2021年4月6日

【結局】オートミール生活を始めた人が「ウンメェ！」と思ったものは...「わかりすぎる」

わかりすぎます。

食事銀シャリ糖質制限自炊オートミールダイエット

ogwkn____
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川尻こだま @kakeakami

妖怪界のデンジャラス・ライオン＊Kindleまとめ本(0円)→ amazon.co.jp/dp/B0925VYW1R ＊グッズ→suzuri.jp/kawasiri-kodama＊スタンプ↓

line.me/S/sticker/1611…

川尻こだま＊アニメ1/13深夜 @kakeakami

オートミールを食べ始めた pic.twitter.com/sygbubqGkv

2021-04-05 11:18:24

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わかる

ワニパク(ゲーム好き) @wanipakusijn

@kakeakami これはマジなマンガオートミールはプチッと鍋やインスタント味噌汁と卵混ぜて煮込むとめちゃ美味い雑炊になるそしてオートミール雑炊を食べたあと白米を食べると白米がもっと美味しく感じて、結局白米の食べる量が増えるのだ漬物すらなしで白米だけで食えるようになる

2021-04-05 13:48:26

🌜maro🌛 @723_meow

@kakeakami (読んでいる私の感情)オートミール気になってたけどやっぱ良いんだ…意外にお米的に食べれるのね…ふむふむ…なるほど…さ、米炊こう

2021-04-05 12:05:47

きのこ @dv3KfK8ZKiQqEMj

@kakeakami わかりすぎる。ダイエットの本当の収穫は米の旨さに気付く事だと思う。

2021-04-05 18:18:30

かるあ＠ハデス鯖 @KaruaSnow

@kakeakami お、オートミールも割と糖質低くはないです。。。

2021-04-05 11:19:33

あしゅを @ashuwo

@kakeakami オートミールは味付けしないと食えないけど、白飯は味付けなくても食えるからね

2021-04-05 11:22:37

Nos @boulevard0616

@kakeakami オートミールは鳥のご飯感の見た目が無理

2021-04-05 11:23:10

MAD_DOG @tgyhujrf

@kakeakami こだま先生！雑水ではなく、雑炊ですよ！

2021-04-05 16:09:46

かかおん@トナカイ配達員 @cacaonRS

@kakeakami なに勝手にフタ開いとんねん（有能）

2021-04-05 16:01:23

うらみつ @uramithu1

@kakeakami 話しの最初にもどるってオチじゃないのかなw

2021-04-05 12:16:59

モチキナコ @0Ife04ipLggoIXZ

@kakeakami そして１ページ目に戻る

2021-04-05 12:09:54

のうくりおじさん @noukuli_ojisan2

@kakeakami だれが炊いたのか…

2021-04-05 12:07:08

敗北者　Henri•Saks @oka_seki_mori

@kakeakami ひとりでにご飯を炊く炊飯器

2021-04-05 11:38:28

猫うどん @akiba_nekoudon

@kakeakami 通常の食事後に『カロリーメイトを食べてるから大丈夫』と言ってた同僚を思い出した(´・ω・`) pic.twitter.com/2NAyuFOJYX

2021-04-05 12:17:09

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米うまい

ざきもま @MOMAMOMA2010

@kakeakami いろいろ混ぜて雑穀米作ったけど結局銀シャリが1番美味しいと気づくやつだ

2021-04-05 12:29:39

ネジヤマ @nejinejiyama

@kakeakami オートミール、自分も食べてますが、白米の方が圧倒的にうまいですよね😋

2021-04-05 12:07:54

聖翼の天使♥️メルティングオーダー @LAmeltingorder

@kakeakami 美味いものを食う。ただそれだけだ。

2021-04-05 12:29:15

あしかコーヒー @kmfOZMWZAFFisl9

@kakeakami お米、ホント美味しいですよね

2021-04-05 11:25:32

なぴお「key好き再誕！」 @yotuba_hika

@kakeakami 炊きたてご飯美味しいよね！

2021-04-05 11:26:01

雪生 @AnreiGxHRVmZHEA

@kakeakami 銀シャリうめーよな。

2021-04-05 11:47:25

デスマ @lycoris_senko

@kakeakami 米は力だ（万有引力

2021-04-05 11:31:43

こうすけ @kousuke75862685

@kakeakami 米こそ全て

2021-04-05 12:11:56

残りを読む(12)

