「何食ったらそんな体になるんですか？」って聞いて

小市民 @Shoshiminkun

サウナにて、アーノルド・シュワルツェネッガーみたいな体をした男性に「何食ったらそんな体になるんですか？」って聞いてしまったが最後、30分に渡り彼の17年間の筋トレ生活の全てを聞く羽目になった。

小市民 @Shoshiminkun

要約するとだいたいこんな感じ。納得感はあった ・Progressive overloadを欠かすな ・自分の活動レベルに合わせて必要なカロリーを摂れ ・夜はしっかり寝ろ ・一度に長時間トレーニングしても大してメリットはない ・筋肉痛と筋肥大を混同するな

ぼうず @ajvoit

@Shoshiminkun 人生は出会い笑

tammie @xoduschlrh

@Shoshiminkun SNSで莫大な数の他人と関わる機会を得た現代に生まれたのに(or生まれたからこそ)、こういうオフラインでの偶然の出会い、ご縁みたいなエピソード見かけると無性に胸がときめく

真奈美・雑多 @manaminsunsan

@Shoshiminkun さぞ暑苦しかったでしょう。

野良壱号 @ichigooou

@Shoshiminkun あなたが期待した答えは「ほうれん草」の一言だったのでは。 (;.;:´;:.ﾟ;;ｗ;;ﾟ;.)

こす 💓 萌えるトーク術 @ra_menumaiyona

@Shoshiminkun めちゃくちゃ丁寧なシュワちゃんだったんのが伝わりました。。🤤💕 人との出会いって素敵です😍💪🏾

Naoya @Naoya676767

@Shoshiminkun pic.twitter.com/hQswnVpDjO

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てぃあろま(風吹けば紅茶) @CV_IVV

@Naoya676767 サウナで30分→脱水 死ぬほど疲れてる❌ 死の間際にいる⭕️ ( ᐛ)！？

Tin️ @Tin22133749

@Shoshiminkun ガチのアニメオタクに、好きなアニメは何ですか？って聞くようなものだわ。

ココア カカ男【医学生格闘家】 @onetimedie

@Shoshiminkun 17年間の情熱を30分で済ませてくれた彼に感謝すべき（）

ﾌﾞﾝ🍊えめ原れもん🍋すべてはプリけつのために🍑桃尻えめちゃん @emechan_emerald

@Shoshiminkun 何十キロのウエイトよりたった5kgでここまでパンプアップできる方法とかマニアックな技を知っていそう🫢

あん @ann_01_life

@Shoshiminkun ものすごく丁寧な説明を想像しますが サウナだとキツイですよね😅 出会いって面白いです✨

こなゆき @f9Z4oWwlkmlpNNg

@Shoshiminkun お気の毒様。 こういう方は、かなりの ナルシストが多い。 自分の体大好きだから。 皆んなに　聞いてもらいたくて ウズウズしてるのよね。

カズーイ( 'ω')っ🥕🛸💜💋 @KyuAiri

@Shoshiminkun 人生トークの編集技術高すぎるンゴ

月 @tukomoon

@Shoshiminkun 17年かからなくてよかったですね。

ぺぺんた放送局 @arrfonnn

@Shoshiminkun サウナでwww

H357 @Hkimagure104

@Shoshiminkun 体力回復と維持の為にジムに通っている、ムキムキの方たちとは目を合わせないようにしている。

紙紙 @oberon2_2cat

@Shoshiminkun ３０分耐えてくれてありがとう♥ 頑張って脂肪を筋肉に替えたいです♥｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

一ッ太郎 @5I6X4B0tUxXtLCw

@Shoshiminkun サウナに30分！？

Tar Sack @tar_sack

@Shoshiminkun 私の母が通うスポーツジムにも、やたら筋骨隆々な男性が一人いて、母がその彼とウェルシアでばったり会ったら、彼の買い物かごに大量にこの鯖の水煮缶があったそうです。話を聞くと、どうやら筋トレとの相性抜群のボディビルダー御用達の食材なんだそうです pic.twitter.com/DgMor1TDOM

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Tar Sack @tar_sack

@Shoshiminkun 訂正、✕ウェルシア→○ウエルシア

Amethyst*@💉PPMP @Amethyst_xx

@Shoshiminkun 大変有意義なお話だと思いますが…サウナで30分いたら体調の悪化の方が心配です💦

古青 @a_coharu

@Shoshiminkun 効かれて嬉しかったんだろうなぁ。(ノ∀｀)

ふみよ @E9T0n

@Shoshiminkun 筋線に触れてしまいましたね。 bnc.lt/Duyrij0NOtb