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12日前

「やだ、これって私、、、?」みんなはいくつ当てはまる?運動不足な人にありがちなこと7選

駅でエスカレーターがあるのに階段を使う人、尊敬します、、、
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毎日でぶどり🐔🐤 @debu_dori

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2022-06-07 12:00:02
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ゔっ...心当たりが...
おとちゃん @5colors_1108

@debu_dori どれもあるある過ぎて、ぐうの音も出ない…!

2022-06-22 11:58:42
ふー @ceJfgwtIy2Xd9e7

@debu_dori やばい、、、全部当てはまる(笑)

2022-06-22 15:46:35
KT ※固定ツイご確認下さい※ @KT789152

@debu_dori (全部当てはまって何も言えねぇ……orz)

2022-06-22 11:57:17
里美 @satomusu

@debu_dori 3分で効果あり、そもそもやらない。

2022-06-22 11:57:32
OGSQ@NUMBER50 🖐🤙 @Q07633649

@debu_dori 「加減」を知るところから…いや教えてもらうところから始めないと…

2022-06-22 11:58:16
特に何もしない指令室 @KuraH023

@debu_dori 5に関しては、下手したら吐くからな

2022-06-22 11:56:07
やまとも @t_yama_kanagawa

@debu_dori …心当たりあり過ぎてメンタルやられそう…orz

2022-06-22 11:55:54
koedanoko @koedanoko1

@debu_dori シンパシー感じすぎて、涙が・・・😭 3番はホントそう。 1回やってはみるけど、次がない・・・。

2022-06-22 11:58:16
占い師 宮里砂智子 @MiyasatoSachiko

@debu_dori 運動は苦手なので いろいろと心に痛いです

2022-06-22 12:00:22
しお @sio_sub_aka

@debu_dori 1に関しては、まずは形から攻めようとして前段に「靴買わなきゃ、ウェア買わなきゃ〜めんどいな〜」が含まれる 持ってるダサいやつでいいからとりあえずやってみたら、案外続いたりする。 ただ、ダサいのはイヤって思うのが普通なので以下ループ。

2022-06-22 12:00:43
茶トラ @nQtABAfUly5VY0b

@debu_dori 全部あてはまる💦ちなみに 3ヶ月まえ、駐車場の車止めブロックに、つまずき左膝 骨折した💦 pic.twitter.com/zqvo6gB26x

