ボクシングやってて古いなと感じたこと

山川 和樹 / Kazuki Yamakawa @kazukazeymkw

【ボクシングやってて古いなと感じたこと】 ①出稽古禁止（特に他団体や他競技） ②サウナスーツやストーブ炊いてムリヤリ汗を流す減量法 ③息上げしない長時間ダラダラロードワーク ④筋トレはほぼ自重で高負荷扱わない、トレーニングに期分け概念がない ⑤週6ジムワーク、休息は決まってなぜか日曜日 pic.twitter.com/vqWtwWTFEs

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山川 和樹 / Kazuki Yamakawa @kazukazeymkw

現役のとき、ぼくが競技成績を一気に伸びばせた要因は、以下の3つと確信してる ✅ フィジカルトレーニングに重きをおいたこと ✅ 身体のシグナルに合わせ積極的に休んだこと ✅ 複業することでセカンドキャリアの不安がなくなったこと これぜんぶ、一昔前の競技指導者なら反対していたことだからね🙄

山川 和樹 / Kazuki Yamakawa @kazukazeymkw

所属ジム制度のボクシング界では珍しいことだが、ぼくは担当トレーナーがいなかった。 おかげで自問自答をくりかえし自ら考えるクセが染みついた。 「月〜土ジム、日曜休み」「毎日だらだらロードワーク」など通例となっていた方針に背き、 身体のシグナルに合わせて休んだことは、確実に＋になった。

山川 和樹 / Kazuki Yamakawa @kazukazeymkw

コーチの中には、過去の経験を頼りすぎて変化できない人もいる。 競技の記録タイムが更新され続けてるのをみれば明らかだけど、 競技力やフィジカル、栄養などの理論はアップデートされてる。 若く、情報感度が高い「選手」の方が、 的確なケースもあるんじゃないか？という前提でいてほしいよ。

白井ミラノ @MilanoFeuille

ほんこれ。 これすぎる。 twitter.com/kazukazeymkw/s…

山川 和樹 / Kazuki Yamakawa @kazukazeymkw

甲子園出場をかけた決勝で登板回避した、大船渡選手と監督の判断を批判した張本勲氏の無責任発言にも通ずると思う。 選手生命やケガのリスクはもちろん、根性論でしかない指導法がどれだけ選手のモチベーションを下げることか。

山川 和樹 / Kazuki Yamakawa @kazukazeymkw

これはダイエット指導や経営でも同じことがいえる。 もちろんぼくも老害化しないようにしなきゃな。

山田武士 @JBSPORTSGYM

ものすごく合ってるけど、⑤はちょっと考え方の違いあり。 僕のジムではロードワークはダラダラでもいいかなと思ってます。 その変わり、ジムでの練習でZONEの上げ下げをボクシングでやりますので。 twitter.com/kazukazeymkw/s…

中根 征司🥊パーソナル+ボクシングトレーナー @seiji_hulkbox

ピリオダイゼーション、期分けという単語自体一回も聞いた事ないな笑 期分けせずに無闇に追い込んで強くなれるのはサイヤ人だけです… twitter.com/kazukazeymkw/s…

soh37 @soh37

@kazukazeymkw ボクシングは他の格闘技に比べて時間が長くてゆさんと運動要素が大きいせいもありますがロードワークを長時間やるイメージがあります。膝や腰にダメージがくるのではないかなあと思っているのですが。

山川 和樹 / Kazuki Yamakawa @kazukazeymkw

@JBSPORTSGYM ありがとうございます！山田さんにご意見いただけるとは恐縮です、、 補足すると「毎日」ダラダラ長時間といったニュアンスなので、それやってると慢性疲労で、やるべきときに高強度のトレーニングしにくいなぁと思ってました。 もちろんあくまでも自分の経験による主観も入ってるとは思ってますが😅

叢叡世 Степин Будимир @kusamura_eisei

歴史が長い分言い方悪いかも知れんけど「老害」が増えているからなのではと感じる。 若い世代や現役は垣根を越えていて希望は持てるけど。 twitter.com/kazukazeymkw/s…

山川 和樹 / Kazuki Yamakawa @kazukazeymkw

@soh37 毎日ひたすら長時間ロードワークだと慢性疲労たまるし、期分けしないと他のトレーニングより非効率だと考えてますね。