2021年6月30日

【ラジオ体操】年齢を重ねる毎にあの体操の動作全てを難なくこなせる事こそが健康の証であり、かけがえのない宝物だった事に気付く

ポキポキなってしまう
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子供の頃はぬるく感じていたラジオ体操…年齢を重ねてから改めてやってみると、そのハードさに気付いてしまいます。
winn @winbee

年に1回くらいの頻度で東方Projectの二次創作動画を作ったりしています

nicovideo.jp/series/9694

winn @winbee

ラジオ体操、小学生の頃は「こんなヌルくてかったるい運動が健康となにか関係が…?」くらいに思ってたのに齢50になって腰痛や四十肩が当たり前になるとあの体操の動作を全て難なくこなせる事こそが健康の証でありかけがえののない宝物だった事に気づいてしまうんですよね…

2021-06-29 16:29:23

参考リンクです。

リンク ラジオ体操 - NHK ラジオ体操 - NHK 「新しい朝が来た♪」放送開始から90年あまり。ラジオ体操第1、ラジオ体操第2をお送りします。 7 users 1546
しっかりと動くと、いかにキツイのかがわかる…!
Penta.UC @Penta3I

わかるーー!!! ラジオ体操って結構しんどい😵 twitter.com/winbee/status/…

2021-06-29 18:23:57
koderkouji @koderkouji1

@winbee ラジオ体操は実は非常に良く出来たエクササイズで、すべてを正しい動作でやればかなりの効果があります。

2021-06-29 21:32:12
まうトッツォ @ArasakaMau

ほんとこれ。よく考えられた体操だと思っている<RT

2021-06-30 07:42:22
【кт©︎】こたつ @kotacha711

ラジオ体操第一でもそこそこの運動になるし 第二もやれば良い具合に心拍も上がるし

2021-06-30 07:37:58
ててこ🐱🎀🐧 @kaztete33

この歳で無理にラジオ体操やろうとすると大変なことになります。若い頃と可動域が違うので…

2021-06-30 07:32:44
イダ @ida_gamer

時々やるけど肩とか腰とか固まってるのがよく分かる

2021-06-30 07:48:19
沙羅 @SALA53

夏休みのラジオ体操に付き添ってやったら全身筋肉痛になったもんなw (いかに日頃から使わない筋肉の多いことか😅💦)

2021-06-30 07:39:55
彌榎 @_Mikan_0range_

ラジオ体操はまじで侮れない…………… バリバリ運動部だった頃に体育の授業で本気でラジオ体操やらされたことあるけど、全身筋肉痛になったもん……………………

2021-06-30 07:16:25
つかさ🇳🇷 @tks_tcg

@winbee ラジオ体操は100年前に作られた国民保険体操がルーツで誰でもできる健康のための基礎的な運動が詰め込まれてる。 なのできちんとこなせば全身の関節を動かせて健康にいいんですよ〜

2021-06-30 02:28:47
年齢が上がっていくにつれハードに感じる。
びいかあ @bykirmk427221

@winbee 二十代前半ですが、ラジオ体操する日としない日では調子が違うの感じます

2021-06-30 00:19:53
ちぇりーちゃん🍒 @k_od11

@winbee 20代ですけど既にラジオ体操のすごみを感じてます、スマホ等々の見過ぎで肩を回す動作が辛い 何なら1週間やるだけでちょっとくびれまで出来たんで日本人全員毎朝ラジオ体操したほうがいい...🥺

2021-06-29 21:42:37
こあちゃん @core_tan

30くらいから「ラジオ体操って体操だったんだな……」と実感し始めるぞい🥶 twitter.com/winbee/status/…

2021-06-29 19:53:36
Kei Hirose a.k.a (´・ω・`)らんらん @khirose

(´・ω・`)久しぶりにやってみたら意外とハードなことに気づく40代です twitter.com/winbee/status/…

2021-06-29 21:48:07
皇 将(スメラギ ショウ) @snowviewtea

ラジオ体操、ガチで正確にしっかり曲げ伸ばしをすると、一回で息が切れます。ソースは私。(45歳男性・警備員) twitter.com/winbee/status/…

2021-06-29 19:56:06
ちゃお @ciaoneko

あるある、ラジオ体操如きで、ハアハアゼイセイ言ってる50代…(;´д`) twitter.com/winbee/status/…

2021-06-29 20:48:45
烏幻 @di061

就活すら考えない小学生にして 死活を考えるに遠くない年齢の準備をさせられてるってある意味クレイジーに感じてしまう() twitter.com/winbee/status/…

