更新 2012年12月25日作成 2011年10月24日

TAKU_SPO_2011_10

2011年10月～の運動記録

otaku1003
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たくちゃん @otaku1003

11月14日（月）　腰の調子まぁまぁ　腕立て50回2セット　腹筋200回 #takuspo

2011-11-14 07:10:22

たくちゃん @otaku1003

11月13日（日）　姫路B1グランプリ2日目…開始3時間前なのに、もう行列ができていた　腰痛いけど…懸垂15回　ラン5km #takuspo

2011-11-13 07:47:38

たくちゃん @otaku1003

11月11日(金) スイム1200ｍ…しまった！1111mでやめておけばよかった(>_<) #takuspo

2011-11-11 16:10:28

たくちゃん @otaku1003

11月10日（木）　明日はポッキーの日　腕立て50回2セット　腹筋200回 #takuspo

2011-11-10 05:47:40

たくちゃん @otaku1003

11月8日（火）　懸垂10回　ラン5km #takuspo

2011-11-08 06:01:07

たくちゃん @otaku1003

11月2日（水）　腕立て50回2セット　腹筋200回 #takuspo

2011-11-02 05:44:42

たくちゃん @otaku1003

11月1日（火）　今年もあと2カ月…水シャワーで息が止まった…頭皮がシビレタ…　懸垂15回　ラン3.9km #takuspo

2011-11-01 06:48:24

たくちゃん @otaku1003

10月31日（月）　今日で10月も終わり…　腕立て50回2セット　腹筋200回 #takuspo

2011-10-31 06:07:45

たくちゃん @otaku1003

10月30日（日）　今日は大阪マラソン…残念ながら雨…出場されるみなさん、がんばってください♪ 腕立て50回2セット　腹筋200回 #takuspo

2011-10-30 06:57:05

たくちゃん @otaku1003

10月28日(金) スイム1300m 24'20" 56.2秒/50m #takuspo

2011-10-28 16:06:10

たくちゃん @otaku1003

10月28日（金）腕立て50回2セット　腹筋200回　 #takuspo

2011-10-28 07:31:11

たくちゃん @otaku1003

10月27日（木）　懸垂15回　ラン5ｋｍ #takuspo

2011-10-27 06:04:15

たくちゃん @otaku1003

10月26日（水）　腕立て50回2セット　腹筋200回　 #takuspo

2011-10-26 05:50:04

たくちゃん @otaku1003

10月25日（火）　懸垂15回　ラン5km #takuspo

2011-10-25 06:01:28

たくちゃん @otaku1003

10月24日（月）　腕立て50回2セット　腹筋200回 #takuspo

2011-10-24 05:47:18

たくちゃん @otaku1003

10月23日（日）　ラン5km #takuspo

2011-10-23 07:26:05

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