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オペル・シグナム🔞 @Opel_Signum 2021年4月6日

魂に米を喰えと刻まれ呪われた日本人のサガよ・・・

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R.Mory@Togetter @RMoryTogetter1 2021年4月6日

雑水とかいうビックリするぐらい不味そうな食い物

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上里来生 @kamisato_3 2021年4月6日

小麦粉の溶き汁みたいなモンだからね、オートミール。美味いかどうかで言うなら虚無。インスタントの味噌汁やスープに混ぜて使うのがベター

sakenomi @sakenomi19 2021年4月6日

玄米生活しても同じ現象が起きる。

ask @whirlpool 2021年4月6日

オートミール自体の味が弱いので、味噌と溶き卵でおじやっぽくしてもいいし、香味シャンタンに乾燥わかめと胡麻足して中華スープっぽくもできる。納豆入れても美味しいよ。

松江るとふ @MatzELTofu 2021年4月6日

オートミールをおかずに白米を食えばすべて解決。

cocoon @cocoonP 2021年4月6日

ざつみず……オートミールは体にはいいけど頭には悪そうですね

現代仙人黄龍@趣味垢 @kouryuuhay 2021年4月6日

半合の米に16倍の水、米が花開くまでじっくりと炊くトロトロの重湯、だが食いでがあるダイエットにもおすすめ

Monghang @yoshi0909 2021年4月6日

これ系は体調を知るセンサーに使うのがいいですよ。最近暖かくなったので白米食べれるようになった。こういう管理でおかゆは重要なので、中華朝がゆがもっと広まって欲しいですね。カレーの長粒米でなく日本人が好む柔らかくて旨味を持つ米が適当。いろいろ分かれると思う

黒色球体 @OdfXg0NlZSuazxT 2021年4月6日

米が異常に美味く感じて余計バクバク食べちゃうってのは糖質が不足し過ぎてるんじゃないかな。糖質制限は行きすぎると色んな面に反動が来るから、糖質制限を意識しない普通の食事をする機会も定期的に用意した方がいいよ。糖質も必須栄養素のひとつなわけで、人体に必要な量を下回っちゃったらただの栄養失調だからね

棘垢 @eU3oSlnSHuAO49c 2021年4月6日

「魚に喰あくはまの雑水」今から約330年前、芭蕉はこのような作品を残していたのでツイ主はもしかしてタイムスリップしてきた芭蕉なのではないだろうか

nekosencho @Neko_Sencho 2021年4月6日

米がうまいのは真理、これはもうどうしようもない

なし @Rv6xauJc 2021年4月6日

玄米挙げてる人いるけど確かに玄米や麦混ぜるのをメインにしてたらただの白米がめちゃくちゃ美味しく感じられてこれは確かに贅沢品だと思える

さどはらめぐる @M__Sadohara 2021年4月6日

白米よりは雑穀米のほうが好き。よく噛むから少ない量で満足感もあるし、米自体に味があるから飽きが来ない

kartis56 @kartis56 2021年4月6日

普通の米にもち米を3割混ぜるともっと美味いぞ

tontama @tontama6 2021年4月6日

雑水ってなんやろはらへる

ミサイル @junko_missile 2021年4月6日

オートミールも品種改良して白米並みのうま味を持つようにすれば…

nyaco @nyaco71742168 2021年4月6日

オートミールは甘く食べる方が美味しいと思う。ミルクと砂糖いれてレンジにかけるの、早くて簡単で朝食べるのに結構良い。

ゃゃʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ @fukuchi0606 2021年4月6日

雑水ってなんだ？って思ったら、雑炊か。

後藤りょくちゃ @_ryokutya 2021年4月6日

なぜ雑炊を間違えたのだ……

うずめび@原稿と勉強で低浮上 @sIQwgVmdUTTOCFz 2021年4月6日

オートミールがきついなら同じ麦系統のもち麦のがまだ米に近くて食べやすいし、オートミールで取れる水溶性・不溶性の繊維や栄養が取りやすい印象。下茹でしてゆで麦にしたら、雑炊とかチャーハンにどうぞ。

