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pigdiary45
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@pigdiary45
匿名のメッセージを受け付けています！ marshmallow-qa.com/pigdiary45?utm… #マシュマロを投げ合おう
2021-02-12 15:33:50
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@pigdiary45
わあ！ありがとうございます😂うれしすぎる😂😂東京周辺なら駆けつけますので暇なのでほんとにいつでも呼んでください✨美味しいものたくさん食べる素敵な会しましょ〜 DMしてください💕 #マシュマロを投げ合おう marshmallow-qa.com/messages/26cf9… pic.twitter.com/QaZaWT2CzU
2021-02-14 10:30:20
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@pigdiary45
嬉しいお言葉ありがとうございます✨ 60kg壁ありますよね私も大変だった😂 肋骨浮いてるし下半身デブなので、私ももっと綺麗になれるように頑張ります！身長年齢同じくらいなので一緒に頑張りましょ💪 #マシュマロを投げ合おう marshmallow-qa.com/messages/588d8… pic.twitter.com/CiEwawfnJr
2021-02-14 10:34:08
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@pigdiary45
質問ありがとうございます🙇♀️ 1日の摂取カロリーは普段1,700〜2,000（カロミルで概算）で、たくさん食べるって日は計算してません！食べる日もだらだら食べないってのがコツだと思います！ #マシュマロを投げ合おう marshmallow-qa.com/messages/eae8e… pic.twitter.com/ouv7nGPQMB
2021-02-14 10:37:56
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マシュマロへのおこたえ
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@pigdiary45
はじめまして！ 嬉しいお言葉ありがとうございます😂 筋トレ＋ストレッチを週3〜4,1回1時間弱してます。鍛えるより代謝上げて普段から楽してカロリー消費できるように（笑）大きい筋肉だけ鍛えてます💪 #マシュマロを投げ合おう marshmallow-qa.com/messages/e9ca5… pic.twitter.com/kWKBQazXNg
2021-02-16 09:27:36
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@pigdiary45
ありがとうございます❣️ こっちの雑多垢の方ではしちゃうかも〜 大切に来てくれないくそかれぴの話すこししていくかもなので覚悟してください← #マシュマロを投げ合おう marshmallow-qa.com/messages/a6872… pic.twitter.com/pmQsHFjXDB
2021-02-16 09:28:41
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@pigdiary45
モチベとは嬉しいです😂 ヨガマットは以前100均の400円のを使ってたけど辞めちゃいました（笑） ダイエット系のものは何のために必要かを調べ理解してから機能を判断して商品を決めると良いと思います！ #マシュマロを投げ合おう marshmallow-qa.com/messages/e8be2… pic.twitter.com/jvTIbzQboA
2021-02-16 09:34:09
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@pigdiary45
嬉しいです✨リバウンド年始56.2kgのとき写真載せてないのですが（醜すぎて😂）ある程度代謝の良さのおかげかと。運動は筋トレを代謝あげるため大きい筋肉やってます💪腹筋とかやらない！今度まとめます文字数 #マシュマロを投げ合おう marshmallow-qa.com/messages/55c46… pic.twitter.com/ko3y6AlaOq
2021-02-17 09:55:23
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@pigdiary45
「目から鱗」って言葉が嬉しすぎますありがとうございます😂😂😂糖質の日と脂質の日に分けるの、目に見える効果とかは感じられませんが、やってみてください✨ リクエストとかあったら気軽に教えてくださいね！ #マシュマロを投げ合おう marshmallow-qa.com/messages/ca0b8… pic.twitter.com/qDsg8tydWm
2021-02-17 09:59:46
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@pigdiary45
意志が弱いというのは食べたい具体的なものがあるからですか？8時間中に好きなもの食べて満足度あげるのが大切かと思います。変な置換え等で満足度を下げず、普通に食べれば明日の8時間で食べようって思えるかも？ #マシュマロを投げ合おう marshmallow-qa.com/messages/c7eb3… pic.twitter.com/N7aXIghKOU
2021-02-17 10:07:03
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@pigdiary45
才能なわけない😇もともとプロデブですからむしろ太る才能ありすぐ70kg戻りそうです😇😇😇 ただ努力は、Twitterに書くことが全てです。頑張らなきゃってなると続かないのでその気持ちは減らしてます。 #マシュマロを投げ合おう marshmallow-qa.com/messages/34313… pic.twitter.com/9wgHG8kK06
2021-02-18 08:28:38
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@pigdiary45
むしろフォロバすみません😂笑 タイムライン賑やかにしていろんな情報得たいので、全然気にしないです！むしろ私がダイエット以外のことも騒いでごめんなさい🙇♀️🙇♂️🙇♂️ #マシュマロを投げ合おう marshmallow-qa.com/messages/f2bcd… pic.twitter.com/V8KRv1jrsc
2021-02-19 10:57:39
