【ほとんどの人が知らない腹筋の意識】⇒「シンプルだけど意外にできないこの動作。首、肩に力を入れてあげてはいけません。おへそを床に押し込むと結果的に頭→首→肩甲骨が上がってくるが正解です」

【ほとんどの人が知らない腹筋の意識】のツイートをまとめました。#PR
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モリユウキ @bishisei_yuuuki

【ほとんどの人が知らない腹筋の意識】 シンプルだけど意外にできないこの動作。首、肩に力を入れてあげてはいけません。 おへそを床に押し込むと結果的に頭→首→肩甲骨が上がってくるが正解です。 肘と膝が近づいて、お腹に効いていれば⭕️ 肋骨パッカーンの反り腰の人はぜひやってみてね♪ pic.twitter.com/W1ZkjXgh2Q

2023-11-24 06:00:02
ぽんぬ @ponnu20mama

@bishisei_yuuuki これ結構キツそうですよ・・

2023-11-24 09:45:39
モリユウキ @bishisei_yuuuki

@ponnu20mama 実はそうなんですが、少しずつ続けると必ず出来るようになります🔥✨

2023-11-24 23:27:53
けむそ|健康カラダづくり @21wds

@bishisei_yuuuki ちょっとやってみよ😙

2023-11-24 08:55:14
モリユウキ @bishisei_yuuuki

@21wds けむそさん 肘と膝をくっつけるとすごく効きます😆🔥 体幹鍛えられると怪我もしにくくなります💪

2023-11-24 08:58:58
けむそ|健康カラダづくり @21wds

@bishisei_yuuuki ユウキさん、ありがとうございます😊

2023-11-24 09:00:57
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