サクラアイル🐉 @sakura_aisle 2021年4月6日

微妙に意識の高いオートミールおすすめ漫画かと思ったら白米ジャンキーの漫画だった。

はりまや @harimayatokubei 2021年4月6日

米はマジで美味いからなー。イモ食べてたアフリカ人が米の美味しさに目覚めて消費量が絶賛増加中ですよ

agegomoku @leoandboar 2021年4月6日

雑炊は昔は増水と書いたので（文字通り少ない飯を水増しして食うの意）まざったのかと一瞬思った

Earwax @Earwax97409510 2021年4月6日

ダイエッターの「このオートミールは不味くない」と筋トレナーの「このプロテインは不味くない」ほど信用できない言葉は無い

吉祥天 @sarutas2000 2021年4月6日

米にキヌアとか雑穀混ぜて食べる方が好きだな。

tibigame @tibigame 2021年4月6日

忙し人間にはオートミールとかミューズリーは神食材なんだけどね。開封後に常温長期保存可能、牛乳だけで食えて砂糖不要で安価。こんな保存食他にないよ。

とげ @togetogetogeko 2021年4月6日

これぞうさん(@colezosan )の『オートミール米化』レシピ美味しくていいよ。オートミール30gにお湯45〜50ml、500w1分チンでお米みたいになる。半年くらい主食これだけど全然飽きない。

Noodle. @Noodle1002 2021年4月6日

この白米うめぇ！は玄米食を取り入れたときもクソ思いました。

Requirer @Requirer8 2021年4月6日

オートミール民だけど、普通に旨いけどなぁ…。ヨーグルトとか牛乳とか、甘味料使ってないのに甘く感じるし。

鮎味噌汁 @_Knt_Aym_ 2021年4月6日

オートミールを糖質制限で主食にしてる人で、｢甘くすると食べやすいよ！美味しいよ！｣って人見ると｢え？｣ってなる

おこめ @8901okomeo 2021年4月6日

togetogetogeko よくそういうの言われるけどあくまで｢米みたい｣であって米ではないんだよなぁ。ビーガンが代用肉食べて｢お肉みたい！｣って喜んでるのと同じというか

ヴァラドール @_Vorador_ 2021年4月6日

雑炊は昔は増水といったとかなんとからしいです　オートミールはお茶漬けの素が手軽でおすすめですよ

R.Mory@Togetter @RMoryTogetter1 2021年4月6日

俺なんかは玄米や雑穀米も「アレはアレで美味しい」と思ってるクチなんで白米美味え！って感覚が分からんのはいいのか悪いのか

新井春陽 @a_lie_haruhi 2021年4月6日

米は力

(日)東 "Ｏ "37b さだこーじ @SadaKoji 2021年4月6日

オートミール＋だしでレンチンで結構美味しい。豆乳と甜菜糖混ぜて、冷蔵庫一晩置くともっちりして美味い。バナナなんか入れてもいい。案外いけるし、まあまあ腹持ちもいいんだけど、馴染みは無いよねw

エリ・エリ・レマ・サンバディトゥナイ @mtoaki 2021年4月6日

sarutas2000 キヌア入れるとキビの香りがしてお菓子っぽくなるよね。

蓮華ちゃん @hasuhanachang56 2021年4月6日

家族が食べてるわ。自分的にはオーツミルクは美味しいんだけどなあ。謎。

蛸足16本 @takoasi16ponn 2021年4月6日

単体の上手さでは米圧倒的だけど、オートミールはレンジ1分で食えるってのが強いので米買わなくなった　たまに食いたくなったら外食かサトウのごはん

alan smithee @alansmithy2010 2021年4月6日

炊飯器も沼で満たそう

しょうゆ @SashimiShoyu7 2021年4月6日

結局健康にはバランスよく食べるのが一番だし、白米は美味すぎるから白米じゃないものを食べるより、白米を茶碗に盛る量を減らすようにする方が自分にはあってたな。小さい茶碗でもひと月もすれば自分にとって本当に丁度いい量なら満足できるようになるよ。

