ハッシュタグ「ADHDのパワー系ソリューション」個人的分類まとめ

さき@青紫カイドウ @saki_onepica

#ADHDのパワー系ソリューション このタグ最強や！！ ウィジェットで時間、次の予定などを分かりやすく可視化するの結構おすすめです あと2枚目アプリ諸々最強です💪 特に「あ！なになにするんやった！！」ってなった瞬間に''やらなくてもいいから''リマインダーに入れておくのができると強いです💪 pic.twitter.com/cJNoEZ0a2f

拡大

拡大

銀子 @ptl_argntm

物忘れが酷くて片付けが苦手マンのやってることはなんでもかんでもSlackの自分宛てDMにメモするのとこれ… 　#ADHDのパワー系ソリューション pic.twitter.com/gEmnW5h0c4

拡大

まちこＥＸ @machikomatsuko

#ADHDのパワー系ソリューション このタグうける 私は学校お手紙をもらった瞬間PDF化してGoogleドライブ保存 タイトルはyymmdd学校名子の名前文書の題内容。（検索できるようにする） PDF化はiPhoneメモ→書類スキャン利用 URLをコピペしたリマインドメール自分宛にセットするまで手紙を手放さない

ネギ天🥦 @tentyo_9130

あらゆる家電をアレクサとSwitchbot対応させて、とにかく全部音声入力出来るようにしている。 #ADHDのパワー系ソリューション pic.twitter.com/JEQLqMpdgR

和菓子 @Citron52

過集中を防ぐために休憩したいのに頭の中の声が止まらなくて全然休まらない！という時にはiPhoneの機能でホワイトノイズを流し、それを聴くことに集中する #ADHDのパワー系ソリューション pic.twitter.com/KBgJNT9wFU

拡大

rf @rf0444

#ADHDのパワー系ソリューション 各部屋の温度、各コンセントの消費電力量、家全体の消費電力量を自動記録している。何か切り忘れてたりしたら一発でわかる。 pic.twitter.com/d1KcjJLfNY

拡大

拡大

拡大

歿 @hitsujihamina

#ＡＤＨＤのパワー系ソリューション 防水・充電が長く持つ比較的安価なスマートウォッチを常に身につけています スマホを見失った時に音を鳴らす・重要な通知のみ設定してスマートウォッチの通知だけは必ずすぐに見るようにする(スマホの通知を見ないため)・睡眠時間の管理に主に役立っています pic.twitter.com/15CCRIWUcP

拡大

シャチ @kirahoe

いろんな機能のあるApple WatchですがADHDの人はガチでこの機能1つのために買っても余裕でお釣りが来ます。見失った携帯が布団の下で、脱いだ上着のポッケで、トイレットペーパーの上で、洗濯機の横で、鳴って教えてくれます。 家で鳴らして音がしない時は車の中だ！ #ADHDのパワー系ソリューション pic.twitter.com/wgSNuou7Dl

ピース✌🏼しあわせFX生活 @peace_5151

子供がいわゆる多動 ・映画館は２時間もたないので 　はじっこか出口側 ・新幹線はデッキに出やすい場所 ・授業中は立ち歩かないように、 　椅子にゴムを引っ掛けておき、 　足のブラブラで意識をそぐ 少しでも困らないようにしてあげたい😊😊 #ADHDのパワー系ソリューション

拡大

氷菓 @evi_zaitaku

#ADHDのパワー系ソリューション ライフハックとして素晴らしいアイディアが並んでる！ 広めの駐車場だとどこに車を停めたか覚えられないので車内から駐車場番号が見えるように写真を撮る タスクに追われて混乱したらとにかく紙に書く 覚えておかなきゃいけないことは紙に書いて頭から追い出して整理

ｺﾞｽﾞ◥█̆̈◤࿉∥ @gon_goz_gudo

#ADHDのパワー系ソリューション 毎日同じ会社で仕事するのが苦痛だからフリで複数社かけもちしてるけど、ノートは仕事で分けずに「2023年4〜6月」のように1時期で1冊にした 1冊しかないから取り違えや忘れ物がないし「確かA社のあれの直後にやったB社のやつ…」とエピソード記憶を辿ることが可能

ﾃﾞｰﾊﾞﾃﾞｰﾊﾞ(生ﾊﾑ) @deeeeeva

夜型で朝が壊滅的に起きられないのでタイマー+ライト+ソケットで起床の30分前から顔に光を当ててる。今は光療法用のタイマーライトもあるけど。 #ADHDのパワー系ソリューション pic.twitter.com/ZfyD0ycJQk

拡大

拡大

拡大

チャブ・マネジメント @Tyabmgmt

#ADHDのパワー系ソリューション ・後でやる ・後で確認する ・後で中身を見る ・後でメールを返信する 全面的に禁止 （仕事は複数平行して進んでいく＆優先順位をつけて対応するというのが基本というのはわかった上で、過集中で一つずつ全部始末してから次のに取り掛かるスタイルの方がミスがない）

つるお @tsuru_0

#ADHDのパワー系ソリューション 仕事は絶対ミスするから、ミスしない努力じゃなくて、ミスに気付く努力にシフトすると ミスに気づけて偉いって自己肯定感上げれる ヒューマンエラーの発生率半端ないから、起こさない努力しようとすると処理に疲れて更にエラー起きる、そして死ぬ

瑞梅寺穣司 @GeorgiaDamski

これADHDに限らず全人類使えるバグ技なんだけど、習慣にしたい動作を10回連続で行動すると無意識下で実行できるようになる。 例えば、「家のドアを開けて玄関の棚に鍵を置く」という動作を10回繰り返すと不思議と無意識に置くようになる。（回数は人によってまちまち） #ADHDのパワー系ソリューション

山田 @YaMaDa_1107

#ADHDのパワー系ソリューション 早めに到着できるようにしよう →1時間前に到着できるように時間を調べる →家から駅までを考慮してなかったり忘れ物をして買い足したり乗り換えをミスる →約束15分前に到着 早めに家を出よう(例8:30発) →4:00起床 →謎の空白 →9:00(？？？？？)

あゆみʢ•ﻌ•ʡビビ @f_au_vivi

お金を口座に貯金するとお金としてではなく「ただの数字」としか認識できずにデビットカードを使いまくるので、お金という認識を保つためにすべて現金・手元で管理 #ADHDのパワー系ソリューション

端本昴 @h_subaru

- 貯蓄用銀行口座を作り、キャッシュカードが届いたら細かく切り刻んで捨てる - 専用アプリはインストールしない - メインバンクから定期的に送金する仕組みを作る 見えない資産は存在しないのと同じなので浪費を抑えられる #ADHDのパワー系ソリューション

キノコファクトリー @kinoco_factory

#ADHDのパワー系ソリューション 諦める pic.twitter.com/fiBQqiK2q0

拡大

（ ; ; ） @nojob_daijob

#ADHDのパワー系ソリューション クレカ滞納して停止したお陰で解約忘れてたサブスクを強制的に全部解除できた