為末さん【考え始めの谷間】について　まとめ

爲末大 Dai Tamesue　熟達論発売中 @daijapan

おはようございます。今日は【考え始めの谷間】について

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高校時代迄は学校の先生が指導してくれていたから、大学から本格的に自分だけで練習をやり始めた。その頃ちょうど伊東浩司さんの走りが流行っていて、僕は接地する時に足裏をフラットに着地するというのを真似しはじめた。それで3年位やったのだけれど結局うまくはいかなかった。

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こりゃだめだ、じゃあ元に戻そうと思った時に自分が元々どうやって接地していたのかがわからなくなっている事にはたと気づいた。考えれば考えるほどこんがらがってうまくいかない。昔は無意識でやっていた事を意識してもう一回作るような作業で、元に戻すのにさらに数年かかった。

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選手が考え始めると急に成績が落ちる谷間のような局面がある。特に若い選手の動きは、練習で磨きもするのだけれど、できるようになったというより、気がついたらできていたという方が近い。無意識でやっていたものを、意識した途端に動きがぎくしゃくして頭がこんがらがってわからなくなる。

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じゃあ考えずにいければいいかというと、これも危なっかしくて、怪我をしたり動きが乱れると、どう修正していいのか自分で理解していないから、全く戻ってこれなくなったりする。自分を一度も眺めた事がないようなもので、元の姿がわからないから戻し方もわからない。

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厄介なのは一度考え始めると、考えなかった時に戻るのが相当難しいという事。改めて自分がどう動いているかを観察してそれを意識してコントロールして、なおそれが自然になる迄にやっぱりちょっと時間がかかって、その間で選手の競技力は落ちて悩む事が多い。

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その時に大事なのは考えている事を忘れる事ができる能力。僕が足の裏から意識を離せなったときは、左手に鈴を握ってその鈴の音に意識を集中させる事を繰り返していた。考えない状態に入るのが難しいんだったら、何かに心奪われるやり方は、代用としては結構いいと思う。

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【まとめ】ああじゃないこうじゃないとか、いや考え過ぎだ昔に戻ろうとか、引いたり寄ったりしながらアスリートは技術を自分で理解していく。その時に大事なのは自分からの視点と、俯瞰の視点だと思うのだけど、それはまた明日お話しします。