あした @ashitaha_out 2021年4月6日

オートミールにトマトジュース入れてチーズと黒胡椒とツナ足して食べるとチーズトマトリゾットなのでかなり美味しいです。まあ、米にトマトジュースとチーズと黒胡椒とツナ足してリゾットにしたほうがはるかに美味しいですけど。ダイエット食とわりきればいける。

コパ @ahirukopa 2021年4月6日

オートミールは、米炊くのめんどくさい時や朝ごはんに食べてる。永谷園の出汁茶漬けの素で食べると美味しい。

八頭身派颯仁｜創造神🌄VTuber @komad333 2021年4月6日

nyaco71742168 オートミールは甘くするイメージしかなくてみんなしょっぱくしてて俺がおかしいのかと思った

いべり @153kcal 2021年4月6日

家で銀シャリ食べ続けると飽きるから雑穀米にしてるけど、それはそれとして外で銀シャリ食べると「無茶苦茶に美味え！！」となる

みさご湯💉💉💉 @misago_y 2021年4月6日

スープに入れて熱を通せば食べられるからお手軽な食事として便利だし、甘いのにも合うからおやつにも食べる。ココアに小さじ1入れて食べると腹持ちよく夕飯まで乗り切れる。

ホワイトヘアーデビル @whdanzi 2021年4月6日

Earwax97409510 その点デブの「これ美味いよ」は大体信用できる。大体のものが美味いけど。

CD @cleardice 2021年4月6日

炭水化物の量そんなに変わらないはずだけどなあ

やつ @kubitsukkomi 2021年4月6日

オートミール”だけ”に置き換えるから米への飢餓が高まるんだよね。朝昼米食って夜はオートミールとか朝忙しい時の選択肢「パン・シリアル・シェントウジャン」にオートミールが加わるとかそういうのでいいんだ。栄養的にいいものではあるしね。

てんてん @tuyama301 2021年4月6日

頭の丸は何？円形脱毛症なの？

神無月 @sanpai2929sii 2021年4月6日

やっぱり、お米には勝てなかったよ・・・・

やつ @kubitsukkomi 2021年4月6日

cleardice 100ｇあたりの炭水化物量は変わんないんだけど、1食当たりの量が米はお茶碗小盛り120ｇなのに対してオートミールは1食30ｇだから

てんてん @tuyama301 2021年4月6日

あ、河童なのか

もくもく @cyakacya_388 2021年4月6日

寒い朝にインスタントスープと水入れてチンして食えるあったかい便利を食べてるんだと思ってる

フトシ @hutoshi_P 2021年4月6日

オートミールは最近は粉末にしてピザとかお好み焼きにしてるかな米と似せると米との違いに嫌でも気づくお茶漬けとかなら誤魔化せるんだけどね

月末も腓骨 @ribsleftrurs 2021年4月6日

アメリカ時代に食わされ過ぎてもう見たくもない

ホリホック @Kingboooooooob 2021年4月6日

オートミールまずいって言ったら昭和天皇の好物だって言われたな…昭和天皇すごい。

蛸足16本 @takoasi16ponn 2021年4月6日

本場では最初甘くするって聞いたからレシピ通り作ってみたけど、ドロドロで甘くて温かいってのがどうしても受け付けなくて、粥ということにして落ち着いた　

エリ・エリ・レマ・サンバディトゥナイ @mtoaki 2021年4月6日

kubitsukkomi 炊いた米は半分が水だから、実質60ｇか。うーん。

【わちゃっとピンボールDLよろしく勇気！】ねねっとテックダイナー @nenet_techdiner 2021年4月6日

オートミールの糖質は結構高い。100g中59.7ｇくらい。（白米77.1ｇもち麦65.2ｇくらい）糖質制限をしたいならキャベツの千切りとかもやしを食うべし。もしくは、食べる量を減らすとかだね。 https://from-food.com/1515/

