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くみんちゅ @kuminchuu
【ベラルーシから日本の子供達に】移住が難しい場合には⇒1.充分な休養(定期的に短期療養を)2.抗酸化作用のある食品、食物繊維、ビタミン剤を365日服用。排泄と代謝を促す。3.窓の近くで寝ない。玄関から放射能を持ち込まないなど、自分から線源を遠ざける。4.家族の時間を大切に。#被曝
くみんちゅ @kuminchuu
空気の悪い渋谷や青山のオーガニックカフェで、こだわりの有機野菜ランチを食べてもどうにもならんのです。もちろん都会にいてそうせざるを得ないなら、良質な食事をしたほうがいいけど。放射能も同じ。環境が整ってこその食事療法なので、ビタミン剤やペクチンの前に、ほんとは疎開が大事なんです。
くみんちゅ @kuminchuu
野呂美加さん「放射能はモノを酸化させる。人間の体も同じ。体の中が老人になってしまう。最初に出やすいのが口内炎、目のかすみ、下痢、鼻血。全体的に抵抗力が弱くなり不調だらけになる。放射能を排出しない限り。体を酸化から守るために、ビタミン剤と抗酸化作用のある食品を。」 #被曝 #放射能
ちほたん(・0・)☆不正選挙は無効だ!! @chihointokyo
ブログを更新しました。 『ビタミンCが放射能のダメージから体を守ることが科学的に証明されていた』 http://t.co/TgjFOQST
くみんちゅ @kuminchuu
【ビタミンCが放射能から体を守る】 http://t.co/FqNfNbZ4 抵線量の放射線が細胞に当たると活性酸素が生じる=細胞の老化(酸化)。そのため子供の成人病、成人の心身、皮膚の老化、ガンなどが増える。 活性酸素を除去できるのがビタミンやポリフェノールなどの抗酸化物質。
くみんちゅ @kuminchuu
フリーラジカル。放射線が細胞に当たると活性酸素が生じる=細胞の老化(酸化)。子供の成人病、成人のガン、皮膚の老化。チェルノで被害にあった子供の内蔵は70歳の老人のようになっていた。活性酸素を除去できるのがビタミンやポリフェノールなどの抗酸化物質。アンチエイジングと接種量は同じ。
くみんちゅ @kuminchuu
↓ チェルノブイリの被害に会われた方は、実年齢より老けて見えると言われます。移住や保養(疎開)の地でじゅうぶんなビタミン接種をすること。アンチエイジングは活性酸素除去に繋がります。
くみんちゅ @kuminchuu
@nihonvare 日本の栄養士さんの基礎知識だと「サプリメントに頼らず、なるべく食品で補おう」というのが定番ですが、欧州では「バランスのよい食生活を基本とした上で、栄養補助として吸収の早いサプリメントを活用しよう」というのが基本です。どちらの見解も取り入れる価値あり。#サプリ
くみんちゅ @kuminchuu
【抗酸化作用のある食品】トマト、パプリカ、かぼちゃなど緑黄色野菜は全般。赤や紫色した食べ物は抗酸化作用が高い。紫芋やあずき、ナスなど。ココア、赤ワイン、ラム肉、アボカド、ナッツ類、そばの実、そば茶、はちみつ、緑茶、ルイボスティ、ローズヒップ、グァバ、探すといろいろ見つかりますよ。
くみんちゅ @kuminchuu
酵素も野菜ジュースも発酵食品も、ローフードやアンチエイジングをやってた人なら基本的なこと。今に始まったブームじゃない。美肌つるつるな人こそ、高級化粧品より食生活の方が大切だと知っている。でも何かを始めるのに遅すぎるということはないんだよね。今からでも何でも、実践すれば結果は出る。
くみんちゅ @kuminchuu
【保存食】http://t.co/FWUAtTb4 クルミ・アーモンドその他ナッツ類は強い抗酸化力を持ち、カリウムやミネラルの含有量もずば抜けて多い。ハチミツに漬けて酸化するのを防ぎます。「ナッツのはちみつ漬け」→http://t.co/Zof2CVe5 #ok_recipe
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くみんちゅ @kuminchuu
これは究極に簡単よ。火を使わずにミキサーでガーッとするだけだから。 生クリームも使いません『枝豆クリームの冷製パスタ』→http://t.co/K6YU9WBb http://t.co/21ONqCvg 実は、大豆の子の枝豆ちゃんは緑黄色野菜の仲間なんです。#ok_recipe
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くみんちゅ @kuminchuu
絶対失敗しない冷製パスタのコツ→http://t.co/M0IvxMaY http://t.co/VOZysqns これはトマトと塩昆布だけのシンプルパスタ。シンプルなのにすごくコクが出ます!おすすめ。 #ok_recipe
