納豆は掛け算疲労の回復に｢納豆xねぎ」二日酔いに｢納豆xたまご」免疫強化に｢納豆xチーズ」睡眠不足に｢納豆×マグロ」腸内改善に｢納豆xキムチ」ダイエットに「納豆xブロッコリー」エイジングケアに「納豆×アボカド」便秘予防に「納豆xオリーブオイル」

納豆はかけ算。年間1800パック食す私のオススメ編疲労の回復に｢納豆xねぎ」二日酔いに｢納豆xたまご」免疫強化に｢納豆xチーズ」睡眠不足に｢納豆×マグロ」腸内改善に｢納豆xキムチ」ダイエットに「納豆xブロッコリー」エイジングケアに「納豆×アボカド」便秘予防に「納豆xオリーブオイル」

2023-02-26 07:00:31

侑祈・アマビエ・林林 @yokosimajajaja

@monamick30 ＞年間1800パック食す・・とありますが、この計算だと1日5パックですよね。ちょっと前に、マツコ・デラックスさんが1日納豆6パック食べてたら、痛風になったと言っていました・・その点は大丈夫でしょうか？

2023-02-27 00:45:06

やまぐちまぽ⛎ @yamaguchimapo

@monamick30 納豆の食べ過ぎは危険です。適量にしましょう。 news.yahoo.co.jp/articles/547cb…

2023-03-09 10:58:54

なな＠食べて痩せるインストラクター @nanaNANAdiet

-20kg達成したから断言しますが、『納豆の効果』を今すぐ勉強してください。「とりあえず体にいいんでしょ？」って人はダイエット効果が半減してる可能性あり。「イソフラボン豊富」「腸活にも最適」「体質改善」…本当に効果的な食べ方知ってる？スルスル痩せられる具体的な食べ方はリプ欄で解説▷

2023-05-22 06:00:01

なな＠食べて痩せるインストラクター @nanaNANAdiet

【納豆の主な効果】 ①ビタミンB2が代謝をサポート脂肪になる前にエネルギーに変換！ ②マグネシウムで便秘を解消水分を吹き込んでくれるのでお通じが良くなる！ ③ナットウキナーゼが消化吸収を助ける栄養素をしっかり吸収して代謝がアップ！ pic.twitter.com/Lf28Kr4bQ8

2023-05-22 06:04:44

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なな＠食べて痩せるインストラクター @nanaNANAdiet

【効果的な食べ方】 ①納豆は常温で食べるのがベスト納豆キナーゼは熱に弱いという特性があります。だから熱々ご飯の上もNG！ ②目安は1日1パックの納豆低カロリー低糖質でヘルシーな納豆。でも実は約55mgのプリン体が含まれます。だから納豆は1日1パックを目安にして、多くても2パックまで！

2023-05-22 06:05:13

なな＠食べて痩せるインストラクター @nanaNANAdiet

【おすすめアレンジ①】 ①納豆×キムチ便秘解消効果倍増！ ②納豆×お味噌汁みそとの発酵食品コラボで腸活に◎ ③納豆×ネギ糖質をエネルギーに変えて脂肪になりにくくしてくれる ④納豆×山芋食べ過ぎの翌日にオススメ ⑤納豆×アボカドむくみ解消と美肌効果◎ pic.twitter.com/3eKyRTQisX

2023-05-22 06:10:00

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なな＠食べて痩せるインストラクター @nanaNANAdiet

【おすすめアレンジ②】 ⑥納豆×お酢血糖値の上昇を抑えてくれる最高の味方 ⑦納豆×めかぶお通じがするりん ⑧納豆×チーズ免疫力アップ！疲れた時に超オススメ！ ⑨納豆×卵黄卵白が納豆の栄養（ビオチン）の吸収を妨げる。とはいえそこまで気にならないそうなので、全卵でもOKだそう！ pic.twitter.com/4QMTIv6Myy

2023-05-22 06:14:08