凛（りん）＠高齢女子@GranmaRinn2(4.9万フォロワー)の単著が出たので記念にまとめました！

凛（りん）＠高齢女子 @GranmaRinn2

忘れたら許さない！70代高齢女子が考える「人生で注意したい危ないおやつ７選」はこちら👇 pic.twitter.com/NcaItiPOez

拡大

凛（りん）＠高齢女子 @GranmaRinn2

【⚡拡散希望⚡】#PR 遂に…書籍の予約が開始しました！ Xを本格運用し始めて1年。ご縁をいただき、KADOKAWAさんから1冊の本として発売することになりました。 📚タイトル 70代高齢女子 今日も元気で行ってきます。 詳細は以下へ👇 ご予約いただけたら泣いて喜びます amazon.co.jp/dp/4048976753 ↓↓

KADOKAWAさん＠本の情報 @kadokawa_san

何歳でも心豊かに過ごせるヒントが満載。話題の「高齢女子」、初の著書！ 自分の可能性を信じられるのは自分だけ。 あなたも、何歳からでも挑戦できます。 🆕『70代高齢女子 今日も元気で行ってきます。』 著:凛＠高齢女子@GranmaRinn2 ⬇好評販売中！ bit.ly/49Hvjaj

凛（りん）＠高齢女子 @GranmaRinn2

#PR 『70代高齢女子 今日も元気で行ってきます。』、本日2/13発売です。あなたの手にも届きますように。 ヤマト屋書店 東仙台店さん（@booksyamatoya ）で本が置かれていたと友人が教えてくださいました。書籍を置いてくださり、心より感謝致します。ありがとうございます。 pic.twitter.com/1lKyRgdX9S

拡大

拡大

凛（りん）＠高齢女子 @GranmaRinn2

忘れたら貼り付けて！70代高齢女子が考える「人生をラクにする美容術」はこちら👇 pic.twitter.com/MNZTjdk3Lh

拡大

凛（りん）＠高齢女子 @GranmaRinn2

忘れても覚えてて欲しい！70代高齢女子が考える「生活を楽にする思考術」はこちら👇 pic.twitter.com/Sme75mnxoj

拡大

凛（りん）＠高齢女子 @GranmaRinn2

忘れても思い出して！70代高齢女子が考える「人生をラクにする思考術」はこちら👇 pic.twitter.com/WNxnyOWKgi

拡大

凛（りん）＠高齢女子 @GranmaRinn2

ああ、喉が痛い！風邪を引いた時でも食べやすい【おやつのおかゆ】。ほぼ２人前。冷凍かぼちゃをレンチンして皮をむき、ジューサーにかける。白玉粉大さじ３を水600ccで溶かし、かぼちゃと混ぜ合わせる。焦げつかないように混ぜながら弱火にかける。味付けはラカンカで調節。甘味を出すために↓ pic.twitter.com/ksnByUcVr7

拡大

凛（りん）＠高齢女子 @GranmaRinn2

塩ひとつまみで仕上げる。上にはアーモンドを砕いて乗せたらちょっと豪華。付け合わせには、大根の薄切りをごま油で炒めて鶏がらスープで煮た簡単な汁物を。冷やしても喉越し爽やか。取り分けてお好きな分をどうぞ。夏の土用にかぼちゃでビタミン摂取をおすすめします。

凛（りん）＠高齢女子 @GranmaRinn2

え？暑くなってきたのに、まだ作ってないの？超簡単【油で揚げない"揚げ浸し"】夏がくると冷たいサラダを食べがち。少しだけ手をかけていつもと違う野菜の食べ方。簡単夏野菜。代表選手はナス・かぼちゃ・いんげん・ししとう・ピーマン。家にある野菜なら何でもOK。フライパンに薄く油を引いて↓ pic.twitter.com/IvjxWV2rlA

拡大

凛（りん）＠高齢女子 @GranmaRinn2

それぞれを軽く炒める。密閉容器に市販の液体白だし少し濃い目＋砂糖少々を溶いておく。野菜がしんなりしたら密閉容器へ。冷蔵庫で冷やして出来上がり。お供は鶏肉の照り焼きなどで豪華な夕食。モリモリ食べてもこれだと太りにくいかな。冷蔵庫に入れておけば2、3日食べられます。ぜひお試しを

井河たぬゃん＠ファファモモファモファ @s1yu

バズ狙いテンプレ「印象的な一言から始めて興味をもたせる」

凛（りん）＠高齢女子 @GranmaRinn2

ある日の晩、夕飯を食べに娘のバリキャリさんがやってきた。 味噌汁と手巻き寿司（近所で買ったお刺身と手製の卵焼き、きゅうりとかまぼこ）の支度を整えた。 「ああ、究極の手抜き〜」 と娘は笑いながら味噌汁を飲んだ。 皆の笑い声に反応したのか、仔犬も「ワンワン」と声を上げて尻尾を振った↓

凛（りん）＠高齢女子 @GranmaRinn2

「この子がいるから朝も早くから散歩に行くのよ」と私。 「僕も大変なんだよ」と夫くん。 「でもいいじゃない。朝から健康的でこの子のおかげで老人は若返るって感じね」と娘は笑う。 夫くんが「今この子がいなくなったら、ロスになるなぁ」と一言↓

凛（りん）＠高齢女子 @GranmaRinn2

「縁起でもないこと言わないで。もしそうなったら、おばあちゃんは寝込んでしまうわよ」と私。 「ロスは困るわ。長生きして頂戴ね、仔犬ちゃん。ジジババをよろしくね」と娘。 ふっと、娘の目が潤んでいるように見えた。 私と目が合うと、慌てて彼女はトントンと胸を叩きながら↓

凛（りん）＠高齢女子 @GranmaRinn2

「わさびがきつかったかな」と手巻き寿司を頬張った。 よく見ると、ツーンとしたはずのわさびは小皿のどこにも出されておらず、ふと、年老いた両親の最期を考えたのかもしれないと思った。 その晩、遅くなったので、久しぶりに娘は泊まっていった↓

凛（りん）＠高齢女子 @GranmaRinn2

翌朝、散歩から帰るとテーブルの上には『美味しいものでも食べてね』と私たちにお小遣いを置いていってくれた。 仔犬の話で親の最期を考えるあたり、大人になったんだなぁとしみじみした。 お小遣いは、気持ちだけいただいて、娘名義の口座に入れておいた↓

凛（りん）＠高齢女子 @GranmaRinn2

【YouTube更新】 70代デジタル高齢女子のVlogをお届けします。 今回の動画は「高齢女子の不安への対処法」について。 コメントやいいね、チャンネル登録などしていただけたら嬉しいです。 詳細は↓ evernote.com/shard/s395/sh/… 見ていただいたあなたに、ホッと癒される時間をお届けできますように。凛 pic.twitter.com/o7e6l0y1gV

拡大

凛（りん）＠高齢女子 @GranmaRinn2

覚えておいてほしい。人には『咲き誇る時期』があるらしい。思い返せば、子どもの頃は病気と闘い、家族の中でも孤独の時間が多かった。社会に出ても体が弱く、無理もできず淡々と日々をこなすことだけを心がけた。友人と旅をしたこともなく、食事に行ったことも数えてみれば両手で余る↓

凛（りん）＠高齢女子 @GranmaRinn2

結婚をし、出産育児と子どもが20歳になるまでは、育児日記はつけていても、自分の覚え書きすら何もない。今思えば、あの頃は養分も自分の中に溜め込む時期だったと思う。若かった頃の頑張りや切ない思いなどが、今の自分の心の奥底に小さな双葉を芽生えさせ、養っていたのだと思う。この歳になって↓