※ただしやりすぎには注意
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Aprildiamond(坂山)
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BARTH公式サイトによると
・深部体温が下がるときに眠くなるため、入浴後90分程度が「睡眠のゴールデンタイム」
・炭酸泉の入浴は大きく深部体温を上昇・下降させるため体温調節に適している
とのこと。
(参考:スタンフォード大学医学部精神科教授 西野 精治による「#夏の寝つき風呂」のメカニズム)