2022年2月27日

誰かが辛い目に遭っていても、幸せを感じることに罪悪感を覚える必要はないという話「救われた」「線引きは大事」

共感力も大事だけど、同じくらい境界線を引くのも大事

罪悪感メンタル境界線話題自分気持ち

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線引きの重要性

ミノアカ @hokulani_0920

@DrYumekuiBaku 私と誰か、私と世界、境界線がかなり薄いです。ニュース等情報に触れるのがとても辛いです。最後の1行に救われた気持ちです。境界線しっかり持つようにします🙏🏻

2022-02-27 08:06:50

バク@ 精神科医 @DrYumekuiBaku

@hokulani_0920 そうしましょう自分の人生をまず生きるそこから次をする余裕があれば… と、優先順位をつけることは普通のことですから

2022-02-27 21:08:40

ミノアカ @hokulani_0920

@DrYumekuiBaku 「自分の人生をまず生きる」涙がこぼれてしまいました🥲ありがとうございます、バク先生☺️

2022-02-27 21:58:29

sana @Sana79572154

@DrYumekuiBaku 祖母(他界)に逆の事を言われ続け、ずっと幸せにならないよう行動して来ましたそれがおかしいと気付いてから「幸せになって良いんだ」と自分に言い聞かせ続け、今は自分とそれ以外の境界線を引けています他の人達にも届いて欲しいです

2022-02-27 14:56:45

バク@ 精神科医 @DrYumekuiBaku

@Sana79572154 良いですね！！幸せになることを他人に禁止されることに何の根拠もありませんそれこそあなたに気を使って我慢したと言われた側の立場を考えたら単なる重荷になりかねません幸せなら幸せで今そう受け止めるべきだと思いますいつそうでなくなるかわからないのだから

2022-02-27 21:01:58

いちご @strawberrytart2

@DrYumekuiBaku 同情しやすい傾向があるので、世界との境界線を持って勝手に疲弊しないようにしたいと思います。気づきって大切ですね、バク先生ありがとうございます😊

2022-02-27 21:12:35

hiyori @pitapita217

東日本の震災の時に感じたのと同じで自分の無力さや普通に暮らしてる事に対する罪悪感で苦しくなる。情報が氾濫する現代だから取捨選択が必要だし時には閉じる事も大事だと思う。知らずに過ごすのと知って飲み込んで敢えてシャットダウンするのは違う。 twitter.com/DrYumekuiBaku/…

2022-02-27 15:20:51

バク@ 精神科医📕The21で連載中！ @DrYumekuiBaku

誰かが世界で辛い目にあってる時、笑ったり楽しんだりすることに罪悪感を覚えなくていいですあなたと世界の境界線をしっかり持ちましょうじゃないとあなたの心が持ちませんあなたのメンタルが折れても、世界の不幸は減らないし、むしろ増えます幸せを感じることは罪でも何でも無いです

2022-02-27 08:00:01

ネオチュウブラリン4771 @WXMZ9fLl3EKBWYi

コロナ禍に病気になり治療や療養で気持ちも落ち込んでる中遠い国で起きた戦争必要以上？に感情移入して暗い記事や報道を見てるうちに体力も気分も落ちてる中ネガティヴで暗い世界へ自分から落ちていこうとしてるそんな時があるこのツイートでハッとした自分が落ち込む事で変わらんわな twitter.com/DrYumekuiBaku/…

2022-02-27 21:37:27