2020年9月8日

ラジオ体操、子供の頃は「出た〜意味のない動き〜はい時間の無駄〜!」とか思ってたけど今やるとその効果に驚いた件

今すぐやろう (※効果を保証するものではありません)
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町田 粥🍚【吉祥寺少年歌劇】フィールヤングで連載中 @machi_kayu

ラジオ体操は子供の頃に「出た〜ラジオ体操〜意味のない動き〜はい時間の無駄〜!」くらいに思ってた動き全てに痛みを伴いうめいていたのが2週間でサロンパスを消費しなくなったことに気づき1ヶ月すると節々の痛みが消えてることに気づき、2ヶ月やるとあらゆるマイナートラブルが消えていた

2020-09-06 23:03:38
町田 粥🍚【吉祥寺少年歌劇】フィールヤングで連載中 @machi_kayu

体感としては肩凝らないし頭痛ないし腰の強張りが結構マシになってうつ伏せで寝られるし立った時に膝や関節が鳴るとかもないし息切れ減ったし急に立つとかができる さらに筋トレ単体だと全くやりたくないけど最低限ラジオ体操を第一から第二までやるとじゃあ運動もしておこっか…となる

2020-09-06 23:11:19
町田 粥🍚【吉祥寺少年歌劇】フィールヤングで連載中 @machi_kayu

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comic.pixiv.net/works/7054

「ラジオ体操」というものについて
陽咲 庵ζ*'ヮ')ζ<ぱんぱん応援㌠ @Hizaki_iori_765

@machi_kayu GHQが「継続しておこなうと日本人の筋力バランス及び健康増進効果が認められ、歯向かう脅威になりかねないために禁止」されてたシロモノです。

2020-09-07 16:02:20
陽咲 庵ζ*'ヮ')ζ<ぱんぱん応援㌠ @Hizaki_iori_765

@hojuoh_kanzaki ラジオを通じて、全国一斉に体操をおこなうことが「ファシズムの象徴」と危惧され、禁止された……という経緯を経て、今のラジオ体操を完成させて普及に至るまで4年間の空白期間が……(>_<)

2020-09-07 19:03:40
リンク Wikipedia ラジオ体操 Template:基礎情報 テレビ・ラジオ番組 ラジオ体操(ラジオたいそう、英: Radio calisthenics)は、国民の体力向上と健康の保持や増進を目的とした一般向けの体操のこと。またはその体操用音楽をピアノ伴奏にのせて指導を行うラジオ番組。なお、日本で単に「ラジオ体操」という場合、後述の「ラジオ体操第1」を指すことがある。 ラジオ体操は、1922年4月にはボストンの放送局WGI(en:WGI (AM))が放送しており、1925年までに世界初の商用ラジオ放送局として知られるピッツバーグのKDKA 3 users 101
みんなの反応
すた @sutatatattakata

まじかよ毎朝ラジオ体操を始めようかな

2020-09-08 09:31:08
綾小路 @swingmammav2

RT 分かる。身体を動かすの大事。

2020-09-08 09:26:27
犬鳴(イヌナキ) @1nu7ki_trpg

ラジオ体操だけで1日必要な最低限の運動は賄えるって言うしねぇ

2020-09-08 09:03:41
( ᑒ ) @hiziki101

ラジオ体操まじで強いよ

2020-09-08 08:57:44
黒猫 @KkcpnIcmY7wu6CZ

@machi_kayu ラジオ体操が必要なのは、小学生ではなく中年以降の世代( ・ω・)

2020-09-07 17:39:53
カワサキ@「ズ」なが @kwsk0408

@machi_kayu 工場や現場で朝礼にラジオ体操するのは中年の怪我防止に意味あるんですよ、、、

2020-09-07 19:11:25
da- @yakara103

@machi_kayu 第一第二をきっちりやると、そこそこの運動量になるそうな。

2020-09-07 15:38:10
白ゴブリンのkaizumi@キュテリスト&文香P @KAIZUMI00

@machi_kayu 今でも工事や工場等の事故と隣り合わせな現場で使われる御用達の予防体操ですからね

2020-09-07 23:42:34
ことは。@釜s @kotohaXXXa

@machi_kayu ほんとそれです。 子供がすいすいやってるの見て羨ましい限りです😓

2020-09-07 18:27:01
かつお @shifushisyo11

RT会社のラジオ体操かったるいと思ってたけど専業主婦になった途端毎日のダルさが半端ないのでやるべきなんだけど、毎日ラジオ体操やるための体力からつけないと出来ない絶望。

