない。もっと辛い人だって居る」と我慢してしまう方。裏を返せば、「自分だって辛い」のです。不調を押し殺して、医師などに相談することをためらったりしないでください。 #ptsd_jp で呟いて下さっても。 #311care #jishin

@sykes_m

続く余震、放射線の恐怖。気持ちの休まるヒマがないという方も多いと思います。夜は眠れていますか？不眠が酷かったり悪夢を見るようなら、ぜひお医者様に。 #ptsd_jp に吐き出して下さっても。 #311care #jishin

@sykes_m

共同体意識の強かった時期を通り越して、イライラや倦怠感が出てくる方もいらっしゃるかも知れません。頑張らなければと思われる方も多いでしょうが、出来るだけ体を休める様にして下さい。イライラが酷かったら、お医者様に相談してみて下さい。 #ptsd_jp #311care #jishin

@sykes_m

仮設に入れるなど、ホッとした時に不調が襲ってくることが有るかも知れません。不眠、悪夢、大きな音が怖い、人混みが怖い、パニックになりそうになるなどがあったら、すぐお医者様に相談なさるようにして下さい。 #ptsd_jp に呟いてくれても。 #311care #jishin