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くみんちゅ @kuminchuu
酵素が生きてる【アボ納豆冷製パスタ】→http://t.co/PUWHZpOr http://t.co/OWHSp7UU #ok_recipe これ一皿に、ビタミン、ミネラル、酵素、食物繊維、カリウムたっぷり。 生クリーム、マヨなしでも大満足です。アボも納豆も美肌の素♪
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くみんちゅ @kuminchuu
ビタミンたっぷりの「にんじんだけのサンドイッチ」。生のにんじんを荒くすりおろす。軽く汁気を切ったらマヨネーズかクリームチーズと和えてパンにはさむ(たっぷり混ぜたほうが美味)。ほんとにこれだけ?!と思うかもだけど、クセになる美味しさです。きび砂糖を少し混ぜても。#ok_recipe
くみんちゅ @kuminchuu
実はバナナもポリフェノールが多いです。特に白い筋に抗酸化作用が詰まってます(柑橘類もね)。腸の調子を整えるオリゴ糖も豊富。ただ、南国の果物は体を冷やすので、それがいいからと毎日食べ過ぎるのはダメ。バナナのポストハーベストの毒性は強力です。スーパーで有機バナナが手頃で手に入ります。
くみんちゅ @kuminchuu
ポストハーベストの落とし方は放射能除去と同じ。水につける、ゆでる、残留しやすい野菜やバナナの両端は多めに切り落とす。特にバナナは強力な薬剤をふりかけるので、皮をむいただけではあまり落ちないぐらい強力。保育園でも出ません。スーパーで有機バナナは298円。お菓子をやめれば買えるよねw
@haruek
黒糖で作って豆乳に入れて飲みたい♪ RT @kuminchuu お腹の調子が悪い時に【消化吸収のよいバナナジャム】→http://t.co/jjunybR8 http://t.co/zgQEpA6U バナナは加熱するとオリゴ糖が増えます。#ok_recipe
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くみんちゅ @kuminchuu
ビタミン剤および食品の有効例⇒1.ビタミンEC(緑黄色野菜や良質油脂)2.ビタミンAD(カワイ肝油ドロップがOKフード)3.リポ酸(ココアやルイボスティなど抗酸化作用のある食品を摂取)4.マルチミネラル(CaやMg)5.生の野菜や果物のジュースを空腹時に取り、酵素を増やす。#被曝
くみんちゅ @kuminchuu
ミキサーで生ジュースを作る時は、パズルみたいに素材の組み合わせを考えると◎。例えば豆乳とキウイとパプリカで、CAとビタミンECの組み合わせ。アボカドとバナナでE、B1、カリウムのセット。組み合わせで体の吸収率がグンと上がります。濃縮還元100%ジュースにビタミンは残っていません。
くみんちゅ @kuminchuu
@chocoflower2011 @fmtsubasa @yamabushiko 濃縮還元は加熱したコンクを水で薄めてるだけ、ビタミンも酵素も残ってない「工場の水でできた砂糖水」です。酸化防止剤のビタミンCが添加されてるぐらい。清涼飲料と同じ嗜好品です。生の果物をしぼって飲もう!
いとちゃん(心無罣礙、自因自果) @itochan0114
見た目だけの果汁100%… "@kuminchuu: 濃縮還元は果汁を加熱してるから、ビタミンも酵素も何にも残ってない。ただの「工場の水でできた糖分水」。体にも、家計にも必要なしww @luxi_221 RT @crntmmy @liccawalkure @cmk2wl"
くみんちゅ @kuminchuu
ちなみにルイボスティーの抗酸化作用は、緑茶の50倍でした。おお!
くみんちゅ @kuminchuu
生理痛がある人、体調がすぐれない人、冷える人、まず精製した砂糖をやめてみて(上白糖や三温糖など)。精製糖はミネラルの吸収を阻害します。 カルシウムやカリウムなどミネラルが豊富なきび糖や黒糖を。そしてお茶をやめてみて(紅茶もルイボスティも)。 水と白湯を。人間の基本は水分補給です。
くみんちゅ @kuminchuu
水分補給ってすごいのよ。体がみるみる楽になるから。ジュースでも麦茶でもコーヒーでもなく水。人間の体の70%は水だしね。筋肉でも骨でもなく水。
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コメント

くみんちゅ @kuminchuu 2012年6月6日
まとめを更新しました。
くみんちゅ @kuminchuu 2012年6月19日
まとめを更新しました。
くみんちゅ @kuminchuu 2012年7月4日
まとめを更新しました。
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