鬱と筋トレ

GIGAZINE(ギガジン) @gigazine

運動をうつ病治療の「第1の選択肢」にすべきとの研究結果、うつ病には筋トレが最適とのエビデンスも gigazine.net/news/20230409-…

アザラシくん @mariabeetle115

筋トレをしたらうつ病が治るかもしれないがうつ病の人は筋トレをすることができない 〜完〜

アザラシくん @mariabeetle115

うつ病の人の身体を強制的に動かして筋トレしてる状態にしたら治るんやろうか？

usadamasa @usadamasa

うつ病の人に筋トレさせると筋肉質なうつ病の人が出来上がる。

Mana🐺💭🎧🎶 明るい部屋 @manarowlet

@gigazine 私は「筋トレを始める」ために薬物治療が必要だった でも予防には絶対にいい

苦笑い男 @nigawaraiotoko

@gigazine やはり筋肉！筋肉は裏切らない！！💪

あたまX瞑想でサンクチュアリ登壇 @atama_active

@gigazine ・22年うつ病 ・人工透析患者 ・ずーーっと引きこもり そんな私がなぜボディビルダーを目指すのか？ 『うつ病の改善』に最適だからや～❣❣❣ pic.twitter.com/gWSh6xViFH

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TSULALA @TsulalaAsagiri

@gigazine 自身の筋肉をイジメることにより脳内に快楽物質が生成されソレが癖になり筋トレが止まらなくなる。最終的には筋肉と会話できるようになり、話し相手が出来ることによりコミュニケーションも改善される。

アドル @ADOLsIMAGINARY

@gigazine 医者から運動OKもらったので来週からランニング再開します！🏃

昆虫ロック @wO8QjpDBvFiWe0h

@gigazine まず、ベッドから出れませんからね。それが第一の治療だから。

イケリン @ikering

@gigazine 環境の辛さを運動の辛さに変換できるんやろうね

怠惰のポーラー＋ @whitesabbath560

@gigazine 精神科医の先生やカウンセラーが全員ロック様みたいにマッチョになってチェストプレスしながら診察してきたら面白いな

naka2656 @so6287

@gigazine うつ病は運動どころか何かする気力がなくなってしまう病気なことを、この研究者達は知らないのだろうか？

とが 錠司 @gsource666

@gigazine 自分が抑うつ状態を治療してたころ、ランニングは湧き上がる変な考えを抑制してくれたのを覚えている。 運動できれば必ず効果はあるだろう。 運動できればね。

sunsetcafe @bardelmar001

@gigazine 鬱病経験して5年寝たきりだったので前文に「動ける時は筋トレ」が欲しいとこ。 服薬と睡眠→お日様浴びる→散歩→筋トレか旅。

ITtantou @VQC2ZIXSFSecDao

@gigazine レスキューでムキムキに鍛えてる やつも病んでるしわからんよ

Go @Go181

@gigazine うつ病のおばあさんと一週間一緒に散歩しただけで大きく改善した 退院したらまた戻ったみたいだけど

トモリ、俳号弘友於泥 @tomori4602

@gigazine 効果があることは知ってる。 でも、運動したくてもできないのが鬱病。

ジャムパッド @jampad

@gigazine 最初からいきなりは出来ない。 散歩できるかできないかレベル 散歩しても目標が無く まっすぐ歩けず 彷徨えるクマみたいになる 足は引きずり手にも力は無い まるでゾンビ状態 すれ違う人に挨拶も出来ず 心配される始末 そよ風さえも気持ち良くない だから少しずつ焦らず　 スローな動きにしてくれ

御前のぞむ @nozomu0321

@gigazine ちょっとズレるかもしれないけど ダイエットが成功した人がモテる とかいうのはダイエットが成功した。という自信から来るもので、 運動そのものが直接メンタルに影響を及ぼしてるわけではない。 と思っていたのだけど、そうではないのかな。

宮下 @mild_incel

@gigazine スポーツ観戦もうつ病に効くと思います。

NIGHT PICNIC @nightpicnic74

@gigazine 気を紛らわせるとうより、気を多方面に散らしたい

青りんご🍏 @ddddddseders

@gigazine 筋トレとかじゃなくてもっと簡単で継続しやすいのは夕食後のメラトニンとグリシンな。あと田舎で毎日散歩すれば症状が緩和される。

allbrother713 @mugamuga718

@gigazine 大阪なおみがうつなのは、、、オリンピアンでも鬱の人いるんじゃないかな　有効なのはわかるけれど　トップアスリートのメンタルヘルス改善は、メダルの数やその後の人生にかかわるから研究したほうがいいんじゃないだろか

carrotcakelover @abgyouza

@gigazine 歩くだけで充分だよ。