幸福度を非常に簡単に高める方法

八谷和彦 @hachiya

最近、幸福度を非常に簡単に高める方法を発見したので皆さんにお知らせしますが、やり方は単純で、（１）食べ物（飲み物でも可）を口いっぱい頬張る　（２）ゆっくり１分くらい書けて咀嚼する。その際、口の中の感覚に意識を超集中する。　（３）上記のことを、ひとりで行う。　これだけです。

八谷和彦 @hachiya

これを行うのは朝ごはんが向いてます。昼は時間に追われたり、夜は人とおしゃべりしたりするから。好きなものを、ゆっくり、食感と口の中の感覚に集中するだけ。今日はランチパックを焼いて食べて近所でローストしたてのコーヒーをゆっくり飲んだだけでむっちゃ幸せになりました。

八谷和彦 @hachiya

ラーメン店の一蘭ってあるじゃないですか。あれ、味集中カウンターという 名前で、隣の人と仕切ってあったりして、最初は「食事はおしゃべりも重要なのに」とか思っていたのですが、今は「食事に超集中したら、だいたいなんでも美味しくなる」みたいな真理を発見したので反省してます。

八谷和彦 @hachiya

美味しいもの食べて幸せ〜。お、この食べ物にはこんな食感が…という意識に集中すると、幸せ回路がループするので、ローコスト、短時間で幸せになります。

八谷和彦 @hachiya

（サウナが幸せなのも、周辺温度や体の感覚に向き合って集中するからなのかも、とか思ったり。）

八谷和彦 @hachiya

ランチパック、焼いたら美味しくなるかな？とか思ってオーブンで焼いたら、本当に美味しくなったので（食感がカリッふわっになる）そういう工夫がヒットするのも大変楽しいです。

TAKIGUCHI gamme @gamme

井之頭五郎メソッド！ twitter.com/hachiya/status…

八谷和彦 @hachiya

ホントそのままですが、ただ、外食でなく、自分ちでやる方が集中できます。 twitter.com/gamme/status/1…