健歩会の会報20210527

白壁 彩｜ご自愛ハイカー @selfcarehiker

何がストレスか書き出して整理したらスッキリした。入院やら手術は慣れてることだから良いんだけど始めたばかりの事業をいったん止めなくちゃいけないのが本当痛手。まずは今月いっぱいはやれることやって快く7月を迎えられるように準備しよう。長い目で見たらたったの一ヶ月。

白壁 彩｜ご自愛ハイカー @selfcarehiker

北岳から眺める富士山と雷鳥。 今年は南アルプス歩きたいなぁ。最近自分が撮る写真がなんだかイマイチすぎる。心が動かされた時の写真って熱量が全然違うし、何度も眺めたくなるものだよね。 pic.twitter.com/dWoVdHY8wf

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白壁 彩｜ご自愛ハイカー @selfcarehiker

無理しないでねと言われても頑張っちゃうよね。少し無理して負荷かけないとある程度の結果はついてこないから。でも、頑張るタイミングと休むタイミングを自覚できるのはこの先長い目で人生を見たらもっと大事なことだよね🍡

白壁 彩｜ご自愛ハイカー @selfcarehiker

全然深い意味はないけど"生きたくないけど、死にたくはない"という人はたくさんいるんだろうなと思う。自分が生きてるっていう感覚が実感できなくなるタイミングって時折襲ってくるけど、もがいてる時って答えはなかなか見つからなくて何かしらでも行動して気づいたら気にしなくなっていることが多い。

白壁 彩｜ご自愛ハイカー @selfcarehiker

心の中で祈るのも、自分の言葉で表現するのもどちらも大切なことでその人が心から想うことは誰かと比べるものではないし、無理をするものでもないなと思う🌿 pic.twitter.com/1AJaxXFURF

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白壁 彩｜ご自愛ハイカー @selfcarehiker

来月に持病のため10日程入院することになったのでセルフケアプログラムは一旦お申し込みを休止させていただきます🍀登山も運動制限のため来月から1ヶ月ほどお休みします。また再開時期は確定次第お知らせします🕊詳しいお知らせはスタエフでお話しをさせていただきました🙏 stand.fm/episodes/608e7…

白壁 彩｜ご自愛ハイカー @selfcarehiker

こんばんは✨新しい登山後のストレッチの動画をアップしました！結構登山後は疲れて寝たくなるのですが、ロングトレイルとか縦走登山中にもオススメなストレッチです🙏良かったら一緒にやりましょ✊ youtu.be/s7-bTKPCHis pic.twitter.com/J5vhoCL4Ep

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白壁 彩｜ご自愛ハイカー @selfcarehiker

今日はストレッチ動画を撮影してきました！途中小雨が降ってきたけどその後晴れて良かったです。GWのロングトレイルの予定が流れてしまったけど、とりあえず体に良いことだけしたいな🌱笑あとは関わりたい方がたくさんいらっしゃって不器用すぎて一日が足りない😭 pic.twitter.com/FdMTt2kgPu

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白壁 彩｜ご自愛ハイカー @selfcarehiker

スタッシャーのヘビーユーザーになってから半年くらい経つのですが、登山にも日常生活にも本当重宝してます。プラフリーでめっちゃ便利なので勝手にゴリ押しをしてたらスタッシャーの担当者さんから直接ご連絡を頂けた☺︎最近こういった良いご縁に恵まれることが多くてありがたいなぁ🌿 pic.twitter.com/uiNKaJTkVE

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白壁 彩｜ご自愛ハイカー @selfcarehiker

干ばつ、砂漠化と聞くと結構な絶望感が生まれやすいけど、この映画の再生可能な土壌作りからできる自然が再生していくプロセスは希望を持てるなぁ。コンポストやパーマカルチャーについてもっと勉強しないとなぁと思いました。kissthegroundmovie.com

白壁 彩｜ご自愛ハイカー @selfcarehiker

ずっとやろうと思って全然取り組めてなかったセルフケアストレッチ動画を作りました🌿まずは初心者ハイカーさん向けの登山前のストレッチです！良かったら一緒にセルフケアしましょ☘️笑 【一緒に５分間ストレッチ動画 】 youtu.be/cvjtGY86K98 pic.twitter.com/l8Z40Oc4QC

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白壁 彩｜ご自愛ハイカー @selfcarehiker

先日のてんやわんや天城山の帰り道に出逢った巣雲山(すくもやま)の動画をアップしました☘️正直登るまで知らなかったのですが、とても美しい絶景スポットだったのでシェアさせて頂きます😊 youtu.be/Rv37q0txocg pic.twitter.com/ldux7Wvmv4

