断捨離で考える、やせられない3つのタイプとは？～診断チェック付き　　　　　　　　　　　　　　　　　　

世界文化社 ブックニュース（ナナ子） @sebun_digital

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【断捨離ダイエット】「どんなにかんたんな方法でもダイエットがうまくいかない」とお悩みのかた、おまたせしました。

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【断捨離ダイエット2】どうして成功しないのか。その疑問に、断捨離ブームを起こしたやましたひでこさんが断捨離的な視点で解説。やせられない人には、3つのタイプがあるようです。

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【断捨離ダイエット3】私たちは、おなかがすいていなくても、「もったいない」という理由で目の前の食べ物に手を出します。

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【断捨離ダイエット4】また、「今度いつ食べられるかわからない」という理由でも、やはり目の前の食べ物に手を出します。

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【断捨離ダイエット5】断捨離では、主人公はいつも「自分」、そして、時間軸は「今」に設定することが原則です。

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【断捨離ダイエット6】ところが、この「今」という時間の感覚は、人によって、場合によって、とらえ方がずいぶん異なります。今日一日が「今」である人もいれば、

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【断捨離ダイエット7】今月中を「今」ととらえる人もいる。この一瞬が「今」の場合もあれば、今年いっぱいが「今」である場合もある。

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【断捨離ダイエット8】なぜ、こんなに「今」の幅が違うのでしょうか。場合によって、「今」が長くなったり短くなったりするのでしょうか。

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【断捨離ダイエット9】それはこんなふうに考えられます。不安があればあるほど、未来に対して「今」の時間が延びる。執着があればあるほど、過去に対して「今」の時間が延びる。

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【断捨離ダイエット10】たとえば、おなかがいっぱいなのに「もったいないから食べてしまう」という場合、これは執着心が強くて、「今」が過去に延びています。

@nanahositenten

@sebun_digital なるほど！そんなふうに考えたこと無かったです！

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【断捨離ダイエット11】「今度いつ食べられるかわからないから食べてしまう」という場合、こちらは不安が強く、「今」が未来に延びているのです。

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【断捨離ダイエット12】どちらの場合でも、太ってしまいますね。

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【断捨離ダイエット13】大切なことは、過去や未来に「今」を分散させずに「今の自分」にふさわしい食べ方をすること。

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【断捨離ダイエット14】そのくり返しによって、過去への執着や未来への不安がはがれるように落ちていくのです。

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【断捨離ダイエット15】なかなかやせられない人は、今述べたような時間軸の延びる方向によって、3つのタイプに分けられます。チェックリストで自己診断してみましょう。

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【断捨離ダイエット16】当てはまる項目が最も多かったタイプが、あなたのタイプです。もちろん、まったく当てはまらない人も、

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【断捨離ダイエット17】いくつか複合する人もいますが、自分自身の傾向を知っておくだけでも、ダイエットにはきっと役立つはずです。

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【断捨離ダイエット18】■やせられない3つのタイプ　チェックリスト

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【断捨離ダイエット19】［1］現実逃避型⇒　・家にいるヒマがないほど忙しい　・料理にかける時間もエネルギーもない

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【断捨離ダイエット20】　・1週間外食が続いても苦にならない　・ジャンクフードやファストフードが大好き　・予定がびっしり入っていないと気がすまない

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【断捨離ダイエット21】　［2］過去執着型⇒　・自分のお皿に少しでも食べ物を残すことをもったいなく思う　・ダイエット本やダイエットサプリメントにすぐ飛びつく

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【断捨離ダイエット22】　・クローゼットにはやせたら着るつもりの服がたくさんある　・通信販売で買ったダイエット器具がたくさんある　・若いころのメイクやファッションを変えられない