死ぬほど効く 顔痩せ(小顔)動画集

ゆうや🍋【Yuya】-40kg達成!! ﾀﾞｲｴｯﾄ 料理 筋ﾄﾚ ｽﾄﾚｯﾁ ﾖｶﾞ 美容 @YuyaDiet40

顔のたるみを改善して 石原さとみ様みたいにフェイスラインをクッキリさせたい人、 どちゃくそ可愛く綺麗になりたい人にマジおすすめ✨ 死ぬほど効く種目だけを厳選した 「小顔ストレッチ集」 ・二の腕&太もも引き締め ・クビレ作り ・肩こり&首こり解消 ・猫背改善 にも効果的◎ 各1～2セット目安 pic.twitter.com/YqHTXv6RGb

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これやるとマジで小顔効果が見込める上に 首こり解消にも効くのでぜひ✨ 石原さとみ様様も先日言われてたように フェイスラインをくっきり出すためには 「胸鎖乳突筋」を鍛える必要があります 首が太くならないように 無理せず自重でOKですし、 ストレッチやマッサージと組み合わせると効果倍増！！ pic.twitter.com/uVonkcfdYQ

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これやるとマジでほっそり背中&肩&二の腕が狙えて 肩こり解消、猫背改善、バストアップ効果、 小顔効果も期待できるから 効率よく「超絶綺麗に痩せたい女子」に特におすすめ✨ イスに座った状態や立った状態でもできます 自重でもOKですが チューブやタオルなどを使うと更に効果UP📈 1～2セット目安 pic.twitter.com/7I07HWXfUz

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これやるとマジで顔のたるみが改善されて「小顔美人」が目指せる上に「ほっそり二の腕美人」もダブルで狙えるから オシャレで可愛いノースリーブを堂々と着たい女子におすすめ😇 首こり、肩こり、猫背改善効果も期待できて バストを大きく見せたい人にも◎✨ タオルを使って10～20回を2～3セット目安 pic.twitter.com/MRnzh0wEVL

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「腰回りのお肉がなかなか取れなくてウエストラインが迷子になってるけど夏までに何とかしたい🥺」っていう人はこれが超効くのでおすすめ🔥 補助的に背中、お尻、裏もも、二の腕にも効いて これ続けるとマジで顔のたるみが改善されて フェイスラインがシュッとしてきます🙆‍♀️ 10～15回を3セット目安 pic.twitter.com/niXwpugCz7

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【小顔効果＋二重あご解消＋首こり解消ストレッチ】 ①小顔効果 ②二重あご解消 ③首こり解消 に効果的😄 頭と手で それぞれ矢印の方向に 押し合って そのまま10秒程度 キープします。 左右両方 行います。 首の筋トレとして 行っても◎ ダイエットと同時進行で さらに小顔効果が見込めます😉 pic.twitter.com/eTm6rLZTvL