2020-09-08 09:35:05
マリリン @byebyeboys

そうね。ラジオ体操しようかな。第2の曲がいまいち思い出せない…(鼻歌でやるのか)

2020-09-08 09:08:29
越智多たいじ @ta7i8ji

今日の体操とかいいぞ。公式配信もしてるし決まった時間流れるから時計がわりにもなる。 あと、絶妙なタイミングで深呼吸促してくれるのもよい。

2020-09-08 09:23:42
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コメント

petton @n_petton 2020年9月8日
その後、30をすぎ体力の限界を感じ、悩みに悩んだ末に『ラジオ体操』に辿り着く。 最初は1回の体操で全身筋肉痛、2週間はサロンパスのお世話になっていたツイ主だが、1ヶ月もすると節々の痛みが消えていることに気づく。大人になってようやくラジオ体操の効果を実感。2ヶ月やるとあらゆるマイナートラブルが消えていた。"代わりにツイッターをする時間が増えた"。
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まさご叔父さん @masago53 2020年9月8日
山を下りた時、彼の肉体年齢は実年齢を置き去りにした。
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nyaco @nyaco71742168 2020年9月8日
スポーツクラブで希望のレッスンがいっぱいだった時、たまたまやってたラジオ体操に参加したら、結構効いた。その後、腹筋にも参加したら翌日心地よい痛みが。
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ISW @ISW007 2020年9月8日
跳躍運動は膝に負担が大きいから注意な。膝関節を痛めたら、元には戻らないぞ。
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Ito Manabu (まなびぃ) @manaby76 2020年9月8日
ISW007 最近は足の不自由な方向けに、椅子に座って行うバージョンもある(テレビ体操で見ることが出来る)よ。
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ジョルジ=フェルナンデ@流川市民 @JorujiF 2020年9月8日
なんと!アイドルマスターシンデレラガールズスターライトステージをインストールすれば3Dコミュでアイドルと一緒にラジオ体操ができてしまうのです!ラジオ体操でレッツリズム!(本当)
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Fatalwedge @Fatalwedge 2020年9月8日
死ぬほど同意したい40代。 在宅勤務で運動不足が加速して危機感を覚えた時に最初に閃いたのがラジオ体操だった。 こうかは ばつぐんだ!
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本能ちゃん @0108_0 2020年9月8日
大人になるとラジオ体操だけでもいい運動になるってのは同意。だけど指先を肩に置く、腕を伸ばす、肩に置く、下ろす(伝わってくれ...!)ってどこに効いているのか未だに謎。背筋を伸ばすため?
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八頭身派(はっと) 颯仁|創造神🌄VTuber 不定期19時配信 @komad333 2020年9月8日
無駄な動きと思ったことないなぁ。 体をほぐす為と言われたし。 0108_0 腕を上げる動作で“まっすぐ上げる”のはこれだけじゃなかったっけ? 押し上げる動作って振りあげるのとは違う筋肉の使い方をしたはず。 下から押し上げるのは普段やってないと筋肉がつっかえたりするから……
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あした @ashitaha_out 2020年9月8日
極度デブワイ、第一で息切れしすぎて第二まで行けたことなし。
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犬だよ @yaju5123 2020年9月8日
実は第三まであり、尚且つ自衛隊体操と組み合わせるとガチの筋トレと化すのだ。 ラジオ体操の第一と第二はこの手の健康増進だけでなく、スポーツやる前の動的ストレッチとしても非常に効果が高いので、ランニングや筋トレやる前の準備体操としてもマジでお勧め
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犬だよ @yaju5123 2020年9月8日
ちなみに屋外でやると普通に熱中症になるレベルの運動量なので、朝や夜、室内などの涼しい環境以外でやるのはオススメしない
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みさ @misa_exchange_ 2020年9月8日
こう、筋トレするための筋肉がないが解消される気がする。
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すずかすてら @szk_stellar 2020年9月8日
これはダラダラやるとほとんど効果無い。 動かす部位を意識して「筋肉で」「動作ごとに」やると効果高い。 眠い時やるとスッキリもする。
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ばしにぃ @hiro_orso_viola 2020年9月8日
第一と第二では運動の主眼が違うので実は両方やるのが良いとか。 ただ、ラジオ体操のネックは権利関係が複雑になり過ぎてて普通のラジオ番組などでは簡単には流せない(つーかまず無理)…って伊集院光さんが言ってましたね。 だから有象無象の「○○体操」が生まれるのか。