うまみもんざ @umamimonza 2021年4月6日

この人のマンガは漢字の書き間違い率がめっぽう高いので、TLに流れてくるたびに誤字を探すのが楽しみになってる

ほろ酔い気分 @pokpoku111 2021年4月6日

広く受け入れられているものはそれなりの理由があるのよね。

まさご @masago53 2021年4月6日

これは米のステマ

ざっぷ @zap3 2021年4月6日

医者に制限されるレベルの場合はともかく、気楽に糖質減らすなら、白米を炊くときにニンジンとか大根とかを1cm角より小さいくらいに切って足して炊くといいよ。水の量は、まず通常量で試してから好みに合わせて増減でイケる。おかずに足すのと何が違うって、「茶碗に一杯」ご飯を盛った、という事実が得られるのが良い。好みでサラダ油とかダシとか入れてもいいけど、あくまで炊き込みご飯じゃなくて「かさを誤魔化した白米」であることが気分的に重要なのだ

JIT_MIRUMIRU @JIT_MIRUMIRU 2021年4月6日

ざ･･･雑炊。

終了 @makitani32 2021年4月6日

米飯で雑炊しても(ご飯そのまま食べるより)糖質減らせるんじゃないの？

PUNTE @PUNTEdog 2021年4月6日

ベジマイトすら美味いと感じる俺ですら、オートミールはどんな調理法でもダメだったよ。日本人の味覚にあわないんじゃないかと思ったら、アメリカ人の知り合いが「ウィーヘイトディス」と言ってたので、みんなダメなんだろうな。

ふじむら藤村 @RvxU5eJUWEIsyP1 2021年4月6日

なんかアメリカのお子様たちもオートミールむっちゃ嫌がってるみたいなのよく聞くなー食ったことないけどそんなにマズイの?

やじゅ𓃟ﻌﻌﻌ❤︎ @kusai24345724 2021年4月6日

オートミールに水を入れてレンチンして匂いを嗅ぐじゃん？真っ先に浮かんだのが鳥の餌だったねこのままじゃとてもじゃないけど食べられなかったので、これにトマトジュースと解した鶏胸肉や粉チーズ(普通の溶けるチーズでもok)入れて再度レンチンしたらお手軽トマトチーズリゾットが作れて非常に楽ちんだったまぁ最近は入れ粥に塩昆布と梅干し食べてるけども

サイバー亀 @Suetumu_PUI 2021年4月6日

各自上手いものを食べろ。私はオートミールを食べる

いべり @153kcal 2021年4月6日

RvxU5eJUWEIsyP1 個人の感想ですが炊いた紙粘土を食わされてるみたいな受け付けなさでした。

もりぞー @mo_ri_zoo 2021年4月6日

コメ欄にサクナネタがほとんど無くてわびさびを感じる

とんぷ @tongpu46 2021年4月6日

みんな、もしかして白米よりオートミールの方が低カロリーで低糖質だと思ってるの？では、それぞれ100gにした時の数値を見てみましょう。オートミールは、380kcalで糖質が60g 一方白米は、170kcalで糖質が35g おかしいよね？じゃあなんでオートミールはダイエットに向いてるというイメージがあるのか。 1つは一食当たりの目安が30gに設定されてるから。実際はただ食べる量を減らしてるだけの話だし腹が数倍膨れやすい訳でも無い。 2つ目は美味しくないから欲しがらない。諦めよう！

