１０歳若く見せる"shinobydiet"まとめ（その１９）

イコ所長@更新終了 @jrgamo

.@Shinoby7110 １０歳若く見せる"shinobydiet"の１８回目のまとめをしました。いいだしっぺの内藤さんは早くも目標達成。参加者もこれに続け！ #shinobydiet

yukarigram @yukarigram

【ダイエット報告】6月17日 体重-2kg あと二週間を切ってますけど！最近カイロに通い始めたのと、体にいい物をたくさん食べるようになったので、とってもハッピー。あと、もう少し運動量ふやしたいな。 6月30日までに目標-3kg #shinobydiet

バラ☕️コーヒー大好き幸せマーケッター @be_contented

【ダイエット報告】6月19日体重63.6(-0.3)kg、体脂肪24.1(+0.7)%。目標62kg。昨日は久々にジム。筋トレにバイク30分。疲れましたわ～。夕食は春巻き。禁酒です。 #shinobydiet

内藤忍/借入10億円人体実験投資家・ビジネス書作家 @shinoby7110

はい、ハッシュタグ入れて、つぶやけばメンバーです！　@kkhak そんなに形式ばった決まりは無かったと思う。たぶん内藤さんへの返信とハッシュタグ付けて宣言しちゃえば #shinobydiet @Shinoby7110 ですよねシノビーさん？ RT @barbie_girl_xox

yokoy @yokoy_j

【ダイエット報告】体重71.2kg。今日は雨で走れず。 .#shinobydiet

@kurumi1979

【ダイエット報告】体重56.0kg(+0.1kg)今月末までにあと1.0kgです。昨日の食事、朝:ご飯、味噌汁、納豆、いんげん胡麻和え、昼:弁当、夜、ご飯、味噌汁、ズッキーニ焼いたの、味噌と胡瓜、野菜サラダ、おやつ:チーズケーキ小、パン、せんべいを少量 #shinobydiet

@simken16

レポーティング•ダイエット、ですね。頑張りましょうRT @hiroki_okada:一人だと自分に負けてしまうので、ツイッター上で公表して自分を追い込もうかと。MONEX内藤さん @Shinoby7110 の作った #shinobydiet で仲間が得られます。

内藤忍/借入10億円人体実験投資家・ビジネス書作家 @shinoby7110

まあ気楽に！　@simken16 レポーティング•ダイエット、ですね。頑張りましょうRT @hiroki_okada:一人だと自分に負けてしまうので、ツイッター上で公表して自分を追い込もうかと。MONEX内藤さん @Shinoby7110 の作った #shinobydiet

@kurumi1979

レポートダイエット、食べ過ぎると140字で収まらないので、それも抑制の一つになってるかも？ #shinobydiet

春99 @hal_99

【ダイエット報告】体重:84.7kg(-3.3kg:4月1日88.0kg) 6月末目標84.0kgです。 #Shinobydiet

tabi @tabi4life

#shinobydiet ダイエット記録なんてあったんですね…

Hirokata Miura @hirokata

【ダイエット報告】６月１９日（土）　体重：54.8㎏（目標+0.3㎏）、昨日の運動：ウォーキング1.5㎞、食事　昼：カレーうどん、夜：トマトの野菜スープ、しめさば刺身　オフ会まで２週間切ったので、目標＋0.5㎏の範囲で抑えたい。 #Shinobydiet

ケンスケ／ Embodier代表 @kensukemodality

6/19 報告します！ 体重 64.1kg 体脂肪率 17.2%(目標13% 6月末) BMI 21.1 体脂肪率は15-17％の範囲。会社の帰り道走るようにしてみた。昨夜は焼き魚、アボカド、豆腐。 #shinobydiet

石田武士 @takeboruta

【ダイエット報告】体重68.4Kg。体脂肪率21.1％ #shinobydiet

ナカジイ @NaKaZie

【ダイエット報告】6/19体重71.2kg、体脂肪率20.2kg。昨日は夕飯後にスナックボリボリ…でも酒は飲んでません。 目標は、体重67kg、体脂肪率20%、8月末まで。設定ミス？ #shinobydiet

LHNMeaning @LHNMeaning

1kg/月くらいが適度では？ RT @NaKaZie: 【ダイエット報告】6/19体重71.2kg、体脂肪率20.2kg。昨日は夕飯後にスナックボリボリ…でも酒は飲んでません。目標は、体重67kg、体脂肪率20%、8月末まで。設定ミス？ #shinobydiet

ばび🌴☀️✨ @barbie_girl_xox

@Shinoby7110 #shinobydiet 企画に参加します!明日からジムデビューです

KK ケイケイ @Kei_Kay

ようこそ。みんなと一緒にがんばりましょう。RT @barbie_girl_xox: @Shinoby7110 #shinobydiet 企画に参加します!明日からジムデビューです

@Bluecastle7

【ダイエット報告】目標体重まであと2.4kg、ウエスト6月目標達成、7月末目標まであと1.5cm 最近朝は毎日卵雑炊。野菜をたくさん入れると結構満足感あり。マットエクササイズ30分、ランニングマシン30分 オフ会まであと2週間！ #shinobydiet

KK ケイケイ @Kei_Kay

本日の結果。72.6kg 15.4% 目標差0.6kg 0.4% 瞬間達成でなくなおかつダブルでの達成が見えてきたかな？ちなみに今日は昼は忙しくてあまり食事が取れず、運動もクロール1.6kmのみ。結果は良好なのでこれからいつも通りワインを堪能ww #shinobydiet

KK ケイケイ @Kei_Kay

オレも昔はそうでした。最近はそうでもなく本当に努力しないとヤセない。参考のハッシュタグ、参加してみてはいかが？ #shinobydiet @takapon_jp: 体質と酒飲みすぎなんだろうね、ローカーボと禁酒したらすぐ痩せるから QT @daisuke0538

とっくん @toshi_t

6/19朝の体重は 73.7kg(-0.5kg) #shinobydiet

バラ☕️コーヒー大好き幸せマーケッター @be_contented

【ダイエット報告】6月20日体重64.3(+0.7)kg、体脂肪22.4(-1.7)%。目標62kg。昨日は東京で研修だした。夕食はパンとおにぎり。禁酒です。なのに体重増えた～。目標はるかなり。 #shinobydiet

@kurumi1979

【ダイエット報告】体重56.1kg(+0.1kg)あと1.1kgです。昨日の食事朝：ご飯、味噌汁、じゃこおろし、漬物、昼：回転ずし、夜、ご飯、山芋、冷奴、トマトとモッツァレラ、胡瓜の漬物、梅酒ソーダ割り、おやつ：洋菓子、2日連続増加だょ・・ #shinobydiet

tosshee @tosshee

【ダイエット報告】体重82.05kg BMI24.5 体脂肪率23.1%……増えてる！ #shinobydiet