何度でも言います。ガチで痩せたい人は食後に脚トレをするのが効果的！⇒「血糖値の上昇を抑えるから余った糖が脂肪になるのを抑えるよ！さらに朝食後だと1日中 "代謝" 上がって脂肪燃焼でダイエット効果バツグン。オススメの筋トレが『リバースランジ』です！」

すてぃーぶ・ぱんだ @steve_island55

@ooya_jumasy8 血糖値とインスリンと筋肉の関係で僕は15～30分後くらいでやってます😊🐼

ともちん|元おっちょこCAﾏｲﾝﾄﾞｺｰﾁ @tomoko_beylee7

@steve_island55 ぱんださん リバースランジ覚えておきます♥️ やってみよー♥️

すてぃーぶ・ぱんだ @steve_island55

@tomoko_beylee7 ともちんさん✨ ぜひやってみてねー😊🐼

とし@お米でおなか痩せダイエット @jyunia0110

@steve_island55 ランジはなんか苦手というかやりたがらない種目です😅

すてぃーぶ・ぱんだ @steve_island55

@jyunia0110 僕はバーベルスクワットが苦手で5年位やってないです☺️🐼

なな @nana_challenge

@steve_island55 食後の運動がいいんですね✨

すてぃーぶ・ぱんだ @steve_island55

@nana_challenge はい✨血糖値とインスリンコントロールですねー😊🐼

かのと🌱体質改善レシピ @kanoto_cook

@steve_island55 すてぃーぶさん、おはようございます🌱✨脚トレですね‼️美味しく食べたものをしっかり燃焼させていきます！

すてぃーぶ・ぱんだ @steve_island55

@kanoto_cook おはようございます☺️ みっちりやり込んで燃やしてね✨🐼

よっしー🦖メルカリ先生 @yosshi_0518

@steve_island55 ぱんださん 脚トレを生活の一部に入れていきます！ 代謝あげないと、健康をいわしますね💦

すてぃーぶ・ぱんだ @steve_island55

@yosshi_0518 健康をいわしてしまうのは嫌ですからね☺️🐼