【セルフまとめ】３４歳成人男性が左足の痛みを契機に自分の不健康さに気がつく話【自戒】

けいねる @nerukei3d

コーヒー牛乳を毎日1L！？

なつうめ＠競馬負けてる人 @notname3334

元々仕事終わりに５００ｍＬの方はほぼ毎日買ってたし…

ほろすず@節度 @horo_suz

なるほど1Lでも500kcal弱ならそこまで行き過ぎた接種ではないか…というか牛乳の方が脂質は多いから生活スタイル次第ではこっちの方が合ってるのかもしれない

なつうめ＠競馬負けてる人 @notname3334

ドカ食い大好き！かは兎も角、身体が甘いもの求め過ぎだよなぁ～とは常々思ってはいる あればあるだけ甘いもの摘まみ続けられるし(あれば、なのでないときにアレみたいになるってこともない pic.twitter.com/f2xU1Ravrz

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コカイン忍者 @ymskes

高くなったとはいえまだ安価なタンパク源としては卵と牛乳と豆は主食の副次としては脂質も取れる優秀なアイテムなんでぇみたいな

ゆっくりライアン @sp8a79

明らかに寝る前に飲むのが身体に良いとは思えないタイプの飲料&量！>寝る前にコーヒー牛乳1L

なつうめ＠競馬負けてる人 @notname3334

『仕事終わりに週５で５００ｍｌ』が『毎日、夕食～就寝までの間に１０００ｍＬ』になっただけだから…

なつうめ＠競馬負けてる人 @notname3334

毎日コンビニで買うのはコスパ悪いから、そろそろスーパーで７本ぐらいまとめ買いするのを検討してもいいかもしれない(4階まで運搬するのクソダルイが)

ゆっくりライアン @sp8a79

ちゃんとあすけんと交際して健康的に痩せないから……

なつうめ＠競馬負けてる人 @notname3334

ポケモンスリープもそうだけど、三交代勤務で生活習慣もなんもあったもんじゃないからあの辺のアプリってその辺考慮してくれないんじゃないかと疑っているので使っていない

ほろすず@節度 @horo_suz

腹回りを絞りたいだけで体重は落としたいわけではない（というか胸とか腿回りはもっとパツパツになってくれていい）のだが、もしかしたらもっと食った方がいいのかもしれない

なつうめ＠競馬負けてる人 @notname3334

毎日コーヒー牛乳１Ｌ飲むようになってから腹筋と背筋がギュッと引き締まりました！(利用者の喜びの声) x.com/horo_suz/statu…

なつうめ＠競馬負けてる人 @notname3334

あんなに肉と米とパンと麺と卵としか食べない生活しているのに… x.com/sp8a79/status/…

ゆっくりライアン @sp8a79

タンパク質が不足していましたねくぉれは x.com/notname3334/st…

2024-06-13 10:18:34

ゆっくりライアン @sp8a79

かなりのハードワークっぽい>コレは確かにあすけんの類があんまり参考にならんかも x.com/notname3334/st…

なつうめ＠競馬負けてる人 @notname3334

まぁ比喩表現でなくマジでコレやってるのに近いから… pic.twitter.com/x847C2p2tE x.com/sp8a79/status/…

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ほろすず@節度 @horo_suz

運動習慣と元々のポテンシャルは足りてて問題点が食事の摂取量くらいしかなかったやつ！ x.com/notname3334/st…

なつうめ＠競馬負けてる人 @notname3334

食事バランス悪すぎて吸収効率が終わってる疑惑は大いにある x.com/horo_suz/statu…