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ふね
@Yukifunese
「寝ても寝ても眠い」原因の一つに鉄分不足があるらしい。食欲の減退しやすい夏は栄養が不足しやすく、なおさら要注意とのこと。因みにコーヒーには鉄分の吸収を妨げる成分が入っているから、「鉄分不足で頭がぼんやりするからコーヒーを飲む」は一番ダメなパターンらしい。知らずにかなりやってた……
2020-07-07 20:10:31
てん_N3
@_naru_13
@Yukifunese コーヒーよく飲まれる方、鉄分を意識的にとった方が良いらしいです！ 鉄分不足は慢性的疲労感や鬱っぽい症状もあるようです☕️ womenshealthmag.com/jp/wellness/g5…
2020-07-07 21:06:44
桃猿♪
@1030Pinkmonkey
@_naru_13 @Yukifunese うつの人は鉄分摂取で改善傾向になる事もあると聞きました。 鉄分大事ですね！ 私も珈琲好きなので心掛けます。 (´^ω^`;)
2020-07-08 14:41:17
丙寅@美容垢@元婚活垢
@33toratoratora
@Yukifunese こんにちは😊いつも参考にしてます。生理中体を冷やすとダメなのでコーヒー飲まないようにしてるんですが、鉄分不足になるのでやっぱり避けた方がいいんですね！確かに生理中眠気もすごい🧐 2日目が終わるまで我慢します💦
2020-07-07 21:24:25
星川 真夜（しんや）
@asitafukukazen1
@Yukifunese 若い頃は寝ても寝てもどれだけ寝ても眠いものですが、若い時分は鉄分関係なく成長のために眠いからと思われ、若かりし頃を過ぎた人達は鉄分不足を疑っては。 鉄分の多い食品は、レバー・小松菜・ひじき・プルーン・赤身魚・あさり・しじみ等々。
2020-07-07 21:47:43
まるよ(･_･)
@Peanut10Yoshie
@asitafukukazen1 @Yukifunese 確かに最近、どれも食べてない… うわ…(ﾟ_ﾟ;) #眠くて眠くて仕方ない
2020-07-07 22:09:46
ゆっきー@ゼミ生被験者
@toriyukki0502
@Yukifunese やらかしてたわ･･･おかげで病院で検査の際検出不可能レベルまで鉄分枯渇して自律神経イカレも合わせて死にかけパーリーナイトだったよ
2020-07-07 22:35:19
yuko＠地獄絵図だが減ラーできないスリッ〇おじさん
@yukonyu1
@Yukifunese @cnba_iwt 思い当たりが… さすがに色々変だと思い鉄サプリは購入したんだがマメに飲むべきか…(苦笑) ※まずうちはあまり鉄分含有の食べ物食べてない、牛肉で週2ほど
2020-07-07 22:37:49
たつやん丨美やせスリムちゃん
@train_lifefit
@Yukifunese そもそも今の食事なんて栄養価が下がっているので、こういうことが起こりやすい マルチビタミン&ミネラルを摂取することが当たり前の世界です！ みんなもっと自分の幸福のために、健康を意識して！
2020-07-07 23:01:57
TwTimez
@TwTimez
【TwTimez】 RTの勢い順1位のツイートです。 時速7,380RT twtimez.net/now/now2020070… @Yukifunese
2020-07-07 23:05:33
ひよぴよ(Miyabi)@もあふる
@hinatsumegu
@hanopoyo914 @Yukifunese @momoseMT だばだば出てますもんね……！ でもPMSの時がいちばん眠い……
2020-07-08 03:12:18
雨宮 海斗
@amamiyakaito01
@Yukifunese 自分も最近寝ても眠いのですがスマホの使い過ぎで脳とても疲れて眠りに集中出来なかったりなどもあるらしいですね！ストレス・食生活・血行不良・自律神経が悪いなどと…最近は熱いけど湯船に好みの香りの入浴剤を多めに入れてゆっくりして汗かいてたらその日はうまく寝れました！
2020-07-08 00:30:05
ツイバズ
@twibuzzbot
ふね(@Yukifunese)さん 現在RTの勢い日本で 🏅第1位🏅です 19451RT/時速 (1時台) 「寝ても寝ても眠い」原因の一つに鉄分不足があるらしい。食欲の減退しやすい夏は栄養が不足しや ...続きをみる cards.twitter.com/cards/18ce54pp…
2020-07-08 01:06:02