１０歳若く見せる"shinobydiet"まとめ（その１６）

ぴろし @ogawaRTR

#shinobydiet 6月がスタート！この1ヶ月で2キロ痩せることを、ここに宣言します！

atsushi @spinalcode

#RecRecDiet Good 2010/5/31 摂取カロリー 1896Kcal (-104Kcal) 体重 (NaN) 朝食 208Kcal 昼食 802Kcal 夕食 886Kcal 間食 0Kcal 酒と甘いもの抜けば達成できる #shinobydiet

石田武士 @takeboruta

【ダイエット報告】体重69.1Kg。体脂肪率22.8％ #shinobydiet

takaki kobayashi @takaki_co8ya4

【ダイエット報告】ＰＣ立ち上げ久しぶりのため、しばらく報告ご無沙汰していました。体重は残念ながら７５．８ｋｇへ今朝逆戻り。トレーニングはローリンググリップ、腕立て、スクワットを１０回×３セットに、ダンベルを首に持った腹筋を１０回×３セットにしています。 #shinobydiet

takaki kobayashi @takaki_co8ya4

先週からジム通いを復活させていますが、１ヶ月ぶりのジムでも体脂肪率は１７．５％で、安定的。よかった。 #shinobydiet

Shigeki Tsuzuku @STsuzuku

ぜひお試しください　バランスとることで体幹にも効きます RT @Shinoby7110 : 片足腕立てより、良さそう！ RT @STsuzuku: 今朝の腕立て 足をバランスボールの上に乗せて強度アップ #bdsjpn #shinobydiet

yokoy @yokoy_j

【ダイエット報告】体重72.2kg。昨日は禁酒。 今朝は走れず。夜jogしようかな？ .#shinobydiet

emo @hull43

さっき、｢ためしてガッテンで｣計るだけダイエットの総集編を再放送してた～☆今日は6月いっぴ。タイミングがよいので、今日からやろっかな～♪　・・・ホントかよ(笑)　http://bit.ly/5lhhIR　#diet #diet_jp #shinobydiet

emo @hull43

この、ためしてガッテン流｢計るだけダイエットは｣糸井重里曰く｢只で遊ぶ」感覚でやれると言っていた。この記録用紙（グラフ）をダウンロードして毎日体重を量るだけだと・・・→　http://bit.ly/bHwUae　#diet #diet_jp #shinobydiet

yukarigram @yukarigram

【ダイエット報告】5月31日 体重-1.7kg とうとう一ヶ月を切ってしまいました。。。 6月30日までに目標-3.3kg 後1ヶ月！ #shinobydiet

KK ケイケイ @Kei_Kay

今日の結果。73.4kg 16.6% あと1.4kg 1.6% 運動はクロール1.3kmのみ。結構周りからはまたやせたねとか言われるし、見た目にはまあまあ絞れたような気もするのだが、まだまだ目標までは長そうである。 #shinobydiet

Akira Usami @usamiakira

こちらは後39日で10キロです。今からジムで2キロ痩せてきます！ RT @cnoevil: 【ダイエット報告】5月31日 体重-1.7kg とうとう一ヶ月を切ってしまいました。。。 6月30日までに目標-3.3kg 後1ヶ月！ #shinobydiet

内藤忍/借入10億円人体実験投資家・ビジネス書作家 @shinoby7110

７月２日のオフ会のご案内を３０人の参加者の方にMLで送りました。期日までにお手続きをよろしくお願いいたします #shinobydiet

内藤忍/借入10億円人体実験投資家・ビジネス書作家 @shinoby7110

ふふふ・・・恥ずかしいから言えません！ #shinobydiet @kabufactory @Shinoby7110 何のオフカイなんですか？

takaki kobayashi @takaki_co8ya4

今日もジムへ。体脂肪率は１６．７％でしたが、体重が７４．９ｋｇと変わらず。朝の方が体重が多い人なので、明朝は恐らく７５ｋｇに戻っているでしょう。体脂肪率はうまくコントロールできても、なぜか体重がいうことを聞いてくれません・・・。 #shinobydiet

Katsu @katsu7002

【ダイエット報告】朝：ごはん・味噌汁、昼：ごはん・揚げ物・味噌汁・かぼちゃ、晩：野菜炒め目標まで－５ｋｇ　.#shinobydiet

小口 克己 @k_koguchi

今日の体重 体重:67.0kg 体脂肪率:19.0% 3/14(ダイエット開始)から、 体重:-1.4kg 体脂肪率:-1.0% 【目標】62kg 15% #shinobydiet #dietjp #recdiet http://twitpic.com/1t3hqf

拡大

yukarigram @yukarigram

やっぱり運動ですよね！RT @usamiakira こちらは後39日で10キロです。今からジムで2キロ痩せてきます！ RT 【ダイエット報告】5月31日 体重-1.7kg とうとう一ヶ月を切ってしまいました。。。 6月30日までに目標-3.3kg #shinobydiet

yukarigram @yukarigram

RT @cnoevil 【ダイエット報告】6月1日 体重-1.7kg やっぱりもっとジムに行こう！ 6月30日までに目標-3.3kg 後29日！ #shinobydiet

@keni64

【ダイエット報告】体重65.2kg(目標6月：64kg,8月：62kg), 体脂肪17.4%(目標6月：15%8月13%）。昨日よりさらに微増。今月末までにあと1kgだから大丈夫。急激に痩せるスタイルはリバウンドが激しそうで苦手なのでゆっくりゆっくり。 #shinobydiet

tosshee @tosshee

【ダイエット報告】 体重81.90kg BMI24.5 体脂肪率23.4% 先月は途中の増減が激しかったけど、この一月でだいたい2キロぐらい減らせた！……このペースで、来月2日には、80kgを切っていたい！ #shinobydiet

Hirokata Miura @hirokata

@Shinoby7110 おはようございます。7月2日オフ会のメールありがとうございます。先ほど振り込みしました。当日、成果を報告できるように頑張ります！記録もきちんとつけないと・・。 #shinobydiet

Hirokata Miura @hirokata

【ダイエット報告】6月2日（火）　体重54.6㎏（ほぼ目標体重）、昨日の運動：ジョグ３㎞、食事　昼：弁当、夜：タジン鍋、冷ややっこ、サラダ（レタス、トマト）、ゼリー　５月のジョグ記録：計95㎞（目標の150㎞の６割。目標が高かったか？） #shinobydiet

@mi_moi

【ダイエット報告】6月1日 目標体重まで1.8kg 体脂肪率: 19.5% トレーニング: お休み 飲酒: 楽しく頂きました♪翌日がこわいです。 .#shinobydiet

Tossy. T. @toshiot7

【ダイエット報告】体重73.2ｋｇ　5月31日夕食：ごはんとお味噌汁、アジの開き、スティックサラダ。このまま73Kg台をキープするぞ！ #shinobydiet #tw5diet