prad_bitt @pradbitt42 2021年4月6日

_Knt_Aym_ なんで？オートミールにお湯とスプレンダ一袋。糖質制限食として何も間違ってないと思うが。

prad_bitt @pradbitt42 2021年4月6日

tongpu46 それ、オートミールは乾燥状態で、白米は炊いた後で比較してない？炊く前の白米100グラムって、炊くと茶碗２杯分近くあるよ。

みま🇺🇦🐾 @mimarisu 2021年4月6日

オートミールやフルグラはおやつにして食物繊維摂取に努めてもらって代わりにお菓子を控えるようにしてる。

cana👒🐰 @kinoucara 2021年4月6日

いつものようにお口からヨダレ出てない。やはりたいして美味しくないんだな。。

エリ・エリ・レマ・サンバディトゥナイ @mtoaki 2021年4月6日

オートミール30ｇで茶碗一杯分（生米60ｇ）のカサがあるっぽいから、自然と食べる量が減るって事っぽいな。煎餅30ｇとかポン菓子30ｇとかでも良いのでは？

томму @hybridra1nbow 2021年4月6日

ribsleftrurs 山盛りのゲ〇のような物体にたっぷりの苺ジャムをドーーーン！！！！はい！！！美味しいわよ！！！泣きながら食べた

エリ・エリ・レマ・サンバディトゥナイ @mtoaki 2021年4月6日

kinoucara 米に対してもヨダレたらしてないしどうかな……

エリ・エリ・レマ・サンバディトゥナイ @mtoaki 2021年4月6日

mtoaki つまり野菜たっぷりの南部せんべい汁を食べれば良いということ…？

ふじむら藤村 @RvxU5eJUWEIsyP1 2021年4月6日

アメリカン食生活ならともかく日本なら美味いダイエット食いくらでもあるわよねいまどき無理してマズイもん食わんでもよいのではないか

殿岡　a.k.a　しまうさぎ @bathtime39c 2021年4月6日

結局トッピングでカロリーとか糖質とか凄くなりそう。

でーすい @doromizu2525 2021年4月6日

オートミールがダイエットに向いてるのは単に糖質が低いからだけではなくて食物繊維やたんぱく質や鉄分が入ってるからだよ。カロリー制限したときに普段より食べる量が減ったせいで栄養失調になるのを防ぐ役割を担ってる。だからオートミールだけ食べたら痩せるっていう訳ではない。欧米の食事は食物繊維足りてないことが多いからそういう意味で向こうで一般的に食べられてるというだけ。和食とか野菜多めの生活なら白米でも十分食物繊維は取れるよ。

でーすい @doromizu2525 2021年4月6日

オートミールの何が良いかに関しては、なかやまきんに君のYouTubeを見ることをオススメする。｢きんに君オートミール｣で検索すればすぐ出てくる。きんに君は｢糖質はゼロにしてはいけない、取るなら質の良いもの(栄養のあるもの)を｣って考えで、筋肉つけたい人以外にも健康管理として参考になると思う。オートミール以外にも全粒粉パスタとかもち麦とかを勧めてるよ。日本人にはもち麦の方が食事に合わせやすいかもね。

🍏 @aoringo______ao 2021年4月6日

オートミール全然興味なかったのに、このコメ欄でレンジで一分とかで食べられる気楽さを知って興味がわいてきている

yoshiko @yosii_0609 2021年4月6日

オートミールはダイエット中の人より、米さえ炊くのが面倒くさい人におススメ。オートミールをスプーン4杯ぐらいに、オートミールが浸るぐらいの水をいれて、レンジで40秒ですぐ食べられる。何もしたくないけど何か食べないとダメなときには本当に重宝する。お茶漬けの素めちゃくちゃ合う。オートミールも美味しくするお茶漬けの素は偉大です。

稙田惟純 @ohgakorezumi 2021年4月6日

RvxU5eJUWEIsyP1 他の穀類にはある程度ある旨味・甘味が単体ではほぼないから他で補わないといけなくて、補い方が不味いと水でふやかした段ボールの切れ端食ってる気分になる

三務（これは巻き込みリプではない。マルチリプだ。） @natuyoroi 2021年4月6日

オートミール自体はともかく、あの繊維が邪魔。木の皮を食ってるような気分になる。アレが無い奴なら食べやすいかもしれない。

あした @ashitaha_out 2021年4月6日

このまとめでオートミールデビューを考えた人は日食プレミアムピュアオートミールをまず買うのがオススメ。癖がなく、粒が小さいので食べやすい。あとTogetterにオートミールレシピまとめが最近あったはずなのでそれ見たらいいよ

𝒮𝒽𝒶𝓅𝒶𝓅𝒶 @reopa_sharkun 2021年4月6日

ダイエッターや筋トレ民の「うまい」を信用してはならない。

ふれーりあ @_dmp 2021年4月6日

Earwax97409510 whdanzi デブってほどデブじゃない小デブ（この言い訳をしてる時点でお察し）だけど、プロテインが不味いときはだいたい味が水っぽかったりダマになってたりなので、豆乳で溶いてしっかりシェイクすると全然味が変わったりしますね