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@pigdiary45
わかりずらくてすみません🙇♀️好きな人もかれぴもおなじです！彼氏に統一します（笑） 1年ちょい付き合ってる仕事大好きすぎる会社の上司です（今は転職して会社ちがう）馴れ初めは機会あれば話します🥺🥺🥺 #マシュマロを投げ合おう marshmallow-qa.com/messages/750f8… pic.twitter.com/j1gXNtgvA6
2021-02-19 11:01:01
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@pigdiary45
わあ😂心当たりありすぎありがとうございます声かけるか悩んでましたあの日（笑）気軽に声かけてくださいいつでも会いましょ💕私も21はデブでした🐷🐷🐷一緒に頑張りましょ✨そういえばショートボブになりました😇 #マシュマロを投げ合おう marshmallow-qa.com/messages/52695… pic.twitter.com/lnpCtg4dXZ
2021-02-19 11:04:20
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@pigdiary45
誰よりも信用なんて言っていただけて本当に嬉しいです😂デブ脳仲間ですね💕笑 私はあんまり努力してない（＝できることを細々継続）なので達成感はそこまでないんです。少し痩せるために、頑張りすぎてませんか？ #マシュマロを投げ合おう marshmallow-qa.com/messages/60568… pic.twitter.com/Q5l4uBYr7L
2021-02-21 09:25:25
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@pigdiary45
革命的は嬉しい😭かっこいいですありがとです💕 自分の身体と相談しつつ美味しいものたくさん食べていきましょ✨食べるために生きてる仲間なので私でよければいつでも話聞きますので是非何でも聞いてくださいね🙌 #マシュマロを投げ合おう marshmallow-qa.com/messages/e81f6… pic.twitter.com/XyLpieE2LT
2021-02-21 09:27:58
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@pigdiary45
質問ありがとうございます！ 睡眠時間は ・通勤時:4時間半睡眠＋通勤の電車で1時間 ・在宅時:6時間睡眠＋お昼寝1時間 くらいで、そんなに睡眠にこだわってないです。ごめんなさい🙇♀️ #マシュマロを投げ合おう marshmallow-qa.com/messages/1ce80… pic.twitter.com/P7tN03ekLH
2021-02-21 09:30:51
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@pigdiary45
ジム行ってません！ 多様な動画みてできそうなもの掻い摘んでるので今度まとめます！でも、何をやるかより自分が継続できるのを選ぶほうが大切かと！私はスマホいじりつつできる寝ながら運動しかやりません（笑） #マシュマロを投げ合おう marshmallow-qa.com/messages/8a2b6… pic.twitter.com/Wl0wJFPjdS
2021-02-23 11:55:33
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@pigdiary45
60→54は6月頭→8月中旬の2ヶ月半くらいです！ 好きなの食べて充実した生活して別で代謝を上げるほうが上手くいく！嬉しいお言葉😂😂😂摂食は大変かと思いますが一緒に頑張りましょ✨何でも聞いて下さい💕 #マシュマロを投げ合おう marshmallow-qa.com/messages/466a2… pic.twitter.com/P8XJb0kef5
2021-02-23 12:05:14
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@pigdiary45
ファスティングしたことないです！ 筋肉も代謝も落ちるし、胃腸は毎日休ませているし、水分抜けて体重落ちて痩せた気になりそうだし、後からまとめて食べそうだし、何十回調べても必要性よくわからなかったです！ #マシュマロを投げ合おう marshmallow-qa.com/messages/aa3b4… pic.twitter.com/Ax7t2NKhMl
2021-02-23 12:12:08
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@pigdiary45
骨格の問題？体つきの問題？だと思います！いわゆる骨格ウェーブ（自己診断）で下半身は脂肪の塊なのに上半身は骨が浮くほどなんですよね。なのに鎖骨浮かないけど。腹筋とか上半身のトレーニングはしてません。 #マシュマロを投げ合おう marshmallow-qa.com/messages/9be70… pic.twitter.com/GPSY3dH8Ix
2021-02-26 08:16:11
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@pigdiary45
筋トレは週3,4日してます。 でも大した筋トレしてなくてむしろほぼストレッチなのではないかと気づいてしまいました。もっとキツイ強度の筋トレしなきゃなあと思いつつできてません。意志弱スギィ！！ #マシュマロを投げ合おう marshmallow-qa.com/messages/99813… pic.twitter.com/4lXF2snEed
2021-02-26 08:19:53
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@pigdiary45
ベトまゆさんのって肝臓マッサージ？ですかね？やりますありがとうございます✨ 普段は四面楚歌で大好きとか言われないから照れる嬉しいです😇😇😇これからも「食べてても痩せる」を証明できるよう頑張ります💪 #マシュマロを投げ合おう marshmallow-qa.com/messages/bb2f4… pic.twitter.com/G2EToVtgby
2021-02-26 08:25:59
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@pigdiary45
1ヶ月も待たせてしまって本当にすみません！食費は自炊分1人2万円（家族で6万円）＋贅沢費2万円（外食費＋コンビニ等）くらいです。家計の管理は自分がやってます。 #マシュマロを投げ合おう marshmallow-qa.com/messages/8c822… pic.twitter.com/LtU1wx3Um3
2021-03-24 17:23:37
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