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白壁 彩｜ご自愛ハイカー @selfcarehiker

生まれる時も死ぬ時も、何も持たずに独りであることはみんな変わりはない。残された時間をどう使うかは人と比べるものでもなく、自分の中の心の中で決められたらいいね🌱

白壁 彩｜ご自愛ハイカー @selfcarehiker

SNSを見てると隣の芝生は青く見えることがあるかも知れないけど、見えないところで誰でも悩んで葛藤してる。こんな高ストレス下でも、朝起きて活動できるだけでも本当は奇跡に近いよね。

白壁 彩｜ご自愛ハイカー @selfcarehiker

"心の貧しさはいくら得ても満足できないことだ"という言葉に納得。足るを知るなどをはじめとした禅の思想に多くの人が惹かれるのは、本質を見抜いた豊かさを表現してるからなのかな。禅についてまだよくわかってないところの方が大きいけど、もう少し深掘りしたいな🌿

白壁 彩｜ご自愛ハイカー @selfcarehiker

おはようございます🕊🌿今日は誰かと行動したり発信することの心強さというテーマでお話ししてます🌱今日も素敵な一日になりますように🌸 stand.fm/episodes/60813…

YAMAP / ヤマップ（登山地図アプリ） @yamap_inc

「人と山をつなぐ 山の遊びを未来につなぐ」 これは、YAMAPのビジョンです。 地球環境について真摯に考えることなしに、山やアウトドアの文化を次世代につなぐことはできません。YAMAPは環境への取り組みとして「循環デザイン」を始めています。 store.yamap.com/features/yamap… #EarthDay #アースデイ pic.twitter.com/uJpVue4gmJ

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白壁 彩｜ご自愛ハイカー @selfcarehiker

今朝観たドキュメンタリー映像のデヴィッド・アッテンボロー氏の地球に暮らす生命という映画が映像美もさることながら、地球環境について振り返るきっかけになりました🌏🌿感想とともにシェアします🕊🤍 #アースデー stand.fm/episodes/60813…

白壁 彩｜ご自愛ハイカー @selfcarehiker

誰かの地球の裏側は誰かの地球の表側。 今日はアースデイ🌏🤍 特別な日というより、毎日習慣にしたい地球環境へ配慮できることを振り返る日にしよう🌿今日も素敵な一日になりますように🙏

RICE PEOPLE｜社会を変えるエシカルインフルエンサー @RICE_PR_

聞いてください、皆さん… RICEのことをTwitterで知ってくださり、メンバーになって頂いた@selfcarehiker さんが、noteや音声メディアでもRICEをご紹介いただき… そしてその配信を聞いた方も今日説明会に参加されるということが起きました… 素敵過ぎませんか… stand.fm/channels/5ff68…

白壁 彩｜ご自愛ハイカー @selfcarehiker

今日も今日とてお疲れ様です😊🌸先日の天城山へのハイクの動画をアップしました🕊🌿ハプニング続出でてんやわんやな伊豆旅でしたがご覧頂けると嬉しいです🍵 youtu.be/dcc3p_PJNX4 pic.twitter.com/LOS7C1lLj7

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白壁 彩｜ご自愛ハイカー @selfcarehiker

おはようございます😊🌸 今回は誰かに認めてもらいたくて頑張った過去があるから今が彩られるというテーマでお話ししてます🕊🌿今日も素敵な一日になりますように🤍on stand.fm stand.fm/episodes/607d7…

白壁 彩｜ご自愛ハイカー @selfcarehiker

昨日万次郎岳まで登って帰るまでの間にいろいろありすぎてぐったりでしたが無事に帰れて良かったです。とりあえずレンタカーのインキーには気をつけることと、最悪なシナリオを想定してるとメリットは大きいという学びをお話してます。笑 今日も今日とてお疲れ様です🌸 stand.fm/episodes/607ce… pic.twitter.com/TDKUPk6vqU

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白壁 彩｜ご自愛ハイカー @selfcarehiker

先日の心友の結婚式で竹富島に滞在した時の5分の風景動画を作ってみました😊島の穏やかな雰囲気に癒されたい方はご覧いただけると嬉しいです。おやすみなさい。 youtu.be/E662fshjycU pic.twitter.com/K2Kc7yWJs8

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hikersdepot @hikersdepot

CNOC ヴェシカ1Lコラプシブルボトル 60g ULと出会って20年、ずっとペットボトルのお世話になってきましたが、もしかしたらずっと変わらなかった装備が変わるかもしれない…そう思わせてくれる道具にようやく出会いました。これは試し甲斐があります。 hikersdepot.jp/items/11476.ht… pic.twitter.com/p8jlR1OgYN

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