サイバー亀 @Suetumu_PUI 2021年4月6日

出汁+ノンオイルツナ缶+塩昆布の組合せが好き。あと完熟バナナ一本とオートミール50gを混ぜて焼けばお菓子になる。とにかく手早く出来て、甘くもしょっぱく出来るから毎日飽きず便利で美味しい。上にある日食プレミアで試してみていけそうだったら冨澤商店のオートミールがコスパ良くてオススメ

tinu @t_neko3 2021年4月6日

減炭水化物生活をしばらくやったあとにな、ほかほかの魚沼コシヒカリで作ったおにぎりを食すのじゃ。良い鮭をほぐしたのや、良い梅干しなんかが入ってるとなお良いぞ。

ザッキー🚙🍤 @zakky_san7 2021年4月6日

カレーとかシチューとか、ご飯にかける系且つ味が濃い目のものなら、オートミールでも全然いけたよ。オートミールをご飯の代用品にするのは、割とおかずに左右される。揚げ物とか、味がしっかりついてるのなら比較的いける印象。

とんぷ @tongpu46 2021年4月6日

pradbitt42 確かに！その通りでした。適当に拾った数字で語ってすみません。ちゃんと文部科学省から拾ったら以下のようでした。オートミールが380kcal、糖質60g 精白米が358kcal、糖質77g だそうです。糖質は低いですが、カロリーはあんま変わらないですね。ダイエットに向いてるかと言われるとやっぱり疑問が残ります。オートミールを水で戻した状態でしか食わん！ならなんも言えないですけど。

団扇仙人 @uchiwamaster 2021年4月6日

絵柄と雑水が相まって「泥水うめぇ！って言ってるヤバイ人」みたいに見えてしまう

夏海 @1b1NbMqqe0ncPSR 2021年4月6日

最初から全然食える（おいしいとは言ってない）で察するのだ

ラウ(低浮上)(にしたい) @indigoblue_yume 2021年4月6日

夕飯だけ軽めにするゆるダイエットしてるけど、夜に食べるお米の美味さに気付いたのが1番の収穫

cashman @icemanjuz 2021年4月6日

麺類やパスタやパンが主食の国ならオートミールで代用するのもわかるけど、塩分も油もグルテンもないお米が主食の日本でやるのは効果薄いんじゃないのって思っちゃうんだが。

脱肛砲台アナルマン @analcannon 2021年4月6日

人間の脳みそは白米と砂糖の魅力に勝てないブリね

reesia @reesia_T 2021年4月6日

オートミール美味しいけど結局お米でやっても同じように美味しいからミルク粥にジャム混ぜて食べたりしてる

しの @_sieraden_ 2021年4月6日

アマノフーズの味噌汁にオートミール30g入れて食べてるけどおいしいよ（味噌汁が）。白米は外で食べるごちそうだ！

しの @_sieraden_ 2021年4月6日

_sieraden_ オートミールはβグルカンが豊富な全粒粉を摂取したくて辿り着いたのでこの食生活に悔いはない　お通じもよい

ポッカ @pokka80 2021年4月6日

これは太る

フライングフロッグ @fryingfrog 2021年4月6日

ありがとう農林100号（コシヒカリ）、ありがとう農林1号・農林22号（コシヒカリの親）（ググったら現在は新世代のコシヒカリBLが主流っぽい？、？？？？？

ヌゥスピリット@理解を捨てたい理解のある夫君 @stillsnash 2021年4月6日

ちまたでは「オートミールはマズい」っていう話がよくあるので、人生で初めて食べたときは「いや普通においしいじゃん！」って思った。個人的には牛乳に浸してレンジでチンするだけで満足。お砂糖もいらん。

ルカ @Luca_Maud1125 2021年4月6日

カップ麺とか鍋の残り汁に入れるの結構すき(なお塩分)