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水月 勇 @moonofwater 2020年9月8日
流石に子供の時に時間の無駄と思った事は無いなぁ、流石に夏休みに時間の余裕の無い子供はそういないし、体育は授業だし。第二体操なんて子供内ではネタ扱い(特に男子)だし、皆以外にノリノリでやってた気がするけど……
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@makisakimaki 2020年9月8日
正しくおこなうのがとても難しい テレビで見てみると自分の覚えてるラジオ体操と動きが全然違ってた
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ぐるうずまき @spiral_nebula 2020年9月8日
ウォーキングとか運動はじめたいなって思った時、いきなりはじめるんじゃなくて最初の1ヶ月ぐらいは朝6時25分のEテレテレビ体操を1週間分ぐらい録画して気の向いたときにやるといい感じでした、ラジオ体操もついてくるし土曜日は第一と第二を連続でやってたような。
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あやぱんつ @aya6302 2020年9月8日
テレビ見れない勢のためにNHK公式が動画アップしてくれてるからみんなやろうね! 第一→https://youtu.be/feSVtC1BSeQ 第二→ https://youtu.be/dzQIMo-Xvyg
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ぺんぺんはんぺぇん @PenPenHanPeen 2020年9月8日
リングフィットアドベンチャーで「両腕を上げた状態で後ろに腰を反らす」動きを多用するミニゲームやったらア"ーーーーー!!!!ってなった。腰を反らす動き日常に全然無いからラジオ体操いいよ。猫背なら特に
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さとうあきひろ @akihirosato1975 2020年9月8日
むしろ子供には子供向けに適した体操があるってことなんだろうなぁ
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GAIA @2xpush 2020年9月8日
もう20年くらいまえの子供の頃の夏休み、ラジオ体操を大きめの公園に町内の子たちたくさん集めて集団でやってなかった?しかも行くとハンコが貰えて、溜まるとご褒美もらえたよね。あれ、今のスマホのログインボーナスシステムと一緒のゲーミフィケーションだよね… あれがあったら毎日ラジオ体操出来る気がする…!!!スマホでラジオ体操…
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しろがねさん @whitebellsweet 2020年9月8日
0108_0 指先を肩に置くとき、背筋は伸びて胸は張れてますか?肩甲骨を寄せるイメージでやると負荷が感じられると思います。五十肩で腕が上がらなくなって、これをやったら効くんですよ~。
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水月 勇 @moonofwater 2020年9月8日
akihirosato1975 NHKの幼児向け番組の踊りとか、ニチアサのEDの踊りとか、少し前の妖怪体操とかかなぁ。実際大人が躍るとかなりしんどいんだけど……
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zoh @Neutrino_shower 2020年9月8日
土木建築や工場などの現場等で毎朝行われるラジオ体操には、準備運動の意味以外に、「体の不調を見つける」意味もあります。 「ラジオ体操がまともに出来ない」→「体調不良などの可能性」→「現場で事故の予兆」→「上役・監督の判断で現場を外す、医師の診察を促すなどの対処」。 だから、めんどくさくてもサボらず真面目に、ね。 
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えーゆー @eyuuuki 2020年9月8日
ラジオ体操って自分で覚えてる動きよりも、実際はところどころ踵をあげて体動かしてたり思ってるよりも大きな動きが多いから、動画で動き方を再確認するの結構大事だと思います。 ラジオ体操をだらだらしてても多分あんまり効果なく、「正しい動き」で一生懸命ラジオ体操すると本当に効く…私は運動不足すぎてラジオ体操くらいしか出来る運動がなかったんだけど、ほぼ毎日第1第2を2セットずつ約1年程続けてる今めっちゃしんどかった肩凝りの存在を忘れる程になった!
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ポテチ @h4UoKS4uiga53r4 2020年9月8日
NHKの体操の人やいつぞや宝塚が上げてた動画ほど綺麗にやるとなるとほんとに大変な運動になる
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バジル @dNPQyjwy2HfUdMX 2020年9月8日
元気有り余る子供にとって意味のない動きに等しい動作も、歳を取れば重労働なのだ
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akkr @akkr333 2020年9月8日
疲れたときとか節々が強ばったときに自分なりにストレッチ等はしてるけど、動きの半分以上は学生時代のラジオ体操由来。本当に「こんなん意味ないだろ」から大人になると見方が変わるよね。
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蓮華ちゃん @hasuhanachang56 2020年9月8日
高熱でダウンしてから回復する過程で運動を控える→ちょっとずつやらなくてはならない。ということでテレビ&ラジオ体操にはお世話になりました。毎日やってると、ある日効果を実感できるぐらい軽くなるんですよね。感動しました。
