うつ症状になった時、知り合いから「電動歯ブラシと電気シェーバーを買え」とアドバイスされた話
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enjoy_enjo_
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MT(TRUE COLORS Japan運営、C&F協会の人)
@Mocherin
カエルや生き物・自然関連の投稿が多いのですが、お仕事は心理学(気質論)ベースのコミュニケーション講座の会社をやってます。最近はZoomでの講座多めです。子供達の影響で里山保全や生き物に触れる事多く、そんな投稿多めですが、お仕事の投稿も時々させてもらってます。無言フォローお許しください。
MT(TRUE COLORS Japan運営、C&F協会の人)
@Mocherin
軽い鬱症状になった時に知り合いから「一つアドバイスがある」と言われ「また頑張れとかかな…」と少しゲンナリしてたのだが「電動歯ブラシと電気シェーバーを買え」と想像の斜め上の内容だったが、何となく購入した。 半年後にかなり改善したタイミングでまたその人にあったのだが「自分が鬱になった時、歯磨きや髭を剃る事すらつらくなったのだが電動だと楽。何より髭を剃って歯を磨けてると、少し気分が良いときに、すぐに外に出やすいから」と言われて、自分もそうだったと納得してあらためて感謝した。
2023-09-26 10:10:50
MT(TRUE COLORS Japan運営、C&F協会の人)
@Mocherin
こんな事書きましたが、間違っても「鬱は外に出れば治る」とかそういう話ではないです。 なので周りにそういう方がいても「ひげをそって外に出ろ！」とか言わないでください。 無論歯を磨いたからと言って治るものでもないです。 ただ鬱明けに虫歯になってなかった事は歯医者さんには褒められましたｗ
2023-09-26 12:31:37
MT(TRUE COLORS Japan運営、C&F協会の人)
@Mocherin
皆さん沢山のリアクションありがとうございます。 少しだけ宣伝を。 心理学のタイプ論ベースのコミュニケーション講座を仕事でやってます。 コミュニケーションというと相手の事を考えがちですが、まずは自分を知って、それから相手を知り、その違いを活かしていこう、という講座です。 参加者の方からは、自分と人の気質を知って楽になった、なんて言ってもらえてます。 こんな内容、という紹介してます。よかったらご覧ください！ https://t.co/4Nd0LMfhJA
2023-09-26 14:14:18
MT(TRUE COLORS Japan運営、C&F協会の人)
@Mocherin
重ねまして皆さんコメント、ありがとうございます。 鬱の時は歯磨き一つ、髭剃り一つ大仕事になるんですよね。 普段「普通」に生きてる事が、本当はどれだけすごいか、という事でもあるんですよね。 皆さん「普通に生きてる」自分を、少しでも褒めてください！ 自分を褒めると人にも優しくなれるｗ
2023-09-26 15:55:33
MT(TRUE COLORS Japan運営、C&F協会の人)
@Mocherin
皆様、本当にたくさんのいいねやコメント、ありがとうございます。 本来ならばお一人お一人にコメントを返したいのですが、だんだん追いつかなくなりました。すみません。 皆さんのコメントを読ませてもらって、鬱を含めて、生きづらさを経験した方が沢山いる事を改めて実感し、自分が一人じゃなかったんだと気づかされました。 あの頃の自分に知らせてあげたいですね（笑） 今の仕事は、コミュニケーションの中で自分らしさを見つめなおしてもらい、生きづらいと感じている人たちに少しでも元気になってほしい…というより、一緒に元気になりたいと思ってやっているところもあります。 これからもお仕事の話や、そこからつながった人たちから聞いた話、また子供達とやっている自然体験や生き物(カエルとか)の事など投稿します。 よかったら、フォローしてもらえると嬉しいです。 改めまして、皆様ありがとうございます。 皆様の日々が、少しでも良い物になる事を祈っています。
2023-09-27 08:31:06
MT(TRUE COLORS Japan運営、C&F協会の人)
@Mocherin
@ACHAdUnhzTTQhnR 鬱の時に歯を悪くする人が多いと歯医者でいわれました。 何となくでも電動歯ブラシ使って良かったとおもいます。
2023-09-26 13:48:42
MT(TRUE COLORS Japan運営、C&F協会の人)
@Mocherin
@TooFu_jihashi 外に出れば治る、とかそんなものでは無いけど、外に出ないと状況は悪化するのはよくわかったので、ほんとにありがたいアドバイスでした。
2023-09-26 11:58:23
yomogimochi
@yomogimochi1
@Mocherin 確かに 鬱々として体中がボンドでも浴びたように 動きにくい日々 歯磨き嫌い 髪をとかしてキチンと結わえて すごく辛い
2023-09-26 14:17:39
MT(TRUE COLORS Japan運営、C&F協会の人)
@Mocherin
@yomogimochi1 すごくわかります。 全ての事が50倍位大変になるんですよね…。
2023-09-26 16:41:47
MT(TRUE COLORS Japan運営、C&F協会の人)
@Mocherin
@Getter133 「当たり前」を当然のことでないと知るの大切だなと最近おもいます
2023-09-26 18:33:51
もち
@zunda_mochi_ex
めちゃ分かります。 歯磨きも髭剃りすらも億劫になります。メシもです。 あん時どうやって復帰したんだっけかなぁ。多分一時的に頭空っぽにして周りに図々しく頼りまくってたかなぁ。それもよしとする踏ん切りがついたからなんだろう。 お互い様だもん。いつかリカバリできる日が来る必ず。 twitter.com/Mocherin/statu…
2023-09-27 01:46:50
きみこ
@kimiko_y_re
わかる。産後鬱のとき歯磨きがめちゃくちゃつらかった。朝、歯磨きをやるぞと決意するのに40分くらいかかった。 女性なら電気シェーバーの代わりにつけたまま寝られるパウダーがあるといいかも。 twitter.com/Mocherin/statu…
2023-09-26 14:58:56
あ
@ayuyuki1011
わかる なんとなく楽したくて電動歯ブラシ買ったけど、夜気力がなくても歯を磨けるようになったので自己肯定感上げられている セルフケアできていることもかなり大きい ただこの間普通に歯ブラシしたらめっちゃ歯茎から血が出たので常用はアカンのかも twitter.com/mocherin/statu…
2023-09-26 15:16:25
雷電 福太郎@生焼けの不死鳥
@mf03freeway1
@Mocherin 現役鬱患者です。 鬱発症時は風呂の回数が減りましたね。 歯も磨く回数減ったなぁ。 ヒゲだけはT字で欠かさず剃っていました。 身だしなみはともかく、外に出るハードルが高くなりましたが、 身だしなみの改善と鬱の改善は重なって居ました。
2023-09-26 17:51:01