１０歳若く見せる"shinobydiet"まとめ（その１６）

KK ケイケイ @Kei_Kay

本日の結果 73.4kg 17.1% あと 1.4kg 2.1% 測定環境のせいか体脂肪率高めだが、それ以上にデッドラインまで1ヵ月となった今、若干焦り気味。今日の運動はボディステップ45、ボディアタック45、クロール1km #shinobydiet

Katsu @katsu7002

【ダイエット報告】朝：フランスパン、昼：パスタ・ピザ、晩：豚汁定食。今日も１０ｋｍＲＵＮ。二日連続１０ｋｍは結構疲れました～。今日体重計を購入。思ったより体重あってWao！って感じ。５ｋｇ減らそうっと。 .#shinobydiet

hiyoko @ie003

【529】休息日 #shinobydiet

hiyoko @ie003

【529】訂正30分エクササイズ 【530】休息日 #shinobydiet

小口 克己 @k_koguchi

今日の体重 体重:67.6kg 体脂肪率:20.0% 3/14(ダイエット開始)から、 体重:-0.8kg 体脂肪率:±0% 【目標】62kg 15% #shinobydiet #dietjp #recdiet http://twitpic.com/1sk6kn

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NorikoNishimura ニャロメ @nyaro_2000

昨日は弾丸トークで外食だったので多少UPですが、これは計算済み。朝からグランドをウオーキングしてきます！ 【目標体重まで1.8kg】 #shinobydiet

@keni64

【ダイエット報告】体重64.5kg(目標6月：64kg,8月：62kg), 体脂肪17.1%(目標6月：15%8月13%）。さて、一週間楽しくいきましょう。 #shinobydiet

yukarigram @yukarigram

【ダイエット報告】5月30日 体重-1.5kg また本気だしてがんばります！6月30日までに目標-3.5kg 後1ヶ月と1日 #shinobydiet

yokoy @yokoy_j

【ダイエット報告】体重72.7kg。やはり週末飲みが問題。今日は禁酒。 jog & walk 7km .#shinobydiet

石田武士 @takeboruta

今朝は野菜のあまりをミキサーで細かくしたペーストと、つけだれと納豆を和えたのでご飯とみそ汁と野菜ジュース。【ダイエット報告】体重68.8Kg。体脂肪率22.7％ #shinobydiet

小口 克己 @k_koguchi

飲むと体重が戻っちゃいますよね…。僕もその繰り替えしです。(^^;; RT @yokoy_j 【ダイエット報告】体重72.7kg。やはり週末飲みが問題。今日は禁酒。 jog & walk 7km .#shinobydiet

さわだれいこ @teremaru

【報告】５月最終日、恐々体重計に乗ったら…目標達成しました！現在−３キロ、あと一ヶ月で１キロです。停滞期が長かったけど、諦めないでよかったぁ。 #shinobydiet

内藤忍/借入10億円人体実験投資家・ビジネス書作家 @shinoby7110

やるね！ RT @teremaru: 【報告】５月最終日、恐々体重計に乗ったら…目標達成しました！現在－３キロ、あと一ヶ月で１キロです。停滞期が長かったけど、諦めないでよかったぁ。 #shinobydiet

岡田博紀 @hiroki_okada

内藤さんは進捗いかがですか（笑）？ RT @Shinoby7110: やるね！ RT @teremaru: 【報告】５月最終日、恐々体重計に乗ったら…目標達成しました！現在－３キロ、あと一ヶ月で１キロです。停滞期が長かったけど、諦めないでよかったぁ。 #shinobydiet

内藤忍/借入10億円人体実験投資家・ビジネス書作家 @shinoby7110

何とか頑張ってます！@hiroki_okada 内藤さんは進捗いかがですか（笑）？ RT @Shinoby7110: やるね！ RT @teremaru: 【報告】５月最終日、恐々体重計に乗ったら…目標達成しました！現在－３キロ、あと一ヶ月で１キロです #shinobydiet

yokoy @yokoy_j

この時間帯が要注意w RT @k_koguchi: 飲むと体重が戻っちゃいますよね…。僕もその繰り替えしです。(^^;; RT @yokoy_j 【ダイエット報告】体重72.7kg。やはり週末飲みが問題。今日は禁酒。 jog & walk 7km .#shinobydiet

hiyoko @ie003

【530】30分エクササイズ #shinobydiet

小口 克己 @k_koguchi

僕は主張先で飲んじゃいました。(^^;; RT @yokoy_j この時間帯が要注意w RT @k_koguchi: 飲むと体重が戻っちゃいますよね…。僕もその繰り替えしです。(^^;; RT @yokoy_j 【ダイエット報告】体重72.7kg。… .#shinobydiet

小口 克己 @k_koguchi

すご〜い！(^^) RT @teremaru 【報告】５月最終日、恐々体重計に乗ったら…目標達成しました！現在−３キロ、あと一ヶ月で１キロです。停滞期が長かったけど、諦めないでよかったぁ。 #shinobydiet

KK ケイケイ @Kei_Kay

今日の結果。73.8kg 16.1% あと1.8kg 1.1% 明日から6月、気合入れねば。今日の運動はクロール1.6km+ボディアタック。食事は朝はおにぎり、昼はチョコを少しだけ間食。夕方にサケと豚肉の定食。この後いかに抑えるかだ。 #shinobydiet

Katsu @katsu7002

【ダイエット報告】朝：ごはん・海苔・味噌汁、昼：チキン丼・シューマイ、晩：マーボー豆腐のみ。ランニング４ｋｍ。５月の総走行距離７０ｋｍ。目標体重まであと－４．８ｋｇ！.#shinobydiet

ケンスケ／ Embodier代表 @kensukemodality

6/1 報告します！ 体重 65.3kg 体脂肪率 18.1%(目標13% 6月末) BMI 21.3 朝パン、昼うどん定食、夜ねぎ玉牛丼。炭水化物ばかり。。 #shinobydiet

内藤忍/借入10億円人体実験投資家・ビジネス書作家 @shinoby7110

【ダイエット報告】5月31日　体重67.6ｋｇまで低下（あと1.6kg）。朝はひえと粟の入った雑穀ご飯、お昼は玉の光のレディース弁当、夕食は和食、ただし日本酒飲みました。あと、1ヵ月。7月のオフ会目指して、皆さんラストスパートですっ！ #shinobydiet

@mi_moi

【ダイエット報告】5月31日 目標体重まで2.5kg 体脂肪率: 19.4% トレーニング: エアロバイク40分 マシン 15分 飲酒: 楽しく頂きました。今日も運動できました。調子がいいです♪ .#shinobydiet

@keni64

【ダイエット報告】体重64.8kg(目標6月：64kg,8月：62kg), 体脂肪17.7%(目標6月：15%8月13%）。昨日1.2km泳いだのに体重微増。なんでだろ？まぁ一日一日の数字に一喜一憂してもしょうがないので、ひとまず継続継続。 #shinobydiet