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@taiheyou 2020年9月8日
現在は静的ストレッチは逆効果とわかり動的ストレッチを推奨されるが、そのラジオ体操が理想的な動的ストレッチだっていうのはすごい時代を先読みしてると思うわ
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🍵昴hey🍵 @subaru2101 2020年9月8日
ラジオ体操テレビ体操の動作をおもいっきりやったら筋とか関節痛めそうなるのもおっさんおばさん。
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アロー @full_focearrow 2020年9月8日
このツイート見てラジオ体操初めてみたら、めっちゃお通じがよくなった。元々生理時以外便秘とは無縁だったけど毎日出るようになったよ
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@funft 2020年9月8日
第一はストレッチ、第二は筋トレなので通しでやると十分な運動になる
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どぼす @DobostortaP 2020年9月8日
JorujiF 日野茜の解説付きの第一、新田美波の解説付きの第二の音源もあります!!シンデレラガールズ劇場系CDをよろしくお願いします!!(ダイマ)
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ぷー @Besessenheit916 2020年9月8日
ラジオ体操の出だしの音はぱんぴーにおける起床ラッパのようなもの。。誰も見てないからと全力でやると案外楽しい。学生時代にやらされたのはあんなに苦痛だったのに。
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CD @cleardice 2020年9月8日
年を取ってからほど明確に効いてる感じがしないだけで子供がやっても体に良いんじゃないのかな
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メニスカス @HatsudukiLens 2020年9月8日
工場だけでなくデスクワーカーこそやるべき。身体のコリにすごく効く
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酔仙亭響人 @suisenteikyohji 2020年9月8日
町の体操教室(そんなのあるのか?)にラジオ体操の講座がないか、以前真面目に探したことがあるよ。
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夜行性 @yakousei_ 2020年9月8日
30すぎると実感できるラジオ体操……身体の筋が伸びるのわかるようになるんだとか
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あさぎ @asagi8 2020年9月8日
コメ欄でも触れられているけど正しい動きするのが大事で例えば二動作目で踵まで意識いってる人ってあんまりいないし「体を回す運動」でも上体以外は動かさず終点できっちり止まってるとかやってみると体の節々が悲鳴上げるよ!(運動不足ガチ勢
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ヒノキオイル @OilHinoki 2020年9月8日
本当そう 特に肩回したりする動きが子どもの感覚と全然違くてびっくりするしNHKとかの正しい体操を観ながら身体動かした方がいい 自分でやるのとぜんぜん別物の動きしてるから
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もんすーん @monsoon_at 2020年9月8日
高校に入って1年の体育の授業で、1時間のうちラジオ体操だけを30分みっちりと講習するというのがあった。全員が綺麗な姿勢で体操できるまで続き、結局6月くらいに終わったんだけど、それ以来手先やつま先の上げ下げにもこだわって体操するようになったな。
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34 @3457597480 2020年9月8日
結構な肥満体の叔母が、いよいよ医者に減量しなさいと言われて選んだのがラジオ体操だった 第一第二を繰り返して30分体操続けてどれくらいだったかな…半年後にはかなりスリムになってたよ余裕で普通体型になってた いい運動効果あるんだなぁーと思いつつ出来ない姪の私
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えむ(棘) @mmmmmmkkkkkk041 2020年9月9日
個人的にはこのラジオ体操動画をお勧めしたい。さすがとしか言いようがない。 https://youtu.be/_GaBsCg90Xg
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すらーく @slarq 2020年9月9日
ラジオ体操に意味があるということは十分理解しているが、それならなおのこと始業時間後にやってくれないものか。
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ザンちゃん(マクハキカン) @zanchann 2020年9月9日
前に似たようなツイート見たけど、こっちの方が説得力あるなぁw
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ゆー @y_raimu0 2020年9月10日
ラジオ体操は、子供にはあまり関係ないんだよな(全く無意味というわけではない)
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