2021-06-30 00:33:53
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コメント

田野某爾(たのぼうじ) @bozitano 2021年6月30日
もし「片足立ちで靴下が履けなかった」らロコモ(ティブシンドローム)を疑って下さい。
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マガミ@「南洋通商」 @ryuya_magami 2021年6月30日
四十肩五十肩になると腕が、な…
1
ポテチ @h4UoKS4uiga53r4 2021年6月30日
無理しない程度に第一だけでも毎日やるようにすると 体もだいぶ動くようになるぞ
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もい @m0i70937404 2021年6月30日
ラジオ体操、デスクワークとスマホで凝り固まった肩・首・腰がほぐされて楽になるのでガチでおすすめ
25
🦁 @Phalaenopsis_31 2021年6月30日
動的ストレッチとしてラジオ体操ほど優秀なものって無いと思ってる
3
ゆきさん @jenojijemi 2021年6月30日
第一だけであからさまにゴリゴリと肩が鳴り出すからデスクワークの人はやった方がいい
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撫子@SPD @takatukilovers 2021年6月30日
歌だけ聞くと1番はまだ覚えてるんだけど2番で分からない動きがある。 年喰った。
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tinu @t_neko3 2021年6月30日
リングフィットアドベンチャーやる前に、準備体操としてラジオ体操やるわ。なお、準備体操で力尽きたらその日はおやすみ。
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ワクチンの勇者ファイザードよーこ @YOKO0713 2021年6月30日
千葉県民なんて、なのはな体操でも踊っていればいいのよ!
8
犬だよ @yaju5123 2021年6月30日
筋肉もそうだが関節の可動域動かすのに良いのよね。
8
Jackgun0 @Jackgun0 2021年6月30日
テレワークになってから毎朝第一第二やるようにしてるわ(なお出勤時間なくなっても夜ふかし癖はそのまま)
1
てす子 @6QLtCeBvX0edKTB 2021年6月30日
前屈で腰が痛くてできない…
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@id_fid 2021年6月30日
ラジオ体操は大人になってから、これはやるべき体操だと気がつくね…
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両棲装〇戦闘車太郎 @d2N5Q4GciZtsa2e 2021年6月30日
この流れならば「海上自衛隊第一体操」を出さざるを得ない    https://youtu.be/Du-Mmn273V0
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春夏秋冬 @akito110 2021年6月30日
ちゃんと脚を曲げないとダメだぞ。棒立ちで腕時計だけぐるぐる回すなよ
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花田 鉄平 @teppih 2021年6月30日
あれは元々、自分とこのデスクワーカーの健康維持にアメリカの保険会社が始めた事だし
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選挙カー... @wwwiiinnnchess 2021年6月30日
bozitano ただ身体が硬いだけだと思っていました...調べました、本当にありがとうございます
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ひやほや @hiya_hoya 2021年6月30日
ラジオ体操を会社で毎朝やってると、凝りがいい感じにほぐれて気持ちいい
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ゆったま @yyyukawa1007 2021年6月30日
新しい朝がきた~希望の朝だ
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ふじむら藤村 @RvxU5eJUWEIsyP1 2021年6月30日
ヨコにひねる~斜めに伸ばすのあとの手足の運動、ラジオでのラジオ体操中継だと現地のみんなして「イチ・ニ・サン・シ」と声出すようになってたがアレ テレビやレコードではやってないのよな 誰かが勝手にやりだしてお約束化したんかね
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flat @FzzVk 2021年6月30日
肩関節を回す動きは複雑なのであまりぐいぐいやりすぎると良くないそう。ブンブン回さずスムーズに動く範囲で丁寧に行ってね!
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アオカビさん @Penicillium_ch 2021年6月30日
すでにコメント出てるけど、ラジオ体操は動的ストレッチなので勢いをつけずに無理せずね。でもしっかりやるとすげえバキバキ来て気持ちいいよ。
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もい @m0i70937404 2021年6月30日
レディオ体操第一、略してレディチ、戻してレディースウォッチ
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んあ @L3OIJpkd40L8NQv 2021年6月30日
中学の最初の体育がラジオ体操であんまりいい思い出じゃないので好きじゃない
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雪待560 @yukimachi560 2021年6月30日
ラジオ体操第二って第一の後イントロでラジカセ止められていたから自分の中では影が薄い
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まと @bingonioubo 2021年7月1日
中学でバチバチのラジオ体操仕込まれたのを大人になってなんかちょっと身体動かしたいな〜って時に重宝してます。産後3日目にやってみたら全然できなくてこりゃダメだ寝てよってなった。
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ひろp @hirop1969 2021年7月1日
小学校の体育の時に次の動作に移行する予備動作も含めた正しいラジオ体操のやり方を教えてくれたっけな、今でも覚えてる 高校の時はラジオ体操でなくて大日本青年体操ってのやってた 会社でも始業前と15時にデスクでできる謎体操の音楽流れてくるけど20年ぐらい前はみんなやってたのに今はだれもやらなくなったw
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