子供の偏食は、親の能力が足りないせいではありません。

Dr.リノ🦏 @awaguni_deko8

【子どもの偏食①】 先日のツイートが反響がかなり大きかったので、一応ちゃんとした情報も発信しておこうと思います。 子どもは色々な理由でご飯を食べません。味や舌触りの好み、遊びなどを優先したい、警戒心が強すぎる…etc. 大事なのは、これらは決して親の能力が足りないせいではないです。 続

Dr.リノ🦏 @awaguni_deko8

【偏食②】味 甘味、うま味は栄養豊富なもの、グルタミン酸、安全なものが多く、子どもが好みやすい傾向にあります。 一方で酸味は腐ったもの、熟していない果実、苦味は植物アルカロイドなどの毒素を含んだものが多く、子どもが避けがちな味。トマトやピーマンが子どもに嫌われるのはそのため。 続

Dr.リノ🦏 @awaguni_deko8

【偏食③】 経験が偏食や食行動の発達に与える研究も報告されています（味覚嫌悪学習）。例えば、食べると体調が悪くなる物質を入れた甘い液体をラットに与えているとラットはだんだん甘い味付けの食べ物を摂取しなくなります。 遊び食べはこの食行動の始まりと考えられ、大事な発達の一過程です。 続

Dr.リノ🦏 @awaguni_deko8

【偏食④】 最初は自分の指や腕などから始まり、次第に食べ物を手でつかみ、口に運び、舐め、噛み、繰り返し繰り返しこれが安全な食べ物であることを認識していきます。食へ警戒心を持つこの時期、摂食時に不快な経験をすると子どもは食事そのものに対する嫌悪感を持ってしまいます。 続

Dr.リノ🦏 @awaguni_deko8

【偏食⑤】 子どもの好き嫌いは一定せず、昨日まで食べていたものでも今日は食べない、などはザラです。 食材や味以外で考慮すべき要素としては、幼児は咀嚼嚥下機能が発達過程にあるので、食べにくいものは味の好みによらず嫌われやすいです。生活リズム（眠気）なども一定でありません。 続

Dr.リノ🦏 @awaguni_deko8

【偏食⑥】 食＝経験なので、大事なのは子どもにとって「食事の時間が楽しいこと」だと思います。遊びを中断させられる、怒られるなどの経験が多いと食事自体を忌避するようになります。逆に、笑う、たくさん褒められる、好奇心を刺激されることで食事に興味を持ってくれるかもしれません。 (*'ω'*)ﾉ

odette＊ @Maiya514

@awaguni_deko8 遊びなどを優先したいが強すぎてどうしていいかわかりません(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀) お口に入りたいな〜♪的な遊びっぽい食事も意味なく終わりすごく悲しいです(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀) ミルクの時から少し飲んで終了して、またすぐちょっと飲みたい！だったので仕方ないのでしょうか？

Dr.リノ🦏 @awaguni_deko8

@Maiya514 どうもですー。難しい問題ですね💦 実は医学的に問題になるほどの栄養不足や偏りは世間で言われるほど多くはないですが（結構なんとかなることが多い）、それでも少しでも栄養のあるものをきちんと食べさせてやりたいのが親心ですよね。 個人的な経験では遊びに集中している子はまあ食べないです。 続

Dr.リノ🦏 @awaguni_deko8

@yanagihanakko ご自身の経験&管理栄養士さんだからこそ響く言葉ですね。食事は子どもにとっても親にとっても楽しい時間であって欲しいです。 (*´-`)ノ

たべたべ @KEslczzKHaBDOGX

@awaguni_deko8 我が子は現在偏食中です。今まで食べていた野菜を食べなくなり、肉や魚といったタンパク質とご飯、パンといった炭水化物を好んで食べてます。食べられてるだけ幸せかなと。

Dr.リノ🦏 @awaguni_deko8

@KEslczzKHaBDOGX 子どもの味の好みはファッションと一緒で、いつか一周してくると信じて、今食べられる範囲で頑張るようにしてます💦 （╹◡╹;）