体重のまったく減らないダイエット簿
いろいろと瀬戸際になったよしこが、毎日の食事のカロリーを計算しています。
本人は減らしているつもりでも、まったくそれほど減っていないカロリーに苦労しています。
……サブウェイは……駐車場がないから……
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@y_kainang
朝/391 昼/お弁当650 夕/ご飯168 納豆85 肉じゃが290 グリーンサラダ90 焙煎ごまドレッシング107 合計740 １日合計/1781
2010-04-21 18:42:22
@y_kainang
夕/ご飯(100g)168 小芋と厚揚げの煮物140 さんまの塩焼き（3枚おろしの1/2）60 カレー春巻き（三角）1個100 豆腐とワカメのみそ汁 54 レタス12 和風ドレッシング50 合計584
2010-04-22 19:06:18
@y_kainang
朝/498 昼/650 夕/マクドのハンバーガー251 ツナとコーンがちょっと乗ったサラダ/117 ドレッシング/50 合計/418 １日合計/1566 誤差はあるだろうけど、まあこんなものかな？
2010-04-23 18:45:38
@y_kainang
朝/ご飯168 厚焼き玉子60 湯豆腐148 かれいの煮付け100 小鉢盛り合わせ100 若布と豆腐のみそ汁80 昼/城崎駅弁カニ寿司650 合計/1306
2010-04-25 14:01:44
@y_kainang
朝/チキンサラダサンドイッチ404 ハムサラダ120 昼/お弁当650 夕/玄米ご飯120g198 キムチ鍋376 間食/お土産250 合計1998
2010-04-26 20:39:13
@y_kainang
夕/わかめの味噌汁50 レタス（100g）12 ごまドレッシング60 筑前煮264 玄米ケチャップライス（カニかま）150 コーヒー75 合計611
2010-04-27 19:19:12
@y_kainang
朝/515 昼/650 夕/458 晩/208 合計/1831 気分転換のお酒なので大目に見てね！明日からはナッツは食べるけどお酒は止めてミネラルウォーターにします
2010-04-28 23:07:54