芝村裕吏さんによる「ビタミンの不足について」

芝村裕吏 @siva_yuri

で、大切なのはビタミンは他のビタミンやミネラルと一緒にとることで効果が増大します。ですので全部いりサプリを飲むのはそれなり有効ですし、いわゆるごちそうも高い効果があります。

芝村裕吏 @siva_yuri

ビタミンｃは数時間で排出されるので、一度に多量にとるより、時間をあけてとるのがいいでしょうね。 以上説明終わり。

ペリカン野郎a.k.a.とよ @derolian

@siva_yuri ビタミンBもなんだかすぐ出て行ってしまうイメージです

ヒサ @hius

@siva_yuri 湿疹とかもですか！？　妹が体に湿疹できたり、ニキビ？的な顔の皮膚トラブルで通院して長いのにあまり良くならないので気になってました

芝村裕吏 @siva_yuri

@hius そだね 湿疹もあるね。

芝村裕吏 @siva_yuri

まあ、なんでもビタミンのせいにするのはなんですが、気をつけるといいと思います。はい

芝村裕吏 @siva_yuri

ちなみにお勧めはＤＨＣのサプリのマルチビタミンとマルチミネラルだね。 安い上に品質がいい。２週間くらい飲んで、回復したら飲まずに普通に生活すればいいと思うけども。

ヒサ @hius

@siva_yuri すみません、ＰＡＢＡって俗に言うどのビタミンになるんでしょうか……？　総合ビタミン剤がいいかな、とは思うのですが、一応妹に説明してやりたくて

芝村裕吏 @siva_yuri

まあ、それとて大家族のごちそうにはかなわないけどね。一人じゃそうもできんだろうし。ものは使いようですよ

芝村裕吏 @siva_yuri

@hius アミノ安息香酸のことですね

芝村裕吏 @siva_yuri

@kuga_ayumi 逆だよ。１０００円で１万円かせぐ健康（資本）を買うと思えばいい。

ヒサ @hius

@siva_yuri コスメ系で耳にしたことがあります……ビタミンの一種だったんですね。お恥ずかしや。ありがとうございます！

芝村裕吏 @siva_yuri

@hius まあ、皮膚に塗るのはだめだけどね。手に入りにくいなら葉酸でもいい。 必須物ではないのでビタミンの名を持ってはいないのさ。なかまだけど

芝村裕吏 @siva_yuri

ということで、寝ます。おやすみー

ヒサ @hius

@siva_yuri あ、葉酸なら見かけたことが……！　なるほど、必須かどうかで名前変わるんですね；　　妹、ずっと処方された薬たくさん飲んだり塗ったりしてるのにあまり改善が見られなくて可哀想だったので……ありがとうございます