【食の放射能対策】奥津典子先生（ORGANIC BASE）20120408

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言いにくいですが、食の放射線対策は、まず乳製品を控えることからです。続いて精製糖。マクロはごちゃごちゃ禁止が多いイメージだと思いますが、放射能にはまず乳製品から。完璧でなくていいです、出来るだけ控えてください。そして本当の味噌汁を一日一杯。それだけでも、是非。

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放射能対策、その二は発酵食品。無添加のアミノ酸やアルコールを使わない味噌、たくわん、納豆、醤油、梅干やいろいろ。とにかく本当の発酵食品をとって守って。あと肝機能が大事ですが、春の少しの酸味が倍いいのはこの前つぶやきました！酸味ばっかりにはしないでね。殿方は女子より酸味少可。

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放射能対策第三段。出来るだけ電子レンジを控えてください。出来るだけ料理に火を使ってください。出来るだけでいいから。ミキサーは出来るだけ使わないで。ください。

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追伸です。さっきのは、出来るだけ電気ではなく火を、の意味。時々の生野菜は大丈夫。マクロでは塩もみをおすすめ。ただ、生野菜を生のナッツとミキサーにかけないで。その方法は免疫力下がります。ナッツは必ず加熱して。できれば塩茹でがベストメソッド。また。皆様フォローとかありがとうござます