オートミールにハマった人の日記的なやつ

ﾅ@Dr.Nntb @ank0f

料理失敗したから今日は何もしたくない

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だからオートミール蒸しパンは嫌いなんだ……いつもうまく作れない……

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レンジで蒸し終わったあと器から蒸しパン引っぺがす際に蒸しパンが破れちまったのが失敗 何がいけなかった……？強引すぎた……？

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明日食べるオートミールサンド用のパン焼いた pic.twitter.com/CmxdTlYDFa

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さて。 次はオートミールで何作るかなぁ

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僕の食生活、オートミールともち麦ご飯と辛辛魚で成り立ってる。 あとたまに発芽玄米

安藤飯倉 @ping_ftp

正月太りを吹き飛ばせ！低糖質なおからの活用レシピ5種作る【糖質制限】// low carb okara recipe youtu.be/P8aO4B4C9y4 @YouTubeより

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おからパウダーのマッシュポテト風！！！！ pic.twitter.com/UujK5X9GwB

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そしてこれはオートミールサンドイッチです。 具はおからパウダーのマッシュポテト風とハム、ツナと目玉焼きの2パターン pic.twitter.com/xEfghXRmLo

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このオートミールサンドイッチはいいな。 前日の晩に作れば弁当として会社持って行けそう

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今日のお昼ご飯。 今度はベーコンレタスで作りたいなぁ。 あとはトマトとか……って思ったけど弁当だとトマトは挟めないね twitter.com/ping_ftp/statu…

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オートミールは低糖質にしやすいけどそれでも糖質だし、低脂質目指すかなと思ったけど、糖質脂質両方削るのはまあまあハードル高いよなぁ……

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【粉砕なし】混ぜて焼くだけ！すぐに作れるオートミールのふわとろフレンチトースト youtu.be/0Coc9xkbQr0 @YouTubeより

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今日の朝ごはんはこの残り2切れ食べました twitter.com/ping_ftp/statu…

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チーズはおからパウダー使ってマッシュポテト風おから作るのに使う あとはそのままオートミールサンドイッチに挟んだりね。 豆乳はオートミールのパン作るのに使うよん

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【低糖質】レンジで1分30秒！作ってすぐ食べられる低糖質ガトーショコラ youtu.be/UNYfQLSp89Y @YouTubeより

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【低糖質】材料3つでとろっとろフォンダンショコラ　生クリームなしバターなし小麦粉なし youtu.be/Xo8450kO5eQ @YouTubeより

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晩御飯。オートミール卵雑炊 pic.twitter.com/UurhLWUnOg

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ロールドオーツのオートミール食べきっちゃったなーって思ってたけど備蓄箱よく探したら1kgぐらい出てきて草生えた。 まだこんなあったんか

安藤飯倉 @ping_ftp

朝ご飯は昨晩の残りのオートミール雑炊

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明日の夜は、明後日の弁当用のオートミールサンドイッチ作らないとな。

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またサンドイッチ用のオートミールパン焼いてる pic.twitter.com/mIAvj5Ed8L

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オートミールサンドイッチ第二弾！！！！ レタスヨシ！！！！ pic.twitter.com/DiNpPYDxJw

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小松菜のアク抜き中 pic.twitter.com/HTfSrjmTts

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塩揉みして、今から重石して1時間寝かせます。 twitter.com/ping_ftp/statu… pic.twitter.com/oNOTCB0Z9K

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