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鍛イさん
@sankitai
鶏のさっぱり煮、鯖と夏野菜の和風マリネを作ったのだ。雨の日にピッタリ pic.twitter.com/mKnDXpTidn
2020-07-06 20:32:09
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鍛イさん
@sankitai
野菜をジップロックで甘酢漬けとかにしておくと簡単に1品増やせるし、サッパリしてこの時期とてもいいのだ pic.twitter.com/1wErKEFOU3
2020-07-07 13:49:46
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鍛イさん
@sankitai
納豆パスタなのだ めんつゆとバターでシンプルなのだ。味のりと小ネギを散らしたら付属のカラシでビームを打つのだ！ ジャンク感がたまらないのだ！ pic.twitter.com/0q7EHOseLQ
2020-07-09 12:11:11
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鍛イさん
@sankitai
とり天とビール！夏なのだ！！！ トマトとモロヘイヤのだし漬けもさっぱりしておいしいのだ！！ pic.twitter.com/TnfbG1jgBg
2020-07-09 19:56:47
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鍛イさん
@sankitai
十六代九郎右衛門 純米原酒 無濾過生原酒 香りというより米感を味として強く感じるのだ！13度には思えないどっしり感なのだ！！ pic.twitter.com/UXo5cVJ9Gk
2020-07-09 20:19:05
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鍛イさん
@sankitai
今日の朝はこの前作ったチキンカレー、モロヘイヤのおひたし、それとブロッコリーなのだ 今日は3食鍛イさんが作るので、朝からカレー食べても栄養素のコントロールはバッチリなのだ pic.twitter.com/VGs1mIn09G
2020-07-10 11:14:28
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鍛イさん
@sankitai
超本格痺れ麻婆！ わさびマヨで食べる大根ステーキ！ おおよそ家で作る麻婆豆腐の完成系かもしれないのだ。鍛イさん史上最高の出来なのだ pic.twitter.com/cpJGYECqH2
2020-07-10 19:20:47
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鍛イさん
@sankitai
サタデーナイトは餃子とビールなのだ！ タコきゅうりキムチも焼き枝豆も美味しいのだ！ pic.twitter.com/KFzujip8JN
2020-07-11 20:24:30
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鍛イさん
@sankitai
いづみ橋 雫ラベル 純米吟醸 生原酒 半年寝かせのおかげか古酒っぽい醤油かみりんかみたいな香ばしさをほのかに感じるのだ！ロックでも飲んでみたいのだ！ pic.twitter.com/p8qi2UY4fh
2020-07-11 20:54:59
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鍛イさん
@sankitai
鯖とトマトのチーズ焼き トマトとモロヘイヤの中華風出汁和え あおさ豆腐 にんじんしりしり巾着 #鍛イごはんなのだ たくさんおかずあるけどどれも短時間なのだー pic.twitter.com/B5s32QqlA7
2020-07-15 19:19:31
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鍛イさん
@sankitai
鶏胸コーン炒め(バター醤油味) マグロブツ 2日連続あおさ豆腐 #鍛イごはんなのだ 鶏胸コーン炒めはマイクポップコーンみたいな味がほんとにするのだ あおさ豆腐毎日食べたいのだ pic.twitter.com/qlEYqRIMgq
2020-07-16 18:49:12
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鍛イさん
@sankitai
きゅうりと豚こまの中華炒め ゴルゴンゾーラとじゃこの餃子の皮ピザ かぼちゃのレモンバター煮 無限ピーマンとトマト #鍛イごはんなのだ 餃子の皮ピザ作ったからあとでワイン開けるのだー！ pic.twitter.com/PNxlmpgaYe
2020-07-17 19:26:37
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鍛イさん
@sankitai
舞茸天とさやいんげん天 メカジキのひとくちバター醤油ソテー オシャレに並べただけ🇮🇹 #鍛イごはんなのだ いつの間にかガッツリおつまみなのだー！ pic.twitter.com/lBTTqPcTqI
2020-07-19 19:57:47
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鍛イさん
@sankitai
舞茸とツナの和風ペペロンチーノなのだ！ #鍛イごはんなのだ 意外にあっさりでおいしいのだー pic.twitter.com/rDzZ0BgvWx
2020-07-21 14:14:02
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鍛イさん
@sankitai
中華風冷やし茶漬けなのだ！ #鍛イごはんなのだ 冷やし中華ではないのだ pic.twitter.com/Ds1DZZWeab
2020-07-22 14:07:17
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鍛イさん
@sankitai
トマトチキンカレー イワシの味噌煮 #鍛イごはんなのだ カレーはスパイスのみでルーは使ってないのだ〜！ pic.twitter.com/ZuImjNks7c
2020-07-22 19:41:00
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鍛イさん
@sankitai
ニンニクの芽入りハンバーグ 焼き枝豆 シソとエノキの豚バラ巻き #鍛イごはんなのだ このハンバーグは鍛イの十八番なのだ！誰に出しても褒められるやつなのだー pic.twitter.com/XB3uG04x1b
2020-07-23 19:27:50
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鍛イさん
@sankitai
ニンニクの芽入りハンバーグ 焼き枝豆 シソとエノキの豚バラ巻き #鍛イごはんなのだ このハンバーグは鍛イの十八番なのだ！誰に出しても褒められるやつなのだー pic.twitter.com/XB3uG04x1b
2020-07-23 19:27:50
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鍛イさん
@sankitai
貰いもんの赤ワインなのだ 甘くなくて肉食べるにはいいのだ〜〜 #鍛イお酒なのだ pic.twitter.com/kyOZFhyl06
2020-07-23 19:37:33
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鍛イさん
@sankitai
鯖とトマトのチーズ焼き キャロットラペのようなカレー風味のやつ きうり 道の駅で買ったキノコ #鍛イごはんなのだ キノコで逝ったらごめんなのだ pic.twitter.com/CkciJwfUpk
2020-07-24 19:41:32
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