2022-06-22 12:00:45
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コメント

しまの @shimanonno 12日前
ある程度は運動してるけど平らなとこではたまに躓くなあ。 若いときからだけど。
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水晶一輝@ももも💉 @Ikki_Crystal 12日前
貴様!見ているな!?というきもち……
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タム @inthe7thheaven 12日前
わかる、2年前に足首を骨折して入院した時のデバフがいつまでも解けへんねん……
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えびらいだー @ebirider 12日前
当てはまってたのでDDRを始めたわ。週3回のDDRでどこまでやれるか
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アーサー・エリス @AEliss0609 12日前
全項目クリーンヒットして笑った。笑えない。
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北の国 @at_swd 12日前
筋肉をつけるための筋肉が無い
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ゆめぴりか @uE9FRDCleYdl0or 12日前
運動不足な人は生活サイクルに「運動をする時間」が組み込まれてないんだよね(自分の話)。最近は毎日1時間くらい散歩するようにしてるけど、いつも出発前に「歩く時間でお絵描きしてえ〜〜…」って思うしピクミンやってなかったら絶対頓挫してる
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ディナーロール @pokkaripon 12日前
これすぎて昨日スマートウォッチ買ったけど2000歩しか歩いてないことが判明した
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maaa @maa92mama 12日前
一時期全く動かなかった頃、階段を降りただけでふくらはぎが筋肉痛になった
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藤堂らいちゃん🖖♌ @CHICKEN_TODO 12日前
⑥と⑦だけ。というのは①~⑤は既に経験済みなのでデフォルトで選択肢から除外されている(´・ω・`)
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teg @cold_sleep_ika 12日前
運動中目が暇で仕方ないんだが運動できる人はどう克服してるのか教えてほしい
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フン族ABC包囲網 @hun_zoku 12日前
え、⑦って運動不足のせいだったのか!と驚いたらその後に「それは運動不足じゃなくて老化」という無慈悲なリプがあってもっと深い谷に突き落とされた
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まはら@ご協力ありがとうございました @lalalu_0620 12日前
運動不足だと思ってると鉄欠乏性貧血だったってオチあるからみんな貧血検査もしようね
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超魚目 @superUOnoME 12日前
運動してる時間が勿体なく感じちゃうんよね。。。子供おると尚更。
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blossom @blossom53884378 12日前
冬にため込んだ体重を自転車通勤で消費するはずがテレワークで全く減らせていない…
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櫻子。@相模国 @sakurago_cc 12日前
まず膝が治らないと何もできない
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鍛冶屋 @00kajiya00 12日前
疲れてる時足が上がってないのか子供の頃から⑦はあったな
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テスラ @hz0tPOjtCcJmL1b 12日前
ebirider 応援してる…中学の頃にDDRマット買って数日で手のコントローラーに移行した苦い記憶が…。マジで頑張って
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テスラ @hz0tPOjtCcJmL1b 12日前
はやくSwitchとリングフィットとフィットボクシング開梱しないと…と言い始めて1年ほど経過しました
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ask @whirlpool 11日前
とりあえず、毎日歩いとけ。自転車でもいいから。30分。太もも動かすと血流が良くなって色々と良くなる。そしてラジオ体操だ。錆びついた関節をほぐせ。最後に水を飲め。1日に2リットルだ。
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3HA @XxHhha 11日前
頻繁に身体が攣る
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かき菜 @sayonarain 11日前
階段の上り下りは運動じゃないんですか!?
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えむしゃと @radiation_555 11日前
エアロバイク買ってタブレットかスマホの固定用スタンドくっつけると動画とかソシャゲの周回しながら運動できていいよ
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Rand0mDieCe @Rand0mDieCe 11日前
cold_sleep_ika HIIT(高強度インターバルトレーニング)とか暇を感じる余裕が少ないタイプのトレーニングをメインに一日当たりの運動時間は短くまとめる(但し毎日運動する)、っていうのは如何ですか? まあインターバルの最中や、高強度トレーニング部分で怪我を避けるための事前の動的ストレッチの際に暇を感じる場合難しいですが……
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Rand0mDieCe @Rand0mDieCe 11日前
at_swd 最初はラジオ体操的なモノからでイイんじゃないかと思います そこから体力・筋力がついたら、徐々に強度を上げて(例えば最近ちょっと話題になった自衛隊体操にしてみるとか)習慣化出来たらベストではないかと
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まきにょ @makinyopp1 11日前
いつでも運動出来るように自転車はバッチリ整備してラックに飾ってある(`・ω・´)
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まさよし @kisimasayosi 11日前
cold_sleep_ika 家で動画見ながら踏み台昇降やってるよ。運動量として正しいのかわからないけど、アニメ2話見たら50分運動できるし、動画のネタは動画サイトにいくらでも落ちてるし
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しわ(師走くらげ)@多忙極 @shiwasu_hrpy 11日前
リングフィットが新品未開封で埃被ってる。いつ買ったんだっけ(忘却
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いけだ @nantekoTTai_777 11日前
多分きんにくんのyoutubeの視聴者の何割かは見ただけで満足してる
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かつまた📛あいね📛 @kamiomutsu 11日前
筋トレ動画なんか見たことないし3分運動の類も試したことすらない。ただひたすら脂肪に満たされていく日々よ。
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alan smithee @alansmithy2010 11日前
furubakou1 左手でもやるようにすると両利きになりやすい
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ちーしゃ @urusai_roseleef 11日前
座ることも許されない系立ち仕事は……立ち仕事は……運動に含まれませんか………………
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はやし・しのぶ @Hirarinmac 11日前
疲れてもないし子どもの頃から4、5cmもない段差で躓くことはよくあった。「足引きずってるように見えるけど何かあった?」とは言われるけど生まれつきなので……。なお足上がらない分速足で、「高速摺り足」と言われてました(苦笑)
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hignon @higunonno 11日前
at_swd 病人向けや老人向けのメニューにしなせぇ
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海◆eoxyl9RE @umi_eoxyl9RE 11日前
尻をバンバン叩きながらびっくりするほどユートピア! と叫びながら踏み台昇降運動してたら 汗めちゃくちゃ出てこれはとてつもない運動だ!と思いそうになったが 10分くらいでバランス崩して足挫いた 心は複雑骨折した
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もい @m0i70937404 11日前
「3分で効果あり」みたいなやつ、時間が短い分負荷が強いんだよね。初心者向けから始めようね。ラジオ体操はいいぞ。
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ASTRIAS @ASTRO_ErlKoenig 11日前
たまにでいいからちょっとやるだけでかなり違う。0が1になるのはでかい
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涼し風 @suzukaze_love 11日前
運動不足からもっちり気味になり、買い物中に突然アキレス腱断裂(アキレス腱固くなってた)まで経験しましたが。運動好きの親族に引きずり回される形でリハビリのラジオ体操から始まって、体ほぐれてからは自転車の並走に駆り出されて次第に25キロくらいダイエット出来て血圧も下がりました……まずはラジオ体操は間違ってないと思います……
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sakotu @sakotu_2 11日前
人類、必要な運動したら快感を感じるように進化しとけよとは思う
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とくさ @tokusa_10 11日前
流石にやばいとフィットボクシングはじめてとりあえず三日坊主にはならずに済んでる。1日15分程度だけど汗ダラダラになるのでやった気にはなる。こんな短時間でもやらないよりマシ…かな?(効果はわからぬ)
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吉田D @Yoshida2014 10日前
ラジオ体操って結構効くよ。ラジオ体操からテーブルに手をついた腕立て伏せやスクワットから始めればいいと思う。なお筋トレは下ろす方が楽で効くので、例えばスクワットなら手をついて身体を持ち上げて、手を離してゆっくり下ろすと効果が出やすい。
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CannotExplain @ExplainCannot 10日前
エレベーターと階段のふたつがあってエレベーターしか使わないって軟弱にも程があるのでは。今市子先生ですら山登りを趣味にしているのに(コロナ以降の山登りの事は不明)。腕立て伏せくらいやればいいのに。
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JETHRO @Agiwyl 10日前
cold_sleep_ika 外の場合、景色を見る&安全&周辺状況確認で暇になる要素ゼロ。暇に感じるなら注意力散漫で事故要因になりうる
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犬だよ @yaju5123 9日前
tokusa_10 フィットボクシングやった後に15~30分くらい歩くと良いですぜ。 ボクササイズは体力(持久力)がついて日常の活動量が増える=消費カロリーが増えると考えると良いかも。
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犬だよ @yaju5123 9日前
urusai_roseleef 身体活動レベルで表すと割りと運動してる部類に入ると思うで。週5くらいで運動する人と同じくらいのカロリー消費と言われるので。 ガッツリ体力や筋肉付けたいなら別でトレーニングは必要ですわよ https://www.med.or.jp/forest/health/eat/01.html
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ちーしゃ @urusai_roseleef 9日前
yaju5123 あら有難い……家のどっかにラジオ体操のCDがあったはずなので引っ張り出してみようかしら……
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