Felinesula @Felinesula 2021年4月6日

オートミールを鳥のエサって呼んでるの見るたび違うよねって思う。以前バズったとき、鳥のエサ然としていると書かれていたからと思うけど、小鳥が食べるのは主にヒエやアワ。オートミール=えん麦は馬のエサです！！！！！

Koizumirtman @koizumirtman 2021年4月6日

オートミールおいしいと思うんだけどなぁー米はここ6-7年買ったこと無いわ白米炊くのすら面倒な人間だっているんですよ！

Felinesula @Felinesula 2021年4月6日

糖質源はどれも乾燥状態で100gあたり350~380kcalある。オートミールも白米も変わらない。それでもオートミールがダイエットに…とか言われるのは、そもそもそういう界隈から広まっただけ、精製していないので食物繊維が豊富、お粥状で食べるから（一食あたりの摂取量が少なくなる）、だと

うめおにぎり @onigirimaru0909 2021年4月6日

オートミールは少量の水と一緒に鍋で数十秒ほど煮たあとにレトルトカレーぶちこんであっためるとうまい。卵を落として食べてたな。

nesus-B @NesusB 2021年4月6日

cocoonP 頭に悪そう、ってなんか分かる気がするw

FX-702P @fx702p 2021年4月6日

まぁ俺はコメでいいや…

狐謡 @Towa_towa_to 2021年4月6日

オートミールは「ああああ浜○のクリームコロッケエエエ」ってなったときにとりあえずオートミールと食材とポタージュスープぶちこんでレンチンするだけで「ジェネリッククリームコロッケ中のやつ」になるので便利

聖夜 @say_ya 2021年4月6日

結局白米が一番だったという話に必死になってオートミールdisってる人いったい何と戦っているんだ(AA略)みたいな顔になる。オートミールは中世飯の定番だし白米のありがたみを知るためにも一度くらいは味わってみるのもいいくらいの物。あとは宗教なので好きなの食べればいい

ととっと @xyrLuoihI9vhuex 2021年4月6日

この人の適度に頭の悪い発言好き。「○○が好き。なぜなら美味いから」で脈絡なく淡々と食い物を語る。

ただのいしころ @ishikoro20211 2021年4月6日

マキノ出版が雑誌でオートミールがダイエットにすごくいいと、中山きんに君がインタビューしてるし、動画にしてるんだけど、まずいんだよね、手軽に早く作れるんだけど、粥も簡単に作れるんだけど、もうホント白米になれてると、あのまずさがね～

🌟⛄ @sternneige 2021年4月7日

米を炊くのが面倒でここ数年炊飯器が稼働してないけどパックご飯は封を開けて２分チンするだけでいいから開けて皿に移して水入れてチンするオートミールに魅力を感じないな…（洗い物増やしたくない

3Dポーズ集 @3dpose 2021年4月7日

だって日本人だもの。

3Dポーズ集 @3dpose 2021年4月7日

って言うか何の違和感も無く「ぞうすい」って読んでたよ。。。

de2007 @de20072 2021年4月7日

欧米児童文学からの刷り込みで◯゛◯的な印象が長年強かったが『裏の家の魔女先生』読んで最近オートミールデビューを果たし、これ美味いな！　と感動してたとこだよ。ashitaha_out でお勧めされてる日食のだったから当たりを引けたんだなぁ。水と出汁の素とレンジでチンで手軽に粒の壊れたおかゆが出来るから重宝してるよ。無論米飯は問答無用で美味いけどもね

A(c @Ac88702906 2021年4月7日

いやもう雑炊食えよ

野上はるか @harukanogami 2021年4月7日

いいんだよ、自分が好きなものを食べれば俺は米を食うよ

melo @melo4e 2021年4月7日

また食物繊維の役割を知らない人がカロリーだけ見てダイエット語ってる…

松（ピネ） @zoucibajasi 2021年4月7日

ダイエット話における米とオートミールの重量当たりエネルギはほとんど変わらんっていう指摘は確かにそうなんだけど、一食で米一合（約 150 g、534 kcal）は割と平らげられる人間でもオートミール 150 g を食うのは完全に修行という違いがあるので……（まずいのと大量に含まれる食物繊維で腹持ちがエグいのコンボ）