芝村裕吏さんによる「持久力をつけるには 他」

2010/06/07
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芝村裕吏 @siva_yuri

皆さんお帰りをありがとう

2010-06-07 19:54:46
芝村裕吏 @siva_yuri

そして今日も難問を待つ。

2010-06-07 20:11:42
芝村裕吏 @siva_yuri

詰めの甘さ対策と、頭痛発熱ですか。

2010-06-07 20:18:42
芝村裕吏 @siva_yuri

頭痛発熱を下げるにはバファリンが割と優秀なんですが、薬店まで遠いとかであれば、凍らせたペットボトルを両脇に挟むといい。氷嚢や保冷剤でもいいけども。

2010-06-07 20:20:09
芝村裕吏 @siva_yuri

すでにそれをやっているなら、安静にするが一番だね。 水分が補給できればそれにこしたことないけども

2010-06-07 20:23:38
芝村裕吏 @siva_yuri

んー。葛根湯は最初期の風邪にしかきかないので、次からは使うタイミングを選んだがいいね。 蜂蜜のほうがまだいいよ

2010-06-07 20:27:14
芝村裕吏 @siva_yuri

さて、詰めのあまさというと、最後の局面での対応が下手。を言います。ここが苦手なのなら、一度その前で休めるようにしておくといいでしょう。 根詰めるといいますが、詰めで重要なのは体力で諏訪な。

2010-06-07 20:25:54
芝村裕吏 @siva_yuri

持久力を得るために重要なのは、あえてゆっくりやることを覚えるのと、やりながら休む方法を身につける、ですね。 普通科(我が国の歩兵)が歩きながら休むのと、同じですね。 これらをうまくやるにはスケジュール・デザインが重要です。

2010-06-07 20:38:40
芝村裕吏 @siva_yuri

スケジュールを単調をにきるのではなく、メリハリをつけるのが大切なこと。メリハリがあれば休むことも出来れば気の短い人も対応出来るわけです。 これがスケジュールデザイン。覚えておくといいと思います。

2010-06-07 20:39:50
芝村裕吏 @siva_yuri

ははは。スケジュールに余裕があるときの体力ためができるなら、すぐですよ。 スケジュールに余裕を作るための動きをすればいいのです。

2010-06-07 20:47:39
芝村裕吏 @siva_yuri

あれ。どうでもいいがmixiから日記検索が消えた?

2010-06-07 20:49:01
芝村裕吏 @siva_yuri

なるほど。トラフィック対策か、意図的な操作の隠しか。 いずれにせよ、mixiの存在意義はどんどん減ってる気がしますね。がんばれー

2010-06-07 20:51:49
芝村裕吏 @siva_yuri

夢見を良くするなら、妄想しながら寝るといいでしょうね。 楽しい妄想と寝てください。

2010-06-07 21:26:06
芝村裕吏 @siva_yuri

で、上手くいかない人は、寝るときの寝具に問題あるかも。枕変えるといいですよ。

2010